Почему дети не любят купаться? Доктор комаровский о купании новорожденного.

02.02.2024

Добрый день, дорогие читатели!

Сегодня темой нашей публикации будет такой вопрос:

Что делать, если ребенок не любит купаться?

Конечно, решение проблемы будет разным в зависимости от возраста ребенка.

Купаем грудничков

Для малышей, которые еще недавно с таким удовольствием «плескались» у мамы в животе, водная среда является родной и привычной. И если после рождения у ребенка возникает страх перед водой, это означает, что родители при купании совершают какую-то ошибку.

Грудничка важно правильно погружать ванну изначально, чтобы он не испугался. Это надо делать обязательно вертикально, а не горизонтально. Нельзя ребенка класть на спинку в ванну. Нужно сначала погрузить его ножками в водичку, а потом уже в воде переворачивать на спинку.

Родителю, который совершает банные процедуры, важно сохранять спокойствие. Если вы боитесь, что что-то сделаете не так, лучше возьмите себе в помощника более стойкого члена семьи. Или делегируйте ему эти полномочия полностью. При купании лучше создавать мирный психологический фон, а не беспокоить малыша вашими «переживательными» эмоциями.

При купании не забывайте разговаривать с малышом спокойно и ласково (этот совет, кстати, касается детей любого возраста). Вы можете найти в интернете потешки, песенки, стишки, выучить их (или приклеить на стену в ванну, предварительно упаковав в файл или заламинировав), и тогда ваше купание превратиться в маленькое театральное представление.

Исключите факторы, которые могут вызывать у ребенка дискомфорт: например, некоторые дети боятся, когда им попадает пена на лицо, другие – просто стекающих водных струй. В принципе, детям до года, шампуни не нужны. Вы можете мыть головку просто водичкой – ведь ваш малыш не работает в шахте, чтобы его приходилось отмывать. После года достаточно будет мыть раз в неделю голову с шампунем

И, конечно, соблюдайте оптимальный температурный режим воды, регулируйте ее теплоту специальным градусником.

Купание детей постарше

Один из способов, как вы можете настроить ребенка на позитивное отношение к купанию – показать ему собственным примером, что купаться – это здорово. Купайтесь вместе с ребенком и делайте это весело и с удовольствием! Пока ребенок мал, в этом нет ничего противоестественного. Кстати, если ваш ребенок еще неуверенно сидит, совместное купание облегчит всем жизнь: малыша не придется постоянно придерживать, или использовать в ванной стульчик, заодно снизится нагрузка на вашу спину.

Второй способ привить у ребенка любовь к водным процедурам – сделать их маленьким праздником, превратить в развивающие игры, которые будут малышу интересны. Купите ему ярких разноцветных плавающих «друзей». Сейчас детские магазины предлагают большой ассортимент игр для ванн: и рыбалка, и водяные мельницы, и заводные игрушки, мыльные пузыри. Занимайтесь изучением объема и вместимости, исследуйте плавучесть разных материалов, рисуйте и смывайте, создавайте пенные конструкции – столько всего интересного можно придумать, если подойти к этому вопросу с душой! Кстати, игра с пеной – отличное развлечение! Сделайте из пены рожки, усы и бороду, создавайте немыслимые прически, играйте в персонажей детских сказок, например, Чиполлино. Дайте малышу зеркало, покажите, какие забавные, с применением пены, получаются образы.

Выясните предпочтения вашего ребенка. Может быть, вы делаете слишком холодную воду для него, а он любит воду погорячей. Не нужно выращивать моржей насильноJ Несмотря на все законы о закаливании, сначала нужно создать ребенку комфорт, а потом уже закалять, чтобы не появилось неприятия к самой процедуре купания.

Таким образом, для создания благоприятного настроя на купание, нужно убрать у ребенка все страхи, связанные с этой процедурой, поддержать его, и показать удовольствие от процесса.

Избавляемся от предрассудков

Кстати, если вы все еще верите в миф о том, что нужно купать ребенка в пелёнке, то хочу вас сказать — это, действительно, миф. Пеленкой застилали в старые времена деревянные корыта, для того чтобы ребенка случайно не поранить. В наши времена пластиковых ванночек и эмалированных ванн такой инцидент невероятен:)

Ежедневные водные процедуры ребенка проходят с криками: «не буду, не хочу»...

Значит, настало время поменять тактику. Медленно превращаем нелюбителя купания в его обожателя. Итак, 6 секретов :

1. Нежный массаж
Готовиться к купанию нужно под девизом: «Мыться - это здорово!». Об этом нужно говорить не только словами, но и руками. Приятный легкий массаж перед купанием расслабит малыша, даст ему понять, что мама рядом и никогда его не бросит.

Если ребенок активный, то ему будет достаточно нежных поглаживаний спины, ножек и ручек. А если кроха флегматичен по жизни, его наоборот нужно взбодрить перед купанием, поэтому стоит разнообразить массаж вибрационными и постукивающими движениями.

Массаж нужно делать минут 5-7, чтоб войти в зону доверия малыша, подарить ему радость от совместного пребывания и настроить на дальнейшие времяпровождение в ванной.

2. Мелодичная атмосфера
Фоном для массажа должна стать любимая музыка. Это второй секрет купания с улыбкой.

Нужно подобрать несколько детских песен или мелодий, которые должны понравиться Вашему малышу. Сочетание легких маминых поглаживаний и знакомых приятных звуков подготовит кроху к купанию, и поход в ванну не будет для него неожиданностью и не испугает.

Попробуйте включить диск с журчанием ручья или шумом океана - очень хорошо расслабляет.

3. Комфортная температура
Ребенок в хорошем настроении. Он доволен, ведь общается с мамой на уровне телесного контакта. И вот, пришло время перемещаться вместе с крохой в ванную комнату.

А в купании главное что? Чтоб температура воды была комфортной для ребенка. 37-38 градусов С - это оптимальная температура. Если выше или ниже - ожидайте от малыша негативной реакции.

Нужно учитывать то, что после погружения ребенка в воду, температура начинает снижаться. Поэтому, чтоб малыш не замерз, нужно либо побуждать его к движениям, либо подливать теплой воды.

Если после погружения в воду ребенок зашелся в плаче, тут же вынимайте его из ванны. Но если Вы проделали все правильно, плача быть не должно.

4. Пенка без слез
Итак, малыш доволен. Мама рядом, она улыбается - бояться больше нечего! Начинаем намыливать карапуза. Делаем пенку и по чуть-чуть наносим ее на ребеночка, поглаживая круговыми движениями мягкой мочалкой его спинку, животик, ручки, ножки… Конечно, ему нравится!

Сполосните малыша чистой теплой водичкой, голову при этом наклоняйте назад, чтоб мыльная вода не попадала в глаза. Используйте детские средства для купания, которые не «щиплют» глазки.

5. Мягкое полотенце
После купания заверните кроху в мягкое полотенечко. Купите самое мягкое, которое сможете найти. Ведь многим детишкам не нравится купаться из-за ощущений, связанных с выходом из воды и обтиранием. Особенно это касается очень чувствительных малышей.

Перед купанием можно нагреть полотенце на батарее или любым другим способом, тогда завершение процедуры принятия ванны превратится еще одно приятное удовольствие. А ощущение теплоты и уюта в мягком гнездышке будет сводить на нет все маленькие страхи и неприятности.

6. Теплый воздух
Отбивает у деток желание купаться и холодный воздух в комнате. Ведь так не хочется возвращаться из теплой ванны и мягкого полотенца в некомфортную прохладу. Чтоб избежать перепада температуры, включайте обогреватель. Температура в комнате должна быть 27-28 градусов С. После того, как ребенок адаптируется, можно дать температуре в комнате остыть до комфортной - 24-25 градусов С.

Приятного Вам купания!


Комментируй с Вконтакте

Комментируй с FACEBOOK

Поначалу мы тоже купаться особо не рвались, но потом я купила шампунь и пенку, которые не вызывают раздражение и имели просто очаровательный аромат. Потом накупили кучу разных игрушек для купания, просто превратили купание в игру, которую малыш ожидает каждый раз с нетерпением.

Все дети грудничкового возраста любят купаться. Если их не напугали водой (например очень горячей или холодной). Это потом, когда они вырастают им мыться лень и не загонишь в ванную.
Если же ребенок испуган и плачем реагирует на воду - это тяжелая ситуация. Придется терпением, лаской, уговорами действовать. И очень быстро его мыть. Если не нравится ребенку, нечего из купания пытку устраивать. И не нервируйте его каждый день, он у Вас ведь не шахтером работает! Ничего не случится, если купание будет происходить раз в два-три дня. Пройдет некоторое время, подрастет и будет как все шлепать в ванную - кряхтя, нехотя, но из без плача.

У нас дочка не любила купаться. Мучались мы 1,5 месяца. По совету врачей наливали водички так, чтоб только половина тела была в воде и обязательно в пеленке купать. Купались с постоянными криками. Когда нам это надоело, мы налили полную ванночку воды, убрали пеленку и ребенок наш перестал плакать. Разнообразили купание тем, что переворачивали в ванночке на живот и малышке это очень понравилось. Когда стала уверенно сидеть, начали купаться с игрушками: резиновые уточки, пасочки, маленький мячик. Процесс купания начинали с умывания, брали ее ручки и говорили, что так надо умываться. Так же учили мыть руки и животик. Теперь, купание начинается с мытья рук, умывания - это дочка делает сама. Ей 1 год и 1 месяц. Если ребенок капризничает, необходимо перепробовать все доступные способы и выбрать оптимальный.

Моя дочка полюбила купться только после того, как мы начали ходить в бассейн в детской поликлинике (в 4,5 месяца). Там она и нырять научилась и плавает уже почти самостоятельно. Теперь для нас ванна - это сплошное удовольствие.

Какие фотки симпатичные! :) По своему опыту сужу: самый лучший способ заманить маленького ребенка в ванну - это самой туда усесться. Тогда и опасения у младенца все пропадают. Но это не работает для детей после полутора лет. У нашей старшей дочки был такой период. Стоило только ей оказаться в ванне, сразу начинался дикий визг. Я советовалась с психологом. Та сказала, что природа детских страхов до сих пор до конца не изучена и, если уж ничего не помогает, то стоит на время прекратить попытки искупать ребенка. Так мы и сделали. Прошло около недели, и дочка опять согласилась купаться.


С самого рождения мой племянник очень любил купаться в ванной. Одевали круг и он, как утёнок, бултыхался в ванной. Но, со временем, стал очень боятся. Сейчас ему 1 год и 10 месяцев и моем его только под душем. К сожалению, для нас это большая проблема. Ничего не помогает, а насильно не заставишь.Что-то надо предпринимать, но что именно, не знаем.

Я не согласна с автором, все детки любят купаться, и мягкое полотенце тут совсем ни при чем. Надо просто правильно подобрать время для приема ванной, ребенку может не нравится мыться перед сном, значит надо попробовать делать это днем. Мы вообще своей дочке купили круг, который одевается на шею, теперь ее вообще за уши из ванной не вытащишь.

Введите e-mail адрес:

Екатерина, мать двухлетнего Ильи, рассказывает: «Мой ребенок очень не любит купаться. Я не знаю, в чем здесь причина. Возможно, все началось с того момента, когда мы всей семьей ходили в аквапарк. Возможно, со времен летнего отпуска, когда мы ездили на озеро. Так или иначе, в какой-то момент Илья объявил бойкот купанию. Искупать его вечером для меня становится большой проблемой».

Многие родители жалуются на подобную проблему. Причин, по которым ребенок не любит купаться, может быть много. Например, очень часто мамы, ориентируясь исключительно на собственные ощущения во время проверки температуры воды, делают воду прохладней, чем нужно малышу. Ребенок чувствует дискомфорт, находясь в прохладной для него воде.

Очень часто, случайно заглотнув воды во время купания, малыши очень пугаются, и потом спокойно поместить их в воду практически невозможно. И список подобных причин можно продолжать.

Однако существуют способы превратить постоянные споры с ребенком и попытки заставить его купаться в веселое и интересное занятие, которое ему обязательно понравится. Для этого вам необходимо придерживаться некоторых рекомендаций. Рассмотрим их подробнее.

Что делать, если ребенок не любит купаться?

  • Не заставляйте ребенка. Если ребенок категорически отказывается купаться, не настаивайте. Педиатры утверждают, что нет ничего страшного в том, чтобы не искупать ребенка в какой-то день или купать его через день.
  • Включите воду, но не напускайте воду в ванну. Иногда это помогает ребенку справиться со своим страхом. Ребенок может бояться не самой процедуры купания, а погружаться в воду. Вы поймете это по тому, как ребенок хватает вас за руки и отказывается отпускать, когда вы купаете его. Поставьте его в ванну и искупайте под проточной водой.
  • Сделайте процесс купания интересным и веселым для ребенка. Купите игрушки для ванны и позвольте ребенку самому их выбрать в магазине. Занимайтесь изучением объема и вместимости различных предметов, исследуйте плавучесть разных материалов, рисуйте и смывайте, создавайте пенные конструкции – во время купания можно придумать множество интересных занятий, которые придутся по душе ребенку. Привнеся в процесс купания что-то новое, вы добьетесь того, что ребенок будет купаться более охотно и станет проводить больше времени за этим занятием.
  • Не набирайте в ванну слишком много воды. Когда ребенок привыкнет к ежедневной процедуре купания, можно закрывать пробку и набирать воду в ванну. Но воды не должно быть слишком много – буквально несколько сантиметров. Затем постепенно следует поднимать уровень воды в ванне.

Наконец, если ребенок не любит купаться – спокойно и ласково поговорите с ним, чтобы выяснить истинную причину. Ребенок может повторять фразу «я ненавижу купаться» несколько месяцев подряд. Позвольте ему стоять во время купания на резиновом коврике (коврик необходимо использовать в качестве меры безопасности: это не даст ребенку поскользнуться и упасть) и не заставляйте его садиться в воду. Рано или поздно ребенок спросит, можно ли ему сесть. Скажите ему: «Можно, если ты хочешь». Дайте понять ребенку, что купаться – это весело и интересно. Так постепенно процедура купания будет проходить без споров и слез.

Купайте ребенка перед сном, чтобы малыш крепче спал. Этот совет от наших бабушек почему-то редко срабатывает. Что делать, если новорожденный не любит купаться?

Кроха, который все девять месяцев провел у мамы в животике в водной среде, по определению должен любить плескаться в ванне. Зная это, родители с особой тщательностью готовятся к первому купанию: наполняют ванночку, заваривают травы, бережно складывают пушистое полотенце. И вот наступает волнительный момент, и оказывается, что новорожденный ребенок боится купаться. Почему? Все просто: ему вселили страх взрослые, ведь природной боязни воды у малыша просто нет. Это поправимо, не расстраивайтесь. Давайте вместе составим план действий и попробуем приобщить кроху к водным процедурам.

  • Спокойствие превыше всего . Не столько новорожденный боится купаться в ванной, сколько мама страшится этого. Волнение взрослых передается крохе. Первое купание лучше устраивать в паре с кем-то опытным: мамой или сестрой, которая уже имела опыт общения с младенцами.
  • Вода . Большое значение имеет атмосфера купания. Если вода слишком горячая, или наоборот, прохладная, младенцу может не понравиться процедура. Оптимальная температура для купания малыша – 37°С – часто указана на водном .

  • Правильное погружение . Часто новорожденному не нравится купаться, потому что у малыша сложились негативные ассоциации с этим процессом. – это знакомство с большой водой. Необходимо бережно погружать тельце малютки в ванну, опуская сначала ножки, ручки, а уже после этого и спинку. Если кроху взять и сразу же окунуть в воду целиком, то легко можно заработать испуг.
  • Контакт с малышом . Купая младенца, разговаривайте с ним. Рассказывайте, что вы делаете, сочиняйте стишки про купание, забавляйте кроху потешками. Даже если новорожденный и не понимает смысла слов, ему будет важно слышать спокойные интонации родного голоса и знать, что мама рядом.
  • Скажите «нет» дискомфорту . Во время купания малыша думайте о комфорте своего солнышка. Не допускайте, чтобы на личико ребенка резко попадала вода или пена, не включайте воду в кране, когда малыш находится в ванне, не используйте жесткие мочалки. Все это может напугать кроху, а мама будет потом удивляться, почему новорожденный боится купаться.

Если вам кажется, что организация водных процедур малыша просто идеальна, и при этом видите, что ребенок противится купанию, постарайтесь свести негативные впечатления к нулю. Делайте крохе расслабляющий массаж, попробуйте сменить саму ванночку, экспериментируйте с температурой воды, купите малышу игрушки для купания. Во время проведения гигиенических процедур включайте спокойную музыку. Главное – верьте в то, что вы поборите страх, и малыш будет наслаждаться купанием.

Редко так бывает, что новорожденный ребенок боится воды. Ведь он много месяцев провел в околоплодных водах. Так что вечерний ритуал купания помогает ему расслабиться в комфортной обстановке, малыш может свободно двигать ручками и ножками, а теплая вода успокаивающе действует на животик. Но в некоторых случаях через какое-то время процедура неожиданно перестает быть удовольствием. Кроха стал отказываться купаться, вплоть до истерики, а родители нервничают и не знают, как преодолеть его страх.

Почему ребенок начал бояться воды?

Первое, что должны сделать взрослые, - это подумать, что могло вызвать подобную реакцию. Вполне возможно, что ответ лежит на поверхности, и найти подход к ребенку и не допустить повторения ситуации будет проще. Чаще всего дети плачут в ванной или во время принятия душа, если во время предыдущих купаний испытали дискомфорт. Например, вода, температуру которой недостаточно тщательно проверили, была слишком горячей или холодной. Не настолько, чтобы причинить малышу вред, поэтому он, возможно, купался лишь с небольшими капризами. Но ему было неуютно, и на следующий день он уже не захочет повторно испытать те же ощущения.

Любое происшествие во время купания способно отвратить малыша от этой процедуры. Это может произойти, если он поскользнется и тем более ударится, нахлебается воды, испугается резкого звука. Шампунь или мыло, раздражающие глазки, боль из-за опрелостей также закрепляют неприятную ассоциацию с ванной.

Кроме физического неудобства причиной истерик при виде воды может стать психическое состояние ребенка. Он очень чутко улавливает настроение родителей, особенно мамы. Так что если она раздражена, а в доме происходят конфликты, то малыш может среагировать подобным образом. Перемены в семье, такие как появление еще одного ребенка, также влияют на настроение крохи. У двухлетних и старше детей боязнь воды иногда вызывается богатым воображением – например, им чудится нечто в сливном отверстии.

Важно помочь малышу избавиться от страха воды, и чем раньше, тем лучше. Если ничего не делать, то ситуация может усугубиться, и самостоятельно с ней уже не справиться.


Безопасность во время купания

Чтобы избежать неприятных сюрпризов во время купания, следует придерживаться определенных правил безопасности.

  • Оптимальная температура для купания - 36-37 градусов. Возможно и ниже, но приучать к ней следует постепенно, делая воду прохладней на градус каждые несколько дней. Проверять лучше всего прямо перед погружением ребенка.
  • Для крохи, который еще не умеет сидеть, удобно использовать специальную горку для ванной. С ней маме проще его удерживать. Для детей постарше необходимо стелить на дно резиновый коврик. Он не даст малышу, который активно исследует окружающий мир, поскользнуться.
  • Нельзя оставлять ребенка купаться одного или со старшими детьми даже на несколько мгновений. Чтобы он захлебнулся, достаточно нескольких секунд.
  • Не рекомендуется добавлять горячую воду в процессе купания.
  • Используемое косметическое средство должно быть мягким, не раздражающим глазки при попадании.


Любовь к воде с первых дней жизни

Родителям, которых интересует, как научить ребенка не бояться воды, следует ответственно подходить к самым первым купаниям. Если они не уверены в своих силах, то можно обратиться за помощью к старшему поколению. Для купания подходит как специальная ванночка, так и тщательно вымытая большая – на усмотрение родителей.

Даже если взрослые планируют в дальнейшем закалять ребенка, то в первые разы вода должна быть достаточно теплой. Только убедившись, что температура комфортная, можно погружать малыша. Делать это следует осторожно, чтобы не напугать его, поддерживая под спинку. Если при этом малыш начинает плакать, нужно попробовать отвлечь его. Иногда помогает песенка, которую поет мама. Если он не успокаивается, можно опустить его в воду завернутым в пеленку: так новорожденный будет чувствовать себя защищенным.

Когда ребенок немножко подрастет, для его развлечения желательно петь ему и рассказывать стишки в ванной, включать музыку. Разнообразить купание помогут игрушки и специальные книжки. Купание с первых дней может вызывать у малыша приятные эмоции. Даже если в дальнейшем родители обнаружат, что ребенок стал бояться воды, вернуть удовольствие будет проще.


Как преодолеть страх воды с помощью игры?

Даже зная, почему ребенок стал отказываться купаться, родителям необходимо найти правильный подход к нему.

  • В тех случаях, когда речь идет о совсем маленьких детях, можно попробовать на два-три дня отменить купание в ванной. За это время они успеют забыть о неприятных ощущениях и снова начнут получать удовольствие от процедуры.
  • Детям постарше необходимо донести, что купаться совсем не опасно, а наоборот, приятно. Лучше всего делать это в игровой форме, задействуя любимые игрушки и разные интересные предметы.
  • Наполнить таз водой и разрешить крохе как следует в нем поплескаться. Если он отказывается находиться в ванной, то можно перенести игру в другое место. Особенно удобен этот способ в летний период, когда кроха не замерзнет, даже если обольется. Чтобы было интереснее, занятие можно разнообразить, отправив в плавание кораблик или резиновую уточку. Малышу будет интересно достать морские камушки или другие предметы со дна, к тому же это полезно для мелкой моторики. Когда ребенок убедится, что игры в воде очень увлекательны, он с охотой продолжит их и в другом месте.
  • Еще один способ показать малышу, который стал впадать в истерику при водных процедурах, что в ванной вовсе не страшно, - устроить купание для его любимой игрушки. Днем посадить ее в сухую ванну и «вымыть» без воды, рассказывая, как ей это нравится. Возможно, ребенок сам захочет присоединиться, или можно предложить ему это. Вечером же опять отправиться купаться, но на этот раз набрать немного водички. Посадить туда игрушку, поливать ее из лейки или душа, давая понять, что это приятно. И снова предложить малышу составить компанию. Вполне вероятно, что этого будет достаточно, чтобы преодолеть страх.


Смена обстановки и пример других

  • Если ребенок боится воды и не отвлекается на свои игрушки, можно попробовать купаться с ним вместе. Близкий контакт с родным человеком успокаивающе подействует на кроху и ему будет легче привыкнуть к принятию душа. Перед подобной процедурой взрослый должен предварительно вымыться.
  • Может помочь и смена обстановки. Например, ребенок стал плакать дома, но может согласиться купаться в гостях у бабушки. Если такой возможности нет, то можно попробовать ванночку или тазик перенести на кухню. Также хорошо, если в этот период заниматься водными процедурами с малышом будет не тот из родителей, который привык обычно это делать.
  • Если ребенку не нравится купаться из-за мытья головы, то не нужно этого делать слишком часто. Шампунь достаточно использовать раз в неделю.
  • Обстановка в ванной должна быть такой, чтобы заинтересовать малыша. Для этого можно подобрать подходящие игрушки и книги для купания, а на кафель повесить резиновые мини-коврики в виде зверушек. Необходимо играть вместе с ребенком, рассказывать ему стишки и истории, петь песенки. Мыльные пузыри особенно порадуют кроху: пытаясь их поймать, он отвлечется от своих страхов. После завершения процедуры будет приятно завернуть его в уютное мягкое полотенце.
  • Иногда ребенок плачет, если его погружают в воду раздетого. В одежде он охотно готов плескаться. Несколько раз можно провести купание в подходящем костюмчике. Затем, когда будет заметно, что малыш стал спокойнее, следует пробовать мыть его голышом.
  • Хорошим примером могут стать другие дети. Малышу будет интересно наблюдать за старшими братьями или сестрами и играть во время водных процедур вместе с ними.


Боязнь водоемов

Кроме купания в ванной водобоязнь может проявляться в бассейне или при попытках искупаться в большом водоеме. В таких случаях не надо давить на ребенка и силком тащить его в воду. Тем более нельзя смеяться над его страхами и показывать, что они не воспринимаются всерьез. Лучше всего дать ему время привыкнуть самому, показывая на собственном примере, какое это удовольствие. Можно намочить ножки малыша, во время игры брызгать на него водой или поливать из лейки. Скорее всего, через некоторое время кроха освоится и, глядя на весело плескающихся взрослых и детей, зайдет в воду.

Если родители сталкиваются с тем, что их ребенок стал бояться воды, они должны приложить усилия, чтобы помочь ему справиться с этим. Ощущая спокойную уверенность родителей, малышу будет проще чувствовать себя защищенным и победить свои страхи.

© showroom-mais.ru, 2024
ShowRoom - Женский онлайн журнал