За молодостью – к гинекологу: влияние эстрогена на красоту и здоровье кожи. От чего зависит красота нашей кожи? Как правильно мыть волосы

Каким образом вредные привычки влияют на красоту и здоровье. Что даст здоровый образ жизни.

Естественная красота на пике популярности. Сохранить ее непросто, ведь каждый день наше здоровье и красота подвергается множеству негативных факторов. Рассмотрим, какие привычки пагубно влияют на нашу кожу, волосы, ногти.

Стресс

Не зря говорят, что множество болезней развивается от нервов. Нервное напряжение, переживания, стрессы влияют и на красоту. Стрессы могут привести к:

1. Похудению или резкому увеличению массы тела
2. Выпадению волос
3. Изменению цвета лица
4. Кожным болезням (прыщи, псориаз, себорея)

Наша жизнь так устроена, что рано или поздно мы сталкиваемся с неприятными ситуациями на работе, в общении с друзьями или знакомыми. Не принимайте неприятности близко к сердцу, помните, что можно найти выход из любой ситуации.

Ожирение

Лишний вес — не только внешняя проблема. Почти всегда является спутником множества заболеваний:

1. Артрит
2. Гипертония
3. Сахарный диабет
4. Ишемическая болезнь сердца
5. Заболевания женской половой системы
6. Плоскостопие, деформация стоп

Перешагнув определенную отметку на весах, бывает трудно вернуть ее назад. Не пускайте ситуацию на самотек. Если вы видите у себя лишний вес или склонность к ожирению, займитесь своим телом уже сегодня.

Болезнь

Болезни, особенно длительные, не проходят бесследно. Спутниками длительных болезней могут быть:

1. Бледный цвет лица
2. Ломкие ногти и тусклые волосы
3. Круги под глазами

В этот период важно позаботиться о себе. Сходите к парикмахеру, займитесь спортом (если это возможно), принимайте витамины, подберите правильную схему ухода за кожей. Со временем организм восстановится, и вы снова станете красивой.

ВАЖНО: Кожа является зеркалом нашего организма. Если какой-то орган болен, на коже могут появиться прыщи, угри, пятна. Опытный врач может предположить наличие десятков болезней, глядя на состояние вашей кожи.

Усталость, переутомление

Многие вынуждены много работать, чтобы обеспечить себе достойный уровень жизни. Некоторые даже работают годами без отпусков и выходных. Конечно, это сказывается на нашем организме. Не только внешность может пострадать, но и появится хроническая усталость. А это состояние крайне опасно для вашего здоровья, иммунитет сразу ослабевает.

Помните, даже если ваша работа приносит вам немалые деньги и удовольствие, просто необходимо отдыхать. После отдыха ваша трудоспособность только возрастет.

Недосыпание

Синие круги под глазами выдают ваши бессонные ночи. Замаскировать их консилерами получается не всегда. Возьмите себе за привычку спать не менее 8 часов. За это время организм восстановится и наберется сил.

Низкая самооценка

Даже если вы будете одеты в самую дорогую одежду и с самой красивой прической, это не спасет вас, если у вас низкая самооценка. Уверенный в себе человек излучает силу, энергию, притягивает внимание и располагает к себе.

Полюбите себя такими, как есть. Подумайте, как обыграть свои недостатки, чтобы они стали вашей изюминкой. После того, как вы себя полюбите, качество вашей жизни значительно улучшится.

Экология, вредные вещества

Химические выбросы заводов, выхлопные газы, жесткая вода могут представлять опасность для красоты, прежде всего для кожи. Под воздействием этих внешних факторов разрушается коллаген, нарушаются обменные процессы, активизируются свободные радикалы, которые отвечают за преждевременное старение кожи.

Кожа женщин, живущих в мегаполисе подвергается воздействию негативных факторов сильнее, чем кожа женщин, живущих в менее населенных городах.

Переохлаждение

Красный нос на морозе, конечно, мало кого привлекает. Но переохлаждение не так страшно тем, что пагубно влияет на кожу и волосы, как страшно воспалительными и простудными заболеваниями. Переохлаждение чревато такими заболеваниями:

• Пиелонефрит, цистит
• Воспаление простаты у мужчин

Привычка ковырять лицо

Дерматологи и косметологи не устают повторять о том, что ни в коем случае нельзя давить прыщи и ковырять лицо. Вскрытый гнойничок — открытая рана, в которой начинают размножаться микробы. Как результат, становится еще больше. Иногда неудачно выдавленный прыщ может стать фатальным.

Причиной смерти Вюртембергской королевы Екатерины Павловны стал неудачно выдавленный прыщ.

Привычка сутулиться

Привычка сутулиться может сформироваться еще в детстве. Причины сутулости:

• Неправильно организованное рабочее место
• Малоподвижность
• Длительное нахождение у компьютера

Кроме внешней непривлекательности, сутулость может сказаться на здоровье:

• Развитие сколиоза
• Искривление позвоночника
• Ухудшение работы внутренних органов

Старайтесь держать ровную осанку.

Лень

Лень становится одной из главных причин непривлекательности. Не ленитесь ухаживать за собой, заниматься спортом, делать гимнастику для лица и шеи. Только ленивая женщина может быть некрасивой.

Некачественная косметика

Использование некачественной косметики не только не улучшает нашу кожу, но и портит ее. Отдавайте предпочтение натуральной косметике или проверенным профессиональным средствам. От некачественной косметики могут забиваться поры, появляться аллергические реакции, кожа может стареть и поддаваться воздействию вредных химических веществ.

Вредные привычки. Их влияние на красоту и здоровье

Еще в детстве родители нас учили: «Не грызи ногти», «Не кусочничай», «Не сутулься» и т.д. Тем самым нас хотели оградить от вредных привычек. На первый взгляд страшного ничего не случится, если скушаешь бутерброд вместо полноценного завтрака. Но проблема кроется в том, что мы не ограничиваемся одним разом, и возникает привычка к неправильному образу жизни. Вредные привычки становятся неотъемлемой частью нашей жизни и медленно разрушают нас изнутри.

Список вредных привычек огромен:

• Алкоголь
• Вредные продукты
• Недосыпание
• Неправильный уход за кожей

И это далеко не весь перечень.

Постарайтесь от вредных привычек отказаться. Если вы не в силах сделать это сразу, избавляйтесь постепенно. Результат положительно скажется на вашем здоровье и внешнем виде.

Курение

Курение — одна из самых пагубных привычек, которая разрушительно влияет не только на красоту, но и на организм в целом. У заядлого курильщика:

1. Хриплый голос
2. Удушающий кашель
3. Неприятный запах изо рта
4. Желтые зубы
5. Землистый цвет лица

И на этом список не заканчивается:

1. Иммунитет у курильщиков слабый
2. Наблюдается кислородное голодание
3. Истончаются сосуды
4. Ухудшается работа сердца, почек, печени, мозга
5. Развивается половая дисфункция, бесплодие
6. Риск развития рака легких, коронарной болезни, хронического бронхита

ВАЖНО: Нет такого органа, который бы не поражало курение. По статистике, причиной смерти 25% курильщиков является пагубная привычка. Многие из этих людей могли бы прожить на 10-20 лет дольше.

Видео: Вред курения

Вредные продукты

Привычка питаться вредной пищей — глобальная проблема 21 века. Огромное количество ресторанов фаст-фуда, бешеный ритм жизни, стресс — все это способствует неправильному питанию. Ребенок с бутылкой колы и огромным хот-догом уже никого не удивляет. А ведь с самого детства мы портим свой желудок подобными продуктами. Множество молодых людей страдают язвами, гастритом, ожирением.

Откажитесь раз и навсегда от следующих продуктов:

• Чипсы
• Бургеры и хот-доги
• Лапша и пюре быстрого приготовления
• Колбасы и консервы
• Сладкие газированные напитки
• Майонез, кетчуп
• Шоколадные батончики, леденцы и прочие сладости

Подобные продукты не несут в себе пользы. В состав многих из них входят вредные вещества, усилители вкуса, ароматизаторы, которые скапливаются в организме и наносят непоправимый ущерб.

Алкоголь

Последствия пристрастия к алкоголю неутешительны:

1. Разрушение печени
2. Онкология
3. Нарушение работы головного мозга
4. Сокращение жизни на 10-15 лет

Есть люди, которые любят выпить бокал вина во время ужина. Они считают, что от бокала вина ничего страшного не случится. На самом деле исследования показывают, что стакан крепкого алкогольного напитка убивает в мозге около 2000 клеток.

О влиянии алкоголя на красоту также известно:

• Мешки под глазами
• Отечность
• Серый цвет лица

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — путь к красоте и долголетию.

Он включает в себя:

• Правильное питание
• Занятия спортом
• Прогулки на свежем воздухе
• Избегание стрессов
• Отказ от алкоголя и сигарет
• Позитивное мышление
• Сон не менее 8 часов в сутки

Полезные привычки

Считается, что привычка формируется на протяжении 21 дня. Составьте список своих вредных привычек, от которых нужно избавиться, и список полезных привычек, которые необходимо сформировать. Повесьте список на видное место. Постарайтесь следовать этому списку, так будет легче перевоспитать себя. Помните, мы сами себя создаем на протяжении жизни.

Часто люди недооценивают здоровый образ жизни и правильные привычки. Они ошибочно полагают, что это сплошные запреты и ограничения. На самом деле здоровый образ жизни — это хорошее самочувствие и приобретенные десятки лет жизни. Убедитесь в этом сами.

Видео: Правила здорового образа жизни

В этой статье перечислены основные факторы, о которых необходимо знать образованному человеку.

Каждый из нас в сутки теряет от 60 до 100 волосков, но это считается нормой. Большие потери свидетельствуют о том, что есть неполадки в работе волосяных фолликулов, связанные с возрастом, нарушением питания кожи головы, травмами, хроническими заболеваниями, гормональными сбоями или образом жизни.

Однако у здорового человека на месте каждого утерянного волоска вырастает новый, и жизненный цикл его составляет до 7 лет!

Этапы роста волос

Это достаточно сложный процесс, который протекает в три этапа:

1. Анаген
2. Катаген
3. Телоген

На первом этапе волосяной фолликул очень активен, в нем постоянно происходит деление клеток, а значит, волосок находится в стадии роста. Этот период продолжается в среднем в течение 2-4 лет. Большая часть волос (примерно 85%) находятся в этой фазе развития.

Следующий этап является переходным. Волосяная луковица перестает производить новые клетки и постепенно роговеет. Продолжительность второго этапа – примерно 2, 5 недели, в этой стадии пребывает 2% всех волос.

Наконец, наступает завершающий третий этап – волосяная луковица постепенно покидает фолликул вместе со стержнем, и волос выпадает. Но сразу же фолликул переходит в начальную стадию, и на месте выпавшего быстро вырастает новый.

Что влияет на рост волос: главные факторы

Питание

Поскольку в основе волоса находится белок, его недостаток в пище может привести к замедлению роста и даже к преждевременному выпадению волоса. Не менее важны витамины, особенно витамин С, а также витамины группы В и Е, и микроэлементы – железо, фосфор, кальций.

Недостаток воды

Волос только кажется сухим, но на 25% он состоит из молекул воды. Так что недостаточное ее потребление может стать причиной плохого роста. Вспомните пустыню: много ли в ней растительности? А вода - это жизнь любого организма.

Интоксикация

Отравление волосяных фолликулов ядами, очень сильно влияет на их рост. Токсины поступают с током крови из пищеварительной системы при приеме лекарств, злоупотреблении алкоголем, хронических инфекциях. Другой путь – непосредственно через кожу из грязного воздуха, некачественных шампуней, кондиционеров и различных красок-«раскрасок».

Гормоны

Поскольку эндокринная система очень сложна и влияние различных гормонов друг на друга тесно переплетено, любые скачки гормонального фона могут сказаться на росте волос. Заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, стресс и связанные с ними скачки кортизола, адреналина и норадреналина также влияют на состояние волос.

Температурные воздействия

Наша шевелюра не любит как перегрева, особенно избытка ультрафиолета, так и переохлаждения. В последнем случае происходит спазм капилляров волосяного фолликула, который может целиком погибнуть. Ношение теплой шапки зимой и защита от солнечных лучей – залог здоровья и быстрого роста волос.

Наследственный фактор

Наследственность самым прямым образом влияет на особенности обмена веществ, форму и «силу» фолликулов, структуру.

Уход

Кожа головы, для ее нормального дыхания всегда должна быть чистой. Поэтому мытье волос очень важно. Но чрезмерное увлечение горячей водой и моющими средствами может привести к пересыханию кожи, что ухудшит состояние волосяных фолликулов. Их травмирование происходит также при использовании жестких щеток и расчесок.

Прочие факторы

На рост волоса влияют и другие факторы – курение, злоупотребление кофе, ношение тесных головных уборов и даже болезни позвоночника, из-за которых нарушается приток крови к голове.

Дорогие читатели, если вам интересна эта тема, в этой статье на сайте есть интересное видео с полезной информацией по данной теме.

Дамы-Господа

Забота о своей внешности, стремление быть красивой присуще каждой женщине. Но иногда женщина ошибочно полагает, что достаточно купить хороший крем для лица и посещать время от времени косметолога, и цветущий вид вам обеспечен. Но потом оказывается, что вышеперечисленного недостаточно, что кожа приобрела нездоровый оттенок, появились круги под глазами и волосы потеряли блеск. В чем же […]

Забота о своей внешности, стремление быть красивой присуще каждой женщине. Но иногда женщина ошибочно полагает, что достаточно купить хороший крем для лица и посещать время от времени косметолога, и цветущий вид вам обеспечен. Но потом оказывается, что вышеперечисленного недостаточно, что кожа приобрела нездоровый оттенок, появились круги под глазами и волосы потеряли блеск. В чем же причина, и какие факторы влияют на нашу внешность, вам расскажет Блики.

Здоровье

Трудно оспаривать известную фразу Гейне о том, что здоровье - это единственная красота. Ведь никакие косметические средства не скроют недостатки кожи, если человек нездоров. То есть первым и обязательным условием нашей красоты является здоровье. Мы уже неоднократно писали, о чем в первую очередь следует позаботиться для поддержания своего организма в здоровом состоянии. На первом месте стоит сон.

Здоровый сон заменить нечем, поэтому следует позаботиться прежде всего о гигиене сна и профилактике бессонницы: наладить правильный режим дня, купить ортопедический матрас, создать все условия для крепкого, желательно восьмичасового, сна.

Состояние внутренних органов

Далеко не все задумываются о том, что для состояния кожи первостепенное значение имеет состояние внутренних органов: нервной, пищеварительной и эндокринной системы. Не может быть красивой кожи, когда больна печень или кишечник, расшатаны нервы или не в порядке щитовидная железа. В этом случае обращаться следует не к косметологу, а к терапевту или эндокринологу.

То, что красота начинается изнутри - ни для кого не секрет. Но не все и не всегда связывают покраснения или высыпания на коже со съеденными накануне вредными продуктами. Но это - непосредственная взаимосвязь, о которой всегда нужно помнить.

Образ жизни

Наша внешность, хотим мы того или нет, является отражением нашего образа жизни. Трудно рассчитывать на то, что ваша кожа приобретет здоровый вид, если вы сутками напролет сидите за компьютером в прокуренном помещении, пьете кофе ведрами, забыли о разумном режиме дня, о свежем воздухе и отдыхе - то о какой красоте может идти речь?

Прежде всего, вы должны наладить правильный режим дня, чередование работы и отдыха. Никто не призывает вас к безделью, но работать сутками напролет тоже нельзя! Необходимо организовать работу так, чтобы у вас была возможность ежедневно бывать на свежем воздухе - ничто так не улучшает цвет лица как прогулка по парку морозным днем! Найдите время для физических упражнений. Даже если вам не удается ходить на тренировки в спортзал, превратите прогулку в тренировку: ежедневная пешая прогулка в быстром темпе не только благоприятно скажется на вашем здоровье, но и поднимет настроение.