Как вычеркнуть человека из своей жизни навсегда. Легкий способ вычеркнуть человека из жизни

31.03.2024

Вы не можете прожить часа или даже минуты без мыслей о предмете своего обожания? Если вы знаете, что ваши чувства не взаимны, то постоянные мысли о человеке принесут вам лишь боль и страдания. К счастью, если постараться, то можно отвлечься, занимаясь любимым делом, проводя время с близкими и просто радуясь жизни. Это займет время, но если приложить усилия, то очень скоро вы даже не вспомните, как звали этого человека.

Шаги

Часть 1

Наведите порядок у себя в голове

Дайте волю своим эмоциям. Если вы хотите забыть человека, первое, что вы должны сделать - признать, что вы испытываете к нему сильные чувства. Если вы будете отрицать значимость человека для вас, тогда это чувства никогда не уйдут. Поплачьте, поговорите с близким другом, для того чтобы признаться, как вам больно, и принять свои чувства.
- Напишите о том, что вы чувствуете. Если вы не можете излить душу другу, возможно, вам будет легче сделать это на бумаге.
- Если какое-то время вы будете в печали из-за невзаимности, это нормально. Скажите своим друзьям, что решили на время «залечь на дно», и не заставляйте себя через силу быть общительным.
- Но через пару недель постарайтесь прекратить хандрить и начинайте общаться с окружающими. Если вы будете проводить слишком много времени наедине со своими чувствами, вам станет только хуже.
Забудьте гнев и обиды. У вас может быть масса причин чувствовать себя злым и обиженным. Может быть, вам сделали очень больно. Возможно, вы были уверены в том, что добьетесь взаимности, но этого не произошло. Может быть, предмет вашего обожания стал встречаться с вашим другом, и вы злитесь на них обоих. Естественно, эти чувства будут сопровождать вас в данной ситуации, но это не значит, что они здоровые и помогут вам двигаться дальше.
- Выпишите все причины своей злости и обиды. Необходимо признать, что вам больно - это поможет вам забыть об этом. Как только вы выясните, откуда появляются все ваши негативные эмоции, вы сможете выкинуть их из своей головы одну за другой.
- Если вы встретили предмет своего обожания, не показывайте ему, что вы злитесь или страдаете. Самое лучшее, что можно сделать - быть равнодушным, как будто вам все равно. Если вы будете делать вид, что вам безразлично, то вы будете поражены тем, что очень скоро вам действительно станет все равно.
Сконцентрируйтесь на отрицательных качествах предмета своего обожания. Хватит думать о том, какой он красивый, умный или очаровательный, как бы вам этого ни хотелось. Вместо этого сосредоточьтесь на отрицательных сторонах, к примеру, это может быть его странный вкус в одежде или беспричинная грубость по отношению к незнакомцам. Если это поможет, составьте список всех отрицательных качеств. И как только вы подумаете об этом человеке, вместо положительных мыслей у вас в голове будут сразу всплывать негативные ассоциации. Это поможет вам помнить, что этот человек далеко неидеален.
- Если вы думаете, что этот человек идеален, и не можете назвать ни одного минуса, тогда знаете, что? Значит, вы не очень хорошо знаете его. В мире нет идеальных людей, и недостатки есть у всех.
- Чем больше вы будете думать о минусах предмета своего обожания, тем скорее поймете, что вы не особо подходите друг другу.
Знайте, что вы заслуживаете лучшего. Возможно, вы думаете, что вы были бы идеальной парой, но это совсем не так. Если вам было суждено быть вместе, то почему этого не произошло? По каким бы то ни было причинам вы не вместе, возможно, потому, что вы просто слишком хороши для этого человека. Предмет вашего обожания - это не ваша вторая половинка, и как только вы признаете это, вы сможете найти кого-нибудь более достойного.
- Конечно, ваши друзья говорили вам уже много раз о том, что вы достойны лучшего, но вы должны понять это сами.
Помните о том, какой вы замечательный человек. Если вы подавлены из-за того, что вам не ответили взаимностью, нужно постараться выйти из депрессии. Возможно, вы грустите, потому что не встречаетесь с предметом своего обожания, но поверьте, оно того не стоит. Вспомните свои самые замечательные качества, отвлекитесь на друзей и возможности, которые дает вам жизнь, и подумайте о чертах характера, которые вам нравятся в себе. Повторяйте про себя, что вы самый замечательный человек, который заслуживает лучшего, - и под словом «лучшее» мы не имеем в виду этого человека!
- Ключевой момент в этой ситуации - оставаться на позитиве. Если вы не будете искать во всем только негатив, а сконцентрируетесь на всех хорошем, что есть в вашей жизни и вас самих вместо того, чтобы думать о том, чего вы не достигли, то сможете двигаться дальше гораздо быстрее.
Часть 2
Вычеркните человека из своей жизни
1. Перестаньте разговаривать с предметом вашего обожания. Понятно, что для того чтобы забыть человека, нужно прекратить с ним общаться, но велика вероятность того, что даже зная, что это не к добру, вы будете продолжать общаться. Не нужно быть откровенно грубым, но вы должны четко уяснить, что следует избегать любых контактов с ним. Не нужно ему писать, звонить и вообще здороваться. Чем скорее вы перестанете видеться с человеком и слышать его голос, тем быстрее вы сможете вычеркнуть его из своей жизни.
  - Если вам приходится пересекаться с предметом своего обожания, к примеру, вы учитесь в одном классе, будьте вежливы и милы без видимых усилий. Не стоит грубить - это не поможет в данной ситуации.
2. Прекратите говорить об этом человеке. Хотя обсуждение вашей ситуации с другом поможет вам двигаться дальше, если вы начнете изливать душу всем знакомым и приятелям, это не заставит вас сразу же почувствовать себя лучше. Не отрицайте свои чувства, но и не вспоминайте о нем лишний раз - не нужно сыпать соль на рану и напоминать себе о том, что причинило вам столько боли.
  - Если у вас есть общие друзья, ни в коем случае не справляйтесь о том, как поживает предмет вашего обожания. Разве это поможет вам чувствовать себя лучше?
3. Избегайте этого человека в социальных сетях. Если вы заходите на Фейсбук, в Инстаграм или другие социальные сети только для того, чтобы отслеживать, встречается ли он с кем-то или просто тусуется с этой милой девушкой из вашего класса, тогда вам стоит сделать паузу. Если вам действительно нравится сидеть на Фейсбуке, тогда не поддавайтесь искушению зайти в его профиль, а используйте социальные сети для общения с людьми, которые приносят вам позитив. Просмотр фотографий вашей несостоявшейся второй половинки причинит вам боль, поэтому прекратите мучить себя.
  - Поставьте себе временные рамки - скажем, сидеть на Фейсбуке только по 15 минут в день. Если вы потратите это время, рассматривая фото предмета своего обожания, тогда вы не успеете просмотреть новостные ленты людей, которые действительно важны для вас.
4. Избегайте тех мест, где велика вероятность встретить предмет вашего обожания. Не нужно полностью менять свой график, но если вы приняли решение выкинуть человека из своей жизни, тогда вам нужно избегать тех мест, где велик шанс его встретить. Не стоит идти в его любимый ресторан или кинотеатр, если вы на сто процентов уверены, что он пойдет туда в пятницу вечером. Если вы знаете, что он собирается идти на вечеринку, а вам все еще больно, тогда лучше заняться чем-нибудь другим.
  - Это не значит, что предмет вашего обожания «выиграл», и вы больше не можете никуда пойти; просто постарайтесь не встречаться с ним, пока вам не полегчает.
5. Разбавьте повседневную рутину. Если вы решили вычеркнуть человека из своей жизни, тогда пришло время кардинальных перемен. Приготовьте себе на завтрак что-нибудь особенное. Прогуляйтесь с новым другом вместо старых друзей. Найдите новое хобби. Попробуйте поехать на учебу или работу другой дорогой. Хотя эти изменения прямо не затронут этого человека, попытки изменить что-то в своем мировоззрении помогут вам начать смотреть на мир по-новому, и ваши мысли перестанут крутиться лишь вокруг предмета вашего обожания.
  - Подумайте: возможно, чаще всего вы думаете об этом человеке в какие-то определенные моменты? Если это так, то вы можете заняться чем-нибудь другим, для того чтобы быстрее забыть о нем. К примеру, если вы всегда смотрите в окно автобуса и грустите по поводу неразделенной любви, скачайте новый зажигательный альбом и слушайте его во время поездки домой, - таким образом, вместо грустных раздумий вы будете заряжаться позитивом.
Часть 3
Двигайтесь дальше
1. Положитесь на своих друзей и родных. Чтобы забыть предмет своего обожания, проводите как можно больше времени с близкими людьми. Ваши друзья и родные всегда будут готовы поддержать вас и поднять ваше настроение даже в такой сложной ситуации. Не стоит загружать себя бытовыми делами, иначе у вас не останется времени на себя и общение с близкими людьми, а ведь вы должны быть благодарны судьбе за тот позитив, который вы имеете, а не грустить по поводу неудавшихся отношений.
  - Не проводите вечера пятницы или субботы в одиночестве, иначе вы начнете скучать по предмету своего обожания. Вместо этого погуляйте с друзьями или подругами и вам будет так весело, что вы в два счета позабудете об этом человеке.
2. Займитесь любимым делом. Занятие любимым делом - один из лучших способов выбросить человека из головы. Проводите как можно больше времени за любимым делом - это могут быть бег, рисование, тренировки, чтение и все, что делает вас счастливым. Может быть, вы думаете, что не стоит тратить на хобби свое время. Если дело в этом, то нужно перекроить свое расписание; если вы будете заняты тем, что вам интересно, то все мысли о предмете вашего обожания начнут медленно улетучиваться.
  - Возможно, вы так сильно хандрите из-за того, что вам просто нечем себя занять. Может быть, пришло время покинуть зону комфорта и записаться на курсы фотографии, бальных танцев, актерского мастерства или пения, или же просто попробовать что-нибудь совершенно новое для себя, то, что может сделать вас счастливым.
3. Получайте удовольствие от одиночества. Да, чтобы забыть человека, нужно проводить время с друзьями и родными, однако, если вы действительно хотите быть в гармонии с собой, вам придется научиться оставаться наедине с самым дорогим для вас человеком - с самим собой. Если уже через секунду после прекращения деятельности вы чувствуете грусть и печаль, это значит, что ваши чувства к этому человеку еще не остыли. Устраивайте каждую неделю «свидания с самим собой», проводя время за любимым занятием, или просто расслабляйтесь за просмотром любимой телепередачи или лежа в горячей ванной. Чтобы вы ни делали, самое главное - это должно приносить вам удовольствие.
  - Не позволяйте неожиданным планам сорвать ваше «свидание с самим собой». Цените свое «личное время», как будто у вас намечается свидание с вашей любимой знаменитостью.
4. Вылезайте из своей скорлупы. Не прячьтесь от людей в своей темной и грустной пещере, полной мыслей о том, почему же вы у вас не получилось построить отношения; лучше выйдите на улицу подышать свежим воздухом. Свежий воздух и прогулки вместо сидения дома заставят вас почувствовать себя более живым, полным энергии и сил. Если вам нужно что-то сделать, не ведите затворнический образ жизни - вместо этого сходите выпить кофе или прогуляйтесь в парке. Компания других людей - общаться с ними при этом необязательно - может сделать вас счастливее и заставит поменьше думать о предмете своего обожания.
  - Старайтесь выбираться из дома хотя бы раз день, даже если это всего лишь получасовая прогулка. Сидение в четырех стенах целыми днями испортит настроение любому человеку, даже тому, кто не страдает из-за несчастной любви.
5. Цените одиночество. Если вы действительно хотите вычеркнуть человека из своей жизни, то не нужно страдать в одиночестве и ждать, пока вам не встретится другой человек. Вы должны быть довольны собой, заниматься тем, что вам нравится, проводить время с друзьями и свободно флиртовать, пусть даже это ни к чему не приведет. Вы должны ценить свободу, которую дает одиночество, так как, состоя в отношениях, у вас может не быть такого шанса.
  - Пусть пройдет время. Вероятно, это займет недели или даже месяцы - лишь спустя время вы начнете ценить свободу, и, как только это произойдет, вы осознаете, что вам не особо-то был нужен предмет вашего обожания, а вы просто верили, что эти отношения могут сделать вас счастливым, но на самом деле вы искали совсем другое.
  - Не нужно постоянно посещать его страницы в социальных сетях. Не спрашивайте ваших общих друзей о его жизни. Вам необязательно следить за тем, чем он занимается. У вас есть своя жизнь.
  - Важно отвлекаться. Занимайте себя как можно чаще и как можно больше. Не стоит пытаться избавиться от назойливых мыслей о человеке, который был вам дорог. В противном случае в долгосрочной перспективе мыслей будет еще больше. На то, чтобы забыть человека, требуется время. Если пытаться сделать это неестественным образом, все обернется провалом. Скорее всего, вы забудете человека, даже сами того не ожидая.
  - Знайте свои границы. Если вы все еще молоды, продолжайте учиться.
  - В компании бывшего возлюбленного ведите себя как обычно. Не показывайте ни грусти, ни печали. Будьте счастливы на столько, на сколько это возможно.
  - Удалите любые диалоги в социальных сетях. В противном случае они будут постоянно напоминать вам о бывшем партнере.
  - Если вы начнете себя накручивать, напомните себе: нет причин страдать по человеку, который не ценил вас. Вы заслуживаете лучшего.
  - В мире есть множество людей, способных сделать вас счастливым. Может быть, этот человек был одним из них, а, может, и нет. Но все же нужно помнить, что на свете есть много людей, которые могут стать вашей второй половинкой. Пришло время посмотреть по сторонам.
  - Не стоит торопиться. Все мы люди, и иногда нам бывает больно.

К сожалению, люди, которые когда-то казались настоящими друзьями или любимыми, нередко поворачиваются к нам своей плохой стороной. Измены, предательства, грубое обращение и другие поступки – все это указывает на то, что этот человек принесет в вашу жизнь только и боль и страдание. В какой-то момент, когда мы начинаем осознавать, что нам стоит вычеркнуть человека из жизни, чтобы избавиться от негативных эмоций и ощущений.

Однако проженные манипуляторы и манипуляторши далеко не сразу отпускают свою жертву. Парень, который изменял вам направо и налево, может месяцами умолять вас вернуться, буквально преследуя вас возле работы или вуза, присылая десятки SMS и электронных писем. Подруга, высмеивающая вас за вашей спиной, может, как ни в чем не бывало, звонить и писать вам, изображая «искреннее» удивление и обиду от того, что вы не хотите с ней общаться.

Проблема в том, что даже если вы понимаете, что эти люди никогда не изменятся (парень продолжит вам изменять, так как подобное развращенное поведение стало его второй натурой, подруга продолжит обсуждать и оскорблять вас, так как она просто не умеет вести себя иначе), вам будет трудно устоять перед набором такого обаяния и желания продолжить отношения или просто пообщаться. К примеру, ваш бывший может нарочито дарить вам цветы на глазах у приятельниц, чтобы те начали с удивлением спрашивать «А за что ты Такого парня отшиваешь?», «Не зажралась ли, мужиками разбрасываться?» и тем самым заставляли вас волей-неволей задумываться о возвращении к бывшему. При этом, все цветы и присланные по SMS комплименты и обещания будут всего-навсего продуманными манипуляциями с целью вернуть вас на свое место.

Как вычеркнуть человека из жизни, чтобы он раз и навсегда оставил вас в покое?

1. Прежде всего, обдумайте, действительно ли, человек вел себя настолько плохо по отношению к вам, что вы готовы полностью прекратить общение и дружбу. Иногда мы мыслим слишком эмоционально и готовы «предать анафеме» своего парня всего лишь за то, что он был вынужден опоздать на свидание, так как его задержал начальник. Или записать подругу во вражины, если она всего лишь покритиковала новую прическу.

В этом случае, скорее, стоит задуматься о своей самооценке и о том, почему невинный поступок или замечание вызывает у вас столько негодования.

Однако если вы точно знаете, что кто-то намеренно причиняет вам боль, оскорбляет или унижает и впредь собирается это делать, желание вычеркнуть этого человека из жизни является вполне оправданным.

2. Спросите себя, готовы ли вы полностью прекратить общение с этим человеком? Нет ли в вашей жизни обстоятельств, которые помешают вам вычеркнуть его из жизни? Если вам приходится пересекаться с неприятными людьми по работе или по учебе, то полностью прекратить общение у вас не получится, вы сможете только свести его к минимуму.

Кстати, именно поэтому многие специалисты не советуют заводить , так как после разрыва отношений вам будет довольно неприятно видеть своего бывшего ежедневно. А многие психологи и вовсе советуют разграничивать дружеские и профессиональные отношения: на работе рядом с вами трудятся коллеги, а не друзья, не разлей вода.

3. Если вы твердо решили вычеркнуть человека из жизни и знаете, что у вас нет никаких обстоятельств, которые могли бы этому помешать, все, что вам останется – это проявить твердость и целеустремленность.

Прежде всего, полностью прекратите любые контакты с этим человеком. Не отвечайте на звонки, заблокируйте его в социальных сетях, по возможности не посещайте места, где он(а) бывает. Объясните ситуацию своим близким друзьям, которым вы доверяете, расскажите, что вы не желаете более поддерживать отношения неприятным вам человеком, и попросите не упоминать его в разговоре с вами.

Будьте готовы и к тому, что вы начнете сомневаться в своем решении, спрашивать себя, не слишком ли жестоко я поступаю, не осудят ли меня наши общие знакомые. В этот момент у вас есть только один способ избавиться от таких мыслей – просто вспомните, сколько боли вам причинил предавший вас человек.

Как только у вас произошел разрыв, вы сразу должны вырезать человека из своей жизни.

У вас все закончилось, примите это.

Первый совет психолога о том, как забыть любимого человека навсегда, будет именно такой. Вашей прошлой реальности нет.

Ваши бывшие отношения мертвы, человек умер . Начните смотреть на это теперь так.

Полностью отпусти былое.

Ты словно заново перерождаешься и начинаешь с чистого листа.

Новый мир, новые люди.

2. Абсолютно никаких контактов с бывшими возлюбленными

Удалить любую связь с человеком:

в интернете;
по телефону;
по почте;
по скайпу и других средствах для связи.

3. Убрать из жизни все психологические якоря, вызывающие воспоминания о бывшей пассии

Какие якоря нужно убрать из жизни в деталях:

общая музыка, под которую вы вместе проводили время;
подарочки (либо спрятать в подвал, либо передарить друзьям);
не ходить в те локации и места, где вы вместе проводили крутые свидания раньше;
любые забытые вещи: будь то одежда или не выкинутая раньше линза от бывшей пассии (пора выкинуть);
удалить общие фото и видеозаписи на компьютере, телефоне и других носителях.

Выполни эти шаги, и ты избавишься от беспокойных мыслей на тему о том, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, без всяких заговоров и прочей ерунды.

4. Не впадай в его восприятие: не думай о том, чем занята его голова

Не впадай в чужое восприятие и не думай о том, чем занята голова бывшего партнера!

Иначе будешь впадать в боль потери.

Не интересуйся жизнью прошлого партнера и не впадай в чужое восприятие.

Что это значит в деталях :

Тебе должно быть все равно на то, в каких отношениях бывший партнер и с кем он сейчас.
Неважно, страдает ли ваша бывшая пассия или нет. На данный момент важно только ваше самочувствие.
Не висеть и не залипать на страничке в социальных сетях у бывшего человека.
Узнав, что у него дела идет лучше, вам лучше от этого не станет.
Вам не становится ни лучше, ни хуже при слухах или каких-то новостях о прошлом человеке.
Абсолютное и полное безразличие!

Внедри этот принцип и больше не нуждайся в советах психолога о том, как забыть человека, с которым никогда не быть вместе.

5. Не вини себя в том, что вы уже никогда не будете вместе

В таких случаях фокус человека может быть занят только негативом, и это ошибка делать виновником только себя.

Иначе в тебе будет скапливаться негативная энергия.

Это не твоя вина! Случилось то, что случилось.

Не нужно себя ругать!

Тонкая грань , о которой нужно помнить.

Это круто, что ты ищешь ошибки свои, анализируешь свое поведение, чтобы не повторять своих косяков. НО: найди эти ошибки и не атакуй и не вини себя!
Находи ошибки для себя, чтобы не повторять их в других новых отношениях, а не чтобы вернуться назад к прошлому партнеру!

Ты находишь свои косяки, чтобы не повторять их с новым партнером и никогда не наступать снова на одни и те же грабли.

Помни об этом, и тебе уже нет нужды искать ответы на вопросы из психологии о том, как забыть человека, которого любишь, быстро и в короткие сроки.

6. Извлекаем новые осознания и уроки, чтобы не наступать на одни и те же грабли снова

Уроки извлекаем путем анализа.

Анализ делается с помощью ручки и бумаги, задавая себе как можно больше вопросов, и письменно на них отвечая.

Чем больше вопросов, тем лучше.

Кто виноват в том, что ты изначально выбрал не того партнера?
Ответ: я сам!
Почему это произошло, как ты допустил это?
Ответ: у меня не было личностных границ, я плохо представлял того человека, которого хотел видеть рядом с собой.
Какого человека я хочу видеть рядом, что я допускаю, а что нет в отношениях?
В ответе указываются точные характеристики личности, а не внешности.
Что я понял и извлек из прошлых отношений?
Какие ошибки мне не стоит повторять снова с другим партнером?

Будь максимально искренен с самим собой, когда будешь писать ответы на эти вопросы.

Таким образом, ты сам решишь свои проблемы и отпадет нужда в советах психолога о том, как быстро забыть любимого человека и начать новую жизнь.

7. Не впадай в одиночество: знай, что ты всегда в изобилии выбора

Ты должен иметь веру в то, что у тебя будет другой человек с еще более эмоциональной связью и химией.

Знай, что ты всегда в изобилии выбора. Всегда можно найти вторую половинку.

Не надо смотреть это как на повседневную обязанность и нужду в том, чтобы заполучить поскорей нового партнера.

Просто поймите, что это глупо удерживать в голове то, чего уже нет, до самой своей смерти.

Прими изменения и не сопротивляйся им.

Любой разрыв, который у тебя случается, – это время мощного роста для тебя.

Помни об этом и больше не парься на тему о том, как забыть человека, который нравится тебе до сих пор.

8. Не вини своего старого партнера и не держи обиду на него, убери озлобленность

Некоторые люди любят спустя даже год после разрыва продолжать писать смски бывшим или названивать время от времени.

Люди держат в себе злость и негатив прошлых отношений, которые потом проявляются и дают эффект в следующих отношениях. Имея тот же тип мышления в новых отношениях, все старые ошибки будут повторяться по новой.

Не попадай в этой замкнутый повторяющийся круг.

Тонкая грань. Вместо того чтобы впадать в озлобленность на партнера, лучше глубоко благодари его за то, что было!

Через ненависть вы сами будете поддерживать энергетическую связь с бывшим возлюбленным, цепляться за него и почем зря отдавать энергию негативным мыслям. Нужно ли вам это?

Вы запросто можете впасть в такую ненависть. Избавьтесь от нее, и тем самым уберете беспокойства на тему о том, как забыть человека, который сделал больно тебе однажды.

9. После разрыва не валите всех под одну гребенку «они все такие», иначе вы сами будете притягивать таких в свою жизнь

Часто мы слышим от человека после расставания: «Все мужики козлы» или «Все бабы…».

Они болезненно расстались с партнером, и теперь во всем сами ищут доказательств того, что «все мужики такие» или «все женщины такие…»

Причем они делают это неосознанно и не понимают этого.

И знаете что? Это будет как самосбывающееся пророчество.

Вы реально будете притягивать таких людей к себе.

И также имея эти установки в голове, вы сами неосознанно будете искать такие негативные характеристики в других людях, стараться искать им подтверждения.

Зачем вам это нужно?

Перестаньте валить всех под одну гребенку, и больше не задавайтесь вопросами на тему о том, как забыть человека, который тебя предал или поступил определенным образом, не оправдав ваших ожиданий.

10. Осознайте, что в мире нет ничего постоянного, все приходит и уходит

Посмотрите на это с духовной стороны.

Вы родились одни и умрете одни. Ничто не вечно.
Все постоянно меняется. И бесполезно сопротивляться изменениям. Это законы вселенной.
Не цепляйся за старые эмоции и воспоминания.
Жизнь как горки. Ты то наверху, то внизу. И именно это делает ее интересной.

Осознав это, ты избавишь себя от дилеммы на тему о том, как можно забыть человека, которого любишь очень сильно и слепо.

11. Вы должны быть все еще открыты душой для нового человека, осознавая глубоко внутри тот факт, что ничто не длится вечно

Есть такая ловушка ума: «Думать, что отношения будут длиться вечно». Не живите этой иллюзией!

Но при этом ты все еще открываешься новым людям после разрыва старых отношений, не боишься раскрыться и обнажить себя настоящего перед другими.

Продолжай открываться на 100% с другими людьми и разделять моменты вместе.

Но осознавай глубоко внутри, что всему есть конец.

Пример . Вы кушаете вкусное мороженое. Вы можете наслаждаться им. Получать удовольствие от процесса. Но глубоко внутри вы осознаете и понимаете, что мороженое закончится.

Если вы думаете, что будете продолжать есть одно и то же мороженое нон-стоп до конца своей жизни, вы попали в ловушку своего ума.

Он водит вас за нос и играет с вами.

Отдавайте себе в этом отчет. Знайте все об между ними.

Будет полезным напоминать себе это женщинам, которые задаются вопросами на тему о том, как забыть женатого человека, которого любишь и все еще грезишь какими-то слепыми надеждами по отношению к нему.

Тонкая грань

Не забываем получать удовольствие от процесса. Это как наслаждаться жизнью пока ты не умер.
Такая же штука в отношениях: наслаждайся ими, ведь они могут закончиться.
Но не лишай себя получать наслаждения в отношениях, имея эти знания.

Мудрые слова Ошо в видео

На нашем сайте вы также можете для того, чтобы пережить расставание и разрыв отношений.

12. В поисках нового партнера не сравнивай его со старым, не ищите ему замену, ищите и создавайте новый опыт

Не пытайся найти такого же партнера, какой у тебя был.
Не ищи такого же человека.
Не делай сравнений.
Это только все портит и рушит.
Не ищи тех же характеристик личности как у бывшего партнера.
Делай все ради нового интересного опыта!
Не навязывай былую манеру и стиль общения как было старым партнером при знакомстве с новым человеком.

О привязанности и любовной зависимости вы также можете в новой публикации.

Помни об этих принципах, и ты перестанешь париться о том, как забыть любимого человека, если видишь его каждый день.

Пример

Иначе, к примеру, парень расстался с девушкой и теперь при знакомстве с новой он хочет, чтобы новая девушка вела себя так же, как бывшая.

Тогда он навязывает новой девушке модель поведения, которая ей не присуще.

Но она ведет себя совсем по-другому, рушатся ожидания парня и это негативно влияет на ваш флирт и процесс сближения.

Это ошибка видеть в новом человеке замену бывшего.

Это только ухудшает ваше состояние.

Не пытайся новым партнером закрыть свою боль!

13. Пересмотри особенности своей личности, напомни себе о них

Есть такая иллюзия после расставания, что теперь якобы «ты не самодостаточен, потому что у тебя нет второй половинки».

Особенно встречается у девушек, которых тревожат беспокойные мысли на тему о том, как забыть любимого мужчину.

Когда все закончилось, время вернуться и пересмотреть особенности своей личности.

Важно напомнить себе о них!

Нужно пересмотреть нового себя, который прошел через все это путешествие с прошлым партнером.

Продолжай наслаждаться жизнью, открывая и узнавая еще больше нового себя.

14. Пойми, что твоя страсть, самодостаточность и любовь всегда с тобой, никто не может отобрать это у тебя

Рассмотрим три простых шага о том, как забыть любимого человека, и разберем психологию такого восприятия.

Осознайте, что никто не может отобрать у тебя твою страсть и истинное предназначение.
Никто не может отобрать у тебя твою жизнь, твои пристрастности.
Твоя самодостаточность не должна никогда зависеть от внешнего. Есть у вас вторая половинка или нет, вы все еще самодостаточны.

15. Позвольте себе быть с более лучшим партнером, избавьтесь от старых ограничивающих убеждений

Мы притягиваем тех, кто мы есть.

Вы должны осознать, что можете привлечь лучшего партнера.

Но парадокс в том, что люди сами не хотят быть с лучшим партнером!

Почему так происходит с людьми?

Потому что после длительных отношений человек приучил себя : «Я люблю свою вторую половинку. Я не хочу лучшее одному себе, я хочу лучшее для нас обоих».

Отследите в себе эти привычку и избавься от нее.

Люди не могут поверить в то, что забыть человека, которого любишь безответно и слепо, можно и нужно.

16. Не ищи нового партнера из-за мести или в целях вызвать ревность у старого

Не попадай в ловушку своего эго! Не имей эти низкие ничтожные эгоистичные мотивы.
Это грубая ошибка находить новых партнеров только с целью самоутвердиться в глазах бывшего!
Иначе такими действиями вы будете только укреплять в своем сознание мысль: «Она/он – единственная».
И тогда все ваши эгоистичные действия в целях вызвать ревность или из мести – это большая реакция на бывшего партнера.
Отпустите все это и наслаждайтесь полностью новым партнером, разделяйте друг с другом свою страсть.
Имейте восприятие «Теперь ваш бывший человек – это случайный прохожий» и нет смысла о нем думать.

Помни об этих принципах, чтобы закрыть свои вопросы на тему о том, как забыть человека, которого любишь и видишь каждый день.

17. Не делай следующих типичных ошибок, которые никак не решают проблемы

Что никак НЕ решает проблем после разрыва:

От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль.
Попытки отправиться в путешествие или переехать – это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер.
Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях – это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии.
Думать о какой-нибудь другой личности – самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье – это тоже действие, которое также является энергозатратным.

Лучше перечитайте еще раз все наши советы и живите в гармонии. В них написано все, что нужно осознать и что сделать, чтобы забыть человека, которого любишь безответно, раз и навсегда.

анонимно

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, советом, как избавиться от постоянных мыслей о человеке, о котором вспоминать и думать нельзя. У меня такое ощущение, что именно из-за этого я не могу полноценно жить, создать нормальную семью и постоянно на что-то надеюсь. Вот моя история: Мне 33 года. Есть гражданский муж (вместе 7 лет), успешная работа, планируем создать полноценную семью, планируем беременность. Вроде бы жизнь удалась. 15 лет назад я познакомилась с парнем вроде бы абсолютно случайно, а вроде бы и нет. Я училась на 2-ом курсе университета, мне было 18 лет, и 7 сентября в 17.00 на площади на третьей лавочке справа от памятника я договорилась встретиться с подругой. Подруга опаздывала. Ко мне подошёл парень. Ему тогда было 22 года. Назвал моё имя и спросил, не его ли я жду. Я ответила, что конечно же нет, но оказалось, накануне ему на работу позвонила какая-то девушка, представилась, что её зовут Екатерина, так же, как и меня, она учится на 2-ом курсе того же университета, где училась я, и назначила ему встречу 7 сентября в 17.00 на площади на третьей лавочке справа от памятника. Он долго не верил в простое совпадение. Моя подруга опаздала на час и за этот час мы успели познакомиться. Не буде описывать подробности нашего разговора. Скажу самое главное. Я спросила его, женат ли он. Он ответил, что нет. Через несколько месяцев я впервые в жизни поняла, что хочу замуж именно за него. (Позже я узнала, что у него жена и 2-ухлетняя дочь). В последствии мы встречались с ним, он приходил, когда и как ему удобно, обратной связи не было никакой. Длилось это на протяжении лет четырёх. Я и о суициде думала и вообще не понятно, о чём. В конце концов познакомилась со своим супругом.., который, очень на него похож. Моя "первая любовь" уже несколько лет живёт в другом городе с семьёй, но телефон мой помнит до сих пор и изредка даёт о себе знать раз в полтора года: то приезжал (тогда я ещё не была знакома с мужем), то позвонит: "Здравствуй, это я. Я всё равно приеду за тобой и заберу тебя. Я люблю тебя. Когда приеду - не знаю. Ты же меня знаешь. Могу приехать завтра, могу через год, а могу через пять..." Я не видела его вживую уже лет 9. Слышала последний раз полтора года назад, а тут через интернет нашла его страницу (он недавно зарегистрировался и вывалил все свои фотографии), увидела, как он выглядит сейчас. Мама и подруги, увидев его, сказали хором, что, хоть мой муж и "моё несчастье" похожи, мой муж интереснее, ярче, выше и вообще. Я вижу это и прекрасно всё понимаю. Уверена, что, если бы встретила на улице случайно этих двух мужчин, то несомненно обратила бы внимание на мужа, но, смртря на фото "первой любви", схожу с ума в буквальном смысле слова, реву, курить даже начала, умираю просто, чуть ли не в его город собралась ехать. Муж меня очень любит. Он сирота, ушёл из-за меня от первой жены, не пьёт, он очень домашний человек, настоящий мужик, можно сказать. Для него существуют понятия таких ценностей, как семья, уважение пожилых людей, верность, дети, и он очень старомоден по натуре, а моя "первая любовь" одним словом "бабник", правда очень коммуникабельный бизнесмен. Вот как-то так сумбурно я обрисовала Вам свою историю. Под конец скажу ещё такую вещь: мужа я люблю. Очень. Но при виде или мысли о "первой любви" замирает где-то в груди, что-то очень болит и хочется доказать ему что-то. Я даже в автошколу пошла наперекор мужу, лишь бы, что-то даказать тому человеку. Он меня не любит - это факт. А подруга мне как-то сказала, что я всегда любила и люблю по настоящему только того одного, а муж - это просто похожий на него человек, к которому я испытываю лишь благодарность и потребность, как в мужчине, потому, что в настоящем времени это необходимо. Я размышляю над этим. Перед ужем безумно стыдно. Занимаюсь постоянно аутотреннингом, выкидываю из головы того человека, но не получается. Жить дальше с этим очень тяжела, но забыть его не получается Помогите, пожалуйста. Может быть, это какая-то психологическая травма была у меня в юнном возрасте и вся проблема в моей голове? Может, это мой тип мужчины такой, и поэтому я всегда искала похожего на него? Я не знаю.Помогите разобраться. Заранее, большое спасибо.

Вот это ваше для меня ключевое: "Но при виде или мысли о "первой любви" замирает где-то в груди, что-то очень болит и хочется доказать ему что-то" Похоже, то вас так привязывает именно неопределенность, незавершенность этой ситуации. И ощущение, что "так со мной НЕЛЬЗЯ!" И сильное желание переделать реальность. И конечно все ваши попытки о нем забыть заранее обречены на провал - чем больше вы себе запрещаете о нем думать, тем больше вы о нем думаете...Давайте так попробуем. Вы ОБЯЗАНЫ о нем думать. Просто ОБЯЗАНЫ. Но давайте это упорядочим. Вот так например - вы будете о нем думать каждый последние 5 минут часа. Вот утром проснулись в полвосьмого - и с без-пчти восемь до восьми вы сосредоточенно думаете об этом мужчине. Потом делаете свои утренние дела - и если мысли о нем приходят - вы себе говорите: "Да, я подумаю о нем, но с безпяти девять до девяти". И так попробуйте как минимум неделю. Только отнеситесь к этому как к обязательству, хорошо? И еще я вам верю в том, что вы искренне и честно любите своего мужа. ВЕРЮ. А чтобы м вам в это поверить, представьте себе на какое-то время. что вы живете без своего мужа. Какая у вас жизнь? И хочется ли вам по-прежнему "загоняться" по поводу этого "мерцающего пришельца" - ? О котором вам надо думать по пять минут каждого часа - я настаиваю.

Но каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с этим, по собственному опыту знает, что эти советы не работают. То, чего можно добиться, если им следовать, – это затолкать болезненное переживание вглубь, а сверху прикрыть видимым благополучием. Это похоже на глубокую рану, которую залечили поверхностно, но внутреннюю боль удалить забыли. Она незаметна, но болит и разъедает душу изнутри.

Любой психолог скажет, что путь к излечению один – пережить расставание с мужем или мужчиной, которого до сих пор еще любишь – это полно и глубоко проделать необходимую работу горя. И тогда ты вырастешь, обновишься, заживешь полной жизнью, выйдешь из сложной ситуации с ценным опытом, обретешь силу и мудрость. Рана не исчезнет бесследно – на ее месте образуется рубец, но он будет напоминать тебе о твоей силе, стойкости, а не о боли и страдании. Ведь рубцы прочнее кожи.

Лучшее, что можно сделать, если расставание с любимым человеком причиняет тебе сильную боль, обратиться к психологу и получить профессиональную помощь. Не верь, если тебе будут предлагать быстрое исцеление за 1-5 встреч. Как бы тебе ни хотелось избавиться от боли поскорее, тебе нужно проделать работу горя, а каждой раненой душе необходимо свое время.

Совет: выбери психолога, который работает с горем серьезно и глубоко, который внимательно и с пониманием тебя выслушает, которому ты полностью доверишься, который будет готов переживать с тобой столько, сколько нужно.

Если же у тебя отсутствует возможность обращения к психологу или же ты по какой-то причине не хочешь, тогда можно предпринять следующие шаги.

Три простых шага, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет :

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть . Это первый и самый трудный шаг. Девушка, которая переживает разрыв с любимым, обычно живет прошлым. Она вспоминает счастливые моменты со своим парнем или мужчиной. Если она любила, у нее были ожидания насчет совместного будущего, она мечтала выйти за него замуж, иметь семью и детей, счастливо прожить многие годы.

Она отказывается верить в произошедшее и пытается жить по-старому, как если бы мужчина или парень был с ней. Принять, что это все разрушено – очень тяжело и больно. Однако рано или поздно это придется совершить.

Совет: посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам . Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. У женщин эти чувства обычно выливаются с потоками слез.

Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства к парню или мужчине, которого необходимо забыть, должны выйти из тебя.

Шаг 3 – расскажи свою историю . Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат. Одного раза обычно недостаточно.

Совет: рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила и ты смогла забыть бывшего мужа или парня, которого когда-то сильно любила.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

И последнее, как не вспоминать о любимом мужчине, которого еще любишь. В прошлом с этим человеком у тебя было связано много счастливых, прекрасных моментов. Да, отношения закончились. Но ты познала радость, любовь, счастье, восторг, много светлого и прекрасного. Ведь это случилось в твоей жизни благодаря этому человеку.

Теперь эти прекрасные светлые воспоминания ты можешь оставить себе как ресурсы для будущего. Поблагодари жизнь за этот подарок и постарайся забыть человека, которого так сильно любила. Иди дальше. На своем пути ты встретишь еще много удивительного!