Приказ сердце любовь что надо делать совет. Сердечная чакра: как открыть в себе любовь

15.02.2024

Непросто встретить своего мужчину и непросто всегда быть любимой им так, как в дни первых свиданий. Часто мы словно в потемках блуждаем в отношениях, теряем надежду открыть для себя сердце мужчины. На самом деле нет ничего, что нельзя поправить, если набраться терпения и вооружиться знаниями.

Часто мы - и мужчины, и женщины - совершаем одну ошибку: забываем, что мы разные. У нас могут быть схожие интересы и взгляды на жизнь, но разные потребности и способы самовыражения. Поэтому давайте перейдем к принципам, которые помогут вам открыть сердце вашего любимого мужчины. Назовем их условно ключами. Ключей на самом деле много, но разберем в этой статье одну связку из трёх.

Помните, что эти ключи не помогут открыть сердце мужчины, если вы хотите только получить, взломать, манипулировать.
Всё, что вы делаете, должно идти от сердца. Применять эти ключи нужно со всей ответственностью, любовью и уважением к себе, к партнеру и к вашим отношениям.

1 ключ. Мужчина нужен.

Мужчины так устроены, что они хотят быть нужными, хотят быть значимыми в этом мире и для людей, которые им дороги. Мужчины должны видеть, что их стремления и цели кому-то необходимы и кого-то делают счастливыми. Но если вы абсолютно всё можете сделать сами, пренебрегаете мужчинами, их помощью и их знаниями, они не видят смысла быть рядом с вами.
Как показать мужчине, что он нужен?

Опасно:
- Молчать о своих желаниях, настроениях, планах и о том, чего вы ожидаете от отношений. Уместная откровенность - важный элемент ключа, для того чтобы открыть сердце любимого мужчины;.
- Надеяться, что мужчина сам догадается о том, о том, что важно для вас;.
- Отвергать мужскую помощь и говорить: "ладно, я сама …", особенно после того, как высказали просьбу;.
- Говорить: "мог бы ты сделать? - Возмущаться: "ты никогда, ничего …", потому что так просто не бывает, чтобы мужчина никогда ничего не делал для вас;.
- Брать на себя дела и обязанности сверх меры - мужчины в этом случае думают, что это ваше желание и уступают вам поле деятельности;.
- Оставлять действия мужчины без благодарности и одобрения;.
- Благодарить мужчину действием в ответ на то, что он сделал.

Желательно:
- Рассказывать о себе, чтобы мужчина лучше узнал вас, без фанатизма, конечно;.
- Прямо заявлять о своих желаниях, рассказывать о том, какими вы видите отношения;.
- Давать мужчине время выполнить вашу просьбу. Иначе вам будет сложно открыть сердце мужчины;.
- Говорить: "Я Хочу …", "мне нужно … сделай, пожалуйста …";.
- Напомнить мужчине о сделанном когда-то и сказать, как тот его поступок согревает вас до сих пор;.
- Давать мужчине повод совершить подвиг;.
- Благодарить мужчину как можно чаще. Благодарность - ещё один важный элемент ключа помогающий открыть сердце мужчины;.
- Выражать благодарность мужчине словами, искренним открытым восхищением, улыбкой или взглядом.

2 ключ. Мужчина свободен.

При всём своём желании быть нужными мужчины хотят быть свободными. Все дела они хотят выполнять добровольно - тогда, когда будут к этому готовы. И делать так, как могут сделать только они - мужчины: без подсказок, как, зачем, для чего. Открыть сердце вашего мужчины будет непросто, если показывая, как он нужен, мешать ему быть свободным.

Опасно:
- Озвучив свою просьбу, требовать немедленного исполнения и обвинять мужчину в нежелании помочь;.
- Долго объяснять, зачем вам нужно то, о чём вы просите - мужчине начинает казаться, что им манипулируют;.
- Спрашивать: "Когда же ты уже …", "что, я всё должна делать …";.
- Напоминать: "Я же Говорила", если он ошибся. Этим открыть сердце мужчины не получится.

Желательно:
- Дать мужчине время на выполнение вашей просьбы, отвлечься;.
- Сделать объяснение "Зачем" короче самой просьбы;.
- Напомнить о себе словно впервые, дать ему понять, что он нужен;.
- Помочь мужчине снизить важность ошибки. Дать понять, что он может ошибаться, как любой человек и, все поправимо;.
- Дарить мужчине чувство лёгкости и свободы рядом с вами.

3 ключ. Мужчина принят таким, какой он есть.

Вам кажется, что мужчина недостаточно хорош, и вы думаете, что сможете его переделать или вы строите отношения с мужчиной, рассчитывая, что со временем в нем откроются новые качества, за которые вы и полюбите его потом. Боюсь, что ждать придется долго. Открыть сердце любимого мужчины можно, только приняв его полностью. Мужчины начинают развиваться и меняться к лучшему только после того, как их приняли и полюбили такими, какие они есть. В том случае, если вы чувствуете, что ваших сил принять не хватает и вы несчастливы, лучше оставьте того мужчину в покое.

Опасно:
- Указывать мужчине, каким он должен стать, сравнивать его с другими, приводить примеры;.
- Задавать риторические вопросы: "как ты мог? ", "Неужели так трудно? Ведь в нашей жизни бывают минуты, когда мы все поступаем так, как поступаем, ошибаемся;.
- Давать мужчине советы, особенно непрошеные. Подсказывать ему, что и как он должен делать. Ваше желание помочь советом не всегда может открыть сердце мужчины;.
- Бежать за мужчиной, когда он отдаляется, тормошить его и тянуть обратно в отношения; мужчины так устроены, что иногда отдаляться им необходимо;.
- Говорить: "Я жду";.
- Ставить свое счастье в зависимость от мужчины;.
- Запускать низкую самооценку и комплексы.

Желательно:
- Строить отношения с тем мужчиной, недостатки которого вас не напрягают, и открыть сердце такого мужчины;.
- Если мужчина ошибся, поступил на ваш взгляд плохо, сказать, что вы не ожидали от него такого поступка;.
- Если мужчина спрашивает совета, сказать, что он лучше знает, ему виднее, что он в силах справиться, вы рядом и поддержите его;.
- Спрашивать совета у мужчины;.
- Когда мужчина отдаляется, заняться собой, своими делами. Дело в том, что когда мужчина возвращается сам, его любовь к вам становится сильнее;.
- Дать мужчине понять, что вы всегда рады ему, его возвращению;.
- Научиться быть счастливой отдельно от мужчины. Это время, которое вы можете посвятить сами себе - разве оно не ценно? - Быть в восторге от самой себя. Такой женщине не составит труда открыть сердце любимого мужчины;.
- Искренне поддерживайте его мысли, идеи и то, что он может со всем справиться;.
- Верить в мужчину, доверять ему - это помогает мужчине развиваться и даёт силы для новых достижений.

Эти ключи действуют только одновременно, когда мужчина видит, что он нужен вам, при этом свободен и вы его принимаете таким, какой он есть. Тогда открыть сердце мужчины вам будет просто. Для того чтобы пользоваться этими ключами, необходимо проявлять мудрость, любовь, искренность и научиться быть счастливой самой. И пусть это сложнее, но того стоит.

Узнайте себя, узнайте, чего вы хотите от жизни, что делает вас счастливой. Тогда вы без особого труда сможете понять, что хочет мужчина, который рядом с вами. Всегда оставайтесь собой и дайте близкому человеку рядом с вами чувствовать себя самим собой. Где есть взаимное понимание, уважение, доверие и принятие - там развивается любовь. В таких отношениях легко идти по жизни вместе. Радмила огнеда.

«Не могу расслабиться во время секса» - это чисто женская проблема. Мужчины используют секс именно для того, чтобы расслабиться. И в 99% случаев достигают своей цели без особых проблем.

Почему женщинам нередко нужно прилагать усилия, чтобы расслабиться во время секса, а мужчинам – нет? На это существует две причины: одна – чисто физиологическая, а вторая – социальная или психологическая – называйте как вам нравится.

Почему мужчинам так легко живется

Это подарок от природы, наверное: у мужчины сексуальное возбуждение зарождается и развивается очень стремительно. И оно настолько сильное, что задача, как отключить мозг и расслабиться у мужчины просто не стоит, извините за невольный каламбур. Не зря ведь говорят, что мужчина думает головой или головкой, но головкой чаще и охотнее.

У женщины совершенно другой тип передачи сексуального возбуждения по нервным волокнам. У этого, наверное, есть свое мудрое объяснение. Мужчинам, по сути, все равно, кого оплодотворить и здоровое ли, больное ли потомство достанется самке. Это чисто животный инстинкт и думать, что мы очень уж далеко ушли от животных, было бы ошибкой. Не зря ведь даже ученые ставят свои опыты над мышами и проводят параллели своих выводов к людям.

Медленное сексуальное возбуждение дано, наверное, женщинам для того, чтобы они успели подумать: а нужен ли им этот самец? Или подождать другого? Увы, эволюция обогнала инстинкты и женщины, по прежнему возбуждаясь медленнее мужчин, в подавляющем большинстве своем хотят именно этого, а не другого.

Есть у медленного сексуального возбуждения женщины и другие, более социальные причины. Это, прежде всего, ее склонность долго «пережевывать» эмоции, которыми был наполнен день. Поэтому выражение «отключить голову» не совсем правильное. Отключить нужно как раз эмоции, которые уже прожиты и остались в прошлом.

И еще одна немаловажная причина, из-за которой женщина не может расслабиться во время секса – ее неуверенность в своем соответствии образцам сексуальной привлекательности. И в этом месте можно низко «поклонится» глянцу, подиумам, рекламе с ее образцами «идеально-сексуальной красоты». Поверить в то, что мужчине нравится то, что он держит в руках, некоторым женщинам непросто даже на втором-третьем году семейной жизни. Еще бы: за это время ее вес увеличился на целых сто грамм, волосы плохо перенесли лето, а на правом бедре появилась «копейка» целлюлита… Какой уж тут секс…

Как научиться отключать мозг

Пойдем по убывающей. Лучший способ научиться жить в воем теле «здесь и сейчас» - заняться йогой. Этот навык приобретется не сразу – слишком уж мы привыкли находиться в голове, а не в теле. Но он придет непременно. Нет времени на походы в йога-студию? Тогда освойте хотя бы одну асану – шавасану. Она очень проста на первый взгляд, но даже преподаватели йоги не всегда с уверенностью говорят, что владеют этой асаной в совершенстве. Слишком много в ней внутреннего и слишком мало внешнего. Пробуйте! А описание шавасаны вы найдете в статье Йога для беременной: научись расслабляться с помощью шавасаны

Второй способ отключить свой мозг во время секса – это начать прелюдию чуть ли не с самого утра. Есть такая методика: по дороге на работу, в офисе, а особенно – по дороге домой мыслить и видеть все в сексуальном свете. Ручка на столе, столбы возле дороги, встречные мужчины, нечаянные взгляды, двусмысленные слова – все нужно воспринимать исключительно с сексуальной подоплекой. Эта методика нравится далеко не всем, вернее, освоить ее способна не каждая женщина. Но те, кто умеет относиться в миру именно с таких позиций, пользуется у мужчин огромным успехом.

Третья методика основана на дыхании. Дело в том, что напряжения дня и сексуальное возбуждение «живут» в одном месте – в животе человека. Естественно, что не растворившиеся еще эмоции стоят на пути у сексуального возбуждения. Попробуйте выдохнуть напряжение. Для этого дышите животом. А не грудной клеткой, как делают это практически все взрослые. Дети дышат животиками – замечали? Сделайте вдох и отправьте воздух в живот. Грудная клетка при этом должна остаться неподвижной, а живот «надуться шариком». С первого раза вряд ли получится – включится грудная клетка. Но «дорогу осилит идущий». Освободите место в своем животе для праздника!

Карьера, бизнес и деньги

В жизни Радмилы карьера находится на первом месте. Она в молодости определяет цель и упорно движется к ее достижению. Работу выбирает связанную с общением, путешествиями, умственным трудом. Отлично чувствует себя на руководящем посту. Умеет мотивировать и управлять большой группой людей.

Обладательницы этого имени становятся хорошими директорами школ, заведующими детских садиков, режиссерами, ректорами. В бизнесе им сопутствует успех благодаря упорству, креативному мышлению, умению находить свободные ниши на рынке. К деньгам Рада относится серьезно, тщательно планируя покупки и вложения.

Брак и семья

В брак Рада вступает исключительно по любви. Мужа выбирает требовательно, предпочитая проверить отношения на прочность. Избраннику нужно иметь мягкий характер. Тунеядцы, лентяи, бездельники эту девушку не привлекают. Финансовая обеспеченность является одним из основных критериев выбора. Радмила выходит замуж единожды. В случае развода остается одинокой до конца жизни.

Слабой чертой Милы является домашнее хозяйство. Уборка, готовка, стирка и прочие обязанности ей в тягость. Но она готова идти на уступки ради любимого мужа и детей, радуя домашних простой, вкусной едой, уходом и заботой.

Секс и любовь

Радмила отличается бурным темпераментом, накладывающим отпечаток на интимную сферу. Секс в жизни этой женщины имеет важное значение. Ей нужен сильный, волевой, умелый в постели мужчина, который способен удовлетворить смелые фантазии.

Рада способна пойти на измену с целью самоутверждения и любопытства. Подобных действий может не опасаться партнер, к которому девушка испытывает сильные чувства.

Здоровье

В раннем возрасте Мила часто болеет простудными заболеваниями. Это приводит к развитию хронических патологий дыхательных путей. С годами иммунная система девушки становится крепче, но болячки, приобретенные в детстве, порой проявляются обострениями.

Слабой стороной взрослой Рады является нервная система. Переутомление может вызывать бессонницу, депрессии, неврозы, срывы.

Увлечения и хобби

Увлечения Радмилы разнообразны. Она не любит сидеть без дела. Со школьных лет посещает спортивные секции, уроки танцев и вокала, кружки рукоделия.

Ей очень близки фигурное катание и гимнастика. Командные игры – не для этой дамы. Еще она не откажется от хороших прогулок на свежем вместе с близкими подругами.

Способность любить испокон веков связывают с сердцем неспроста. Анахата-чакра расположена в области сердца, посередине груди.

Когда энергетический поток в сердце открыт (чакра не заблокирована), человек наполнен энергией любви:

чистой и безусловной,
всеобъемлющей и вездесущей,
порождающей и творящей жизнь.

Открытое сердце наполняется той любовью, что есть основой всего сущего. Эта великая энергия уравновешивает физическое и духовное в человеке.

Здесь же, в сердечной чакре, концентрируются все прочие человеческие эмоции и чувства.

Человек с открытой сердечной чакрой выстраивает гармоничные отношения с собой и окружающими, умеет:

Быть альтруистом, проявлять доброту и нежность, заботиться, сострадать, но не принимать чужие горести слишком близко к сердцу.
Прощать, следовать принципу всепрощения.
Уважать и принимать себя безоценочно, соответственно, оставаться уверенным в себе, смело раскрывать свой потенциал и самореализовываться.
Любить:

Не трудно догадаться, что такой человек психически уравновешен и спокоен. Его не терзает чрезмерная эмоциональность, вспыльчивость, горячность или, напротив, холодность, безэмоциональность.

Умение принимать свои эмоции и сохранять их баланс - залог психического здоровья.

Умеющего любить по-настоящему, любят в ответ близкие люди и просто знакомые, все окружение, сама жизнь для него - любовь.

Открыть сердце, наполнить и окружить себя любовью настолько просто, что вы, вероятно, подумаете, что так не бывает, но остаётся фактом, что это работает и это очень естественно. Итак, просто расслабьтесь, получайте удовольствие. Дышите медленно и глубоко и привнесите сознание внутрь себя повторяя слова Я ЕСМЬ ТО, что Я ЕСМЬ!!!.

Теперь представьте себе, что в центре вашей груди появился очень яркий источник света, может быть, как очень большой сверкающий бриллиант, светящийся так ярко, как солнце. Пользуйтесь воображением по своему усмотрению и воспринимайте это свечение, как любовь. А теперь позвольте этой любви, излучающейся из вашего сердечного центра в середине груди, стать ярче и больше, воспользуйтесь вашими внутренними ощущениями, чтобы увеличить её объём и распространить её за границы вашего тела, так, чтобы вы превратились в маленькое солнце, светящееся любовью и излучающее любовь.

Ощущайте, как вы наполняетесь этой любовью, одновременно излучая её всё сильнее. Заметьте, как ваше тело, каждая ваша клеточка впитывают эту любовь и сами начинают её излучать. Продолжайте видеть и чувствовать, что вы становитесь ещё лучистее, постоянно усиливая любовь с каждым новым дыханием. Почувствуйте пузырящуюся внутри вас радость, чувствуйте и ощущайте, насколько вы наполнены любовью, почувствуйте, насколько вы любимы.
Продолжайте усиливать чувство и ощущение любви. Вы можете заметить теплоту в области груди или, может, ощущение давления или лёгкую боль - это нормально, это из-за того, что ваше сердце открывается.
Продолжайте дышать медленно и глубоко, ещё сильнее открывая ваше сердце, ещё сильнее излучая любовь, наполняя любовью всё ваше тело и ум.
Начиная отсюда, вы можете послать эту любовь другим людям или своим детям, или наполнить любовью свой дом или место, где вы работаете. Список бесконечен, если вы вспомнили о чём-то, пошлите туда любовь, так вот просто. Вы обладаете бездонными запасами любви и она никогда не иссякнет.

Что значит открыть сердце. Что происходит, когда сердце открыто любви?

Сердце, полное любви, привлекает к себе любовь. Тех, кто может почувствовать ее и не оттолкнуть. Да, такое тоже бывает. Ведь мы притягиваем тех, кто совпадает с нами вибрационно. Поэтому вибрация любви может отпугивать тех, кто излучает более низкие энергии.

Вы можете посетовать на то, что вы даете любовь, а другие ее только забирают. Так зачем же вы остаетесь рядом с теми, кто только берет? Это ваш выбор. Цените себя, прежде всего. Свой внутренний мир. Примите свои желания, выясните, что вы хотите в этом мире по-настоящему. И следуйте за своим сердцем.

Если вам не нравится, как кто-то с вами обращается, скажите ему, что вы его любите и отпускаете на все 4 стороны, но что вам больше не по пути.

Если у вас открыто сердце, вы соединены с Высшим Я, живете по велению сердца (т.е. знаете, что вас вдохновляет, что нет, на что ваши глаза загораются, а на что гаснут), тогда вы постоянно будете наполнены любовью к своей жизни на Земле, к миру, к людям.

Вы Душа, которая живет в данном конкретном теле, проходит свои уроки, и совершенно не обязательно проходить их в отрыве от любви. Так даже сложнее и тяжелее.

Видео Как открыть сердце для любви

Открытое сердце возвращает вам вкус жизни.

Сердце закрывается, потому что боится заново пережить сильные неприятные состояния. Боль заставляет съеживаться. Она застревает где-то в теле не выпущенными эмоциями и активируется, когда вы попадаете в похожую ситуацию. И это снова заставляет вас «закутываться» поплотнее.

Откуда же может идти закрытость сердца?

Сердце может быть закрыто

По роду
Из-за обстоятельств прошлых жизней
Из-за неприятных событий жизни нынешней

Вы можете проживать урок открытия сердца снова и снова. Жизнь за жизнью. Вы могли взять на себя обязательство помочь роду в возвращении к любви. Вас могут «проверять» на прочность только в этой жизни, закрепляя уже отработанный урок ранее.

В любом случае вы его закрыли не просто так, а из-за чего-то уже свершившегося и застрявшего в вашей жизни.

Как понять, что ваше сердце не достаточно открыто?

Самый простой способ — это погрузиться в себя и спросить — насколько открыто мое сердце любви? И подумайте о шкале в % или от 0 до 10. Не важно, что это будет за шкала, главное чтобы вы имели возможность оценить так, чтобы вам было понятно, насколько все хорошо или плохо.

Сердце закрывается от насыщенных эмоциональных переживаний со знаком минус. Я сама чувствовала, как во мне воздвигался барьер каждый раз, когда в моей жизни случались эмоциональные встряски. Точнее я сама его воздвигала. Надо осознавать, что не кто-то там его вам сооружает. Вы сами это делаете. Сами.

Хорошая новость в том, что вы также сами и можете этот барьер убрать.

Что происходит после того, как сердце закрылось?

Мир от вас отдаляется. Не потому что он такой жестокий. Отнюдь. Потому что вы рвете с ним сердечные связи. И люди это чувствуют.

Вспомните, как вы выбираете в толпе к кому подойти в незнакомом городе, чтобы спросить дорогу, если вы заблудились. Я непроизвольно сканирую вибрации и всегда выбираю тех, излучает любви больше, чем другие. Наглухо «застегнутого» человека вы будете обходить стороной.

«Он нелюдим». «Он живет один как сыч». «Она стерва». «Сухарь». Это все описания людей с закрытым сердцем. Они проходят свои уроки. Возможно, что их главный урок и состоит в том, чтобы, наконец-то, открыться любви.

«Я не понимаю, почему меня, такую красавицу никто не любит, а ту страшную тетку мужчины носят на руках».

На руках носят женщин, полных любви. К ним тянутся. Их оберегают. Рядом с ними расцветают и ради них совершают любые подвиги.

Заметьте, я не говорю о страсти, когда соединение людей идет исключительно по 2ой чакре. В этом соединении много будет темноты, инстинктов и нездоровой зависимости.

Я говорю о соединении через Анахату, 4ую или сердечную чакру, когда люди видят качества друг друга. Такое соединение полно света.

Что происходит, когда сердце открыто любви?

Так как же открыть сердце?

Если вы чувствуете, что ваше сердце было в большей степени закрыто всю жизнь, значит, причина либо в роду, либо в прошлой жизни, и нужно смотреть события рода или вашего личного прошлого. Это можно легко сделать в Хрониках Акаши.
Если вы знаете, что ваше сердце закрылось из-за событий настоящей жизни, то вам следует принять свои переживания, простить себя и тех, кто участвовал в тех событиях. Они сыграли свою роль в вашем уроке. И ваша задача понять, зачем вам были даны те события. И тут вам могут помочь Хроники Акаши, которые дадут вам очень много информации.
Вы можете начать фокусироваться на светлых и радостных сторонах жизни. Есть маленькие приятности, которые могут вас согревать теплом — домашние любимцы (учитесь у них прощать, они довольно отходчивы), душевные беседы или не менее душевное молчание с друзьями, и т.д. Найдите свои милости. Найдите светлое в своей жизни, даже если оно глубоко в вас похоронено. Возьмите лопату и начните копать.
Медитируйте.
Попросите помощи у Высшего Я, чтобы оно помогло вам пройти путь открытия сердца как можно более комфортно.

В любом случае, вам придется что-то сделать. Как минимум высказать намерение открыть свое сердце любви и свету. Так ваша жизнь измениться. В нее войдут новые люди. Новые события. Новые возможности. Вы вернете себе вкус жизни, потому что открытое сердце позволит вам насладиться всеми радостями этого мира.

Многие из нас обещают в один из понедельников начать регулярно практиковать йогу, подниматься на рассвете, бросить курить и перейти на правильное питание. Все эти шаги нужны нам для того, чтобы однажды наша жизнь изменилась к лучшему и принесла нам долгожданное счастье. Но есть другой, более легкий путь. Суть его заключается в раскрытии своего сердца для любви и радости. Зачем? Затем, что как только вы это сделаете, вы ощутите потребность в здоровом образе жизни. Рано просыпаться и правильно питаться станет для вас чем-то естественным и самим собой разумеющимся. Вообразите, нет никакого насилия над собой, но есть безусловная ахимса.

Так бывает, когда влюбляешься в кого-то: жизнь преображается, энергия фонтанирует во все стороны, мы постоянно улыбаемся, продуктивно работаем, верим в лучшее. В эти моменты мы представляем собой сгусток позитива, который невероятно полезен для нашего здоровья. Но в жизни так часто бывает: нам не дано встретить вторую половинку до тех пор, пока мы не поймем, что мы самодостаточные личности и половинки нам ни к чему. Так что же? Ждать человека, который возможно никогда и не встретится? Конечно, нет. Вы – тот самый человек, в которого нужно влюбиться!

Это не бред сумасшедшего, а самая настоящая правда, и, поверьте, как только вы добьетесь результатов на этом поприще, поймете, что звучит это более странно, чем есть на самом деле. Влюбившись в себя, в свою жизнь, вы обнаружите, как легко стало жить себе во благо. Вы перестанете себя разрушать, с вами будут приключаться удивительные чудеса, жизнь станет насыщенной и яркой.

Чтобы влюбиться в себя, нужно открыть свое сердце. Как это сделать? В условиях постоянного стресса и опыта разочарования и предательства? Как перестать бояться, что нам вновь причинят боль? Вообще, это нормальная реакция самосохранения, но ее нужно научиться обходить.

Восстановившись после негативного опыта, мы обязаны найти в себе силы вновь открыть свое сердце. Представьте, что на йоге вы потянули мышцу: вам больно, вы плачете. Разумеется, никто не заставляет вас приходить на следующее занятие. Вам нужно отдохнуть, вылечиться и набраться сил, но после этого вы снова отправляетесь на класс – в этом принцип саморазвития. А что было бы, если бы вы сказали: «Риск так высок, а боль столь велика – я больше ни за что не буду заниматься!» Это значило бы, что вы просто опустили руки.

Тот же принцип функционирует в жизни, в любви. После неудачи или разочарования мы должны прийти в себя: поплакать, попереживать. Но где-то в глубине души знать, что это временно, что это пройдет. Не нужно пытаться выжечь в себе потребность в любви. Нам отчего-то кажется, что люди, которые «завязали» с любовью, невероятно сильные и могучие: они смогли победить в себе страсти, обуздать свои чувства, уничтожить привязанность и прочее. Да, вид у них, действительно, матерый. Но это не более, чем маска, скрывающая дефицит сил. Истинные «силачи» не боятся любви, не боятся страдать (утрирую), не боятся бросаться в омут с головой. В этом и есть истинная сила.

Что отличает первых от вторых? Вторые умеют любить. То есть любят просто так, не ожидая ничего в ответ. Они встретили этого прекрасного человека, который заставил их душу зацвести как вишневый сад, и их переполняет чувство благодарности! Не имеет значения, ответна ли эта любовь, перспективна ли она… Все это кажется слишком мелким по сравнению с глубиной их чувства. И это правильный подход.

Вообще темы «любви к себе» и «любви к ближнему» составляют тот самый порочный круг, из которого так сложно вырваться. Нам часто кажется, что полюби нас кто-то, и мы бы приняли себя такими, какие есть. Но, с другой стороны, гораздо сложнее полюбить человека, который не находится в гармонии с собой, который не любит сам себя. Именно поэтому, чтобы вырваться из этого круга, нужно работать над двумя аспектами сразу. Первое – открывать свое сердце для любви, выбросить из головы всю эту дребедень про независимость. Второе – полюбить себя и найти в себе миллион достоинств.

Также есть 5 замечательных техник, которые научат вас любить. Вот так просто.

Обращайте внимание на внутренний диалог. Внутри каждого из нас есть этот голос, который нашептывает нам что-то хорошее или плохое. Дайте себе установку его слушать, а именно, различать, что он вам говорит. Если это что-то из рода «какая ты сегодня страшная, она гораздо красивее тебя, у тебя это не получится, тебя опять ждет неудача», то от вас требуется пропускать это мимо ушей, а если он будет особенно назойливым, можете даже спокойно сказать ему «заткнись». Сначала он обалдеет, ведь вы столько лет были его преданным собеседником. Но в итоге голос действительно замолчит, и вот тогда вы услышите тихий, скромный голосок, который будет говорить «ты молодец, я всегда знал, что у тебя все получится, все будет хорошо». Учитесь мыслить позитивно, учитесь на корню прерывать никому не нужную самокритичность. Хвалите себя, верьте в лучшее, думайте только о хорошем. Все наши мысли – это внутренний голос и в ваших силах сделать его доброжелательным или критичным.
Благодарите. Пусть вашим любимым словом станет «спасибо». Сначала будет сложно. Жизнь будет казаться слишком трудной, чтобы ее благодарить. И все же отмечайте в себе легкое желание благодарности, а как только его заметили, хватайте и начинайте его развивать. Увидели красивый закат? Начинайте наблюдать за ним, рассматривать, пытайтесь восхищаться, благодарите за него! Постепенно у вас войдет в привычку видеть подобные вещи и быть благодарными за них. Это очень важно. Однажды вы поймете.
Улыбайтесь. Этот пункт напрямую связан с предыдущим. Обнаружив в себе способность искренне говорить «спасибо», это отразится на вашем лице в виде очаровательной улыбки. Речь идет не о Голливудской улыбке, а о том умиротворенном выражении лица, которое говорит о том, что внутри вас царят мир и покой.
Посылайте любовь прохожим. Это отличное упражнение! В нашей стране принято игнорировать окружающих, чтобы не смущать их. Из-за этого наши лица приобретают пугающее выражение лица: от безразличия до пассивной агрессии. Не поддавайтесь этому. Старайтесь желать людям добра. Отлично помогает наблюдение: попытайтесь представить, куда человек едет, сколько у него детей, где он работает, о чем он мечтал, когда был маленьким. Увидьте в человеке человека, а не серую массу, настроенную против вас. Возможно, вам захочется ему улыбнуться или подбодрить его взглядом, и тогда (опять-таки, возможно) вы увидите улыбку в ответ. Тогда вы поймете, что все эти угрюмые лица (представьте час-пик в московском метрополитене) – не более, чем маска неуверенного в себе человека, который нуждается в любви и поощрении.
Желайте людям счастья. Это дело практики. Вне зависимости от зависти, которая многим из нас присуща, пытайтесь желать людям добра. В душе мы никому не желаем зла, наша зависть – лишь результат на собственное несчастье. Попытайтесь все же находить внутри себя великодушие и благородство: прощайте, благодарите и желайте счастья (искренне) людям.

Фото: unsplash.com

Думать Сердцем.

Важный шаг в самосовершенствовании — это Открытие Сердца.

Находясь в 3:D сознании мы бОльшую часть своих усилий тратим на интеллектуальное развитие — достижение эффективности в нашей работе. В этом случае наше сознание сосредоточено в уме.

Мышление настолько овладевает нами, что работа ума перекрывает поток Яснознания — Абсолютного Знания, который хорошо чувствует духовно развитый человек. Этот поток приходит из космоса и постоянно присутствует в нашей жизни, проходя через темечко, через коронную чакру.

Духовное пробуждение подразумевает под собой развитие не ума, а чувствования. В этом случае сознание перемещается из головы в сердечный центр.

Ум уступает сердцу право выбора — право выбирать свой жизненный путь.

Мы начинаем Думать Сердцем , доверяясь потоку жизни, принимая все как есть.

Именно в этот момент в жизни начинают происходить Чудеса — случаются «удачные совпадения», встреча с Любимым человеком, выход на путь Предназначения.

Зачем думать не умом, а сердцем?

«Думать сердцем» — значит жить по Законам многомерной Вселенной, постоянно пребывая в удачном стечении судьбы, обретая свое предназначение, гармонию, счастье.

«Думать умом» — значит жить по человеческим законам трехмерного мира, постоянно натыкаясь на неприятности, постоянно получая «уроки Вселенной», показывающей, что пора Открыть Сердце.

Открытое Сердце — это прощение, это благодарность.

Открытое Сердце — это любовь к себе и любовь к людям и к миру.

Открытое Сердце — это сострадание, эмпатия, альтруизм.

При открытом сердце нет места критике и осуждению ни себя, ни людей.

На уровне физического здоровья открытие сердце влияет на оздоровление имунной системы.

Человек с открытым сердцем выглядит моложе своих лет.

Открытое сердце излучает теплоту, доброту.

Открытое сердце излучает Любовь и Свет.

Открытое Сердце — это умение любить БЕЗУСЛОВНО!

Насколько открыто ваше сердце?

Предлагаю вам своеобразный тест на то, как открыто ваше сердце.

Представьте, что в вашей груди сейчас сияет солнышко.

И теперь начинайте дышать сердцем: делайте мысленно вдох — выдох через сердце.

И наблюдайте, какой свет излучает это солнышко.

Ответьте на вопрос: «Какой это свет?»

Живой и теплый? Или белый и холодный?

Если свет холодный, значит до сих пор ваше сознание находится в уме, там где есть постоянная потребность сравнивать, бояться, осуждать.

Если свет теплый, а по телу разливается приятная вибрационная волна, значит ваше сердце открыто миру. Значит вы находитесь в потоке безусловной любви.

Риск.

Открытие сердца — это Риск!

Потому что открытие своего сердца не означает открытие сердец других людей.

Поэтому открытое сердце — это раны, это боль.

Но такой парадокс! Единственный рецепт, чтобы исцелить эти сердечные раны — это опять таки открытие сердца!

Открытие Сердца — это позволение себе рисковать и быть уязвимым.

Открытое сердце легко может исцелить себя через принятие собственной боли, через позволение себе испытывать боль.

Иллюзия.

Многие духовно развитые личности пребывают в иллюзии будто: «Мое сердце итак нараспашку!»

К сожалению, многие из них не подозревают, что Открытие Сердца — это и признание своих теневых аспектов, т.е. принятие своих недостатков.

Для того, чтобы открыть сердце нужно обладать недюжинной смелостью и честностью по отношению к себе.

Нараспашку открыто сердце тех, кого вообще ничем невозможно зацепить, кто осознал и принял в себе все негативные аспекты, а потому в их реальности не существует «зла».

Возможно, нараспашку открыто сердце лишь у просветленных.

Поэтому среди техник по открытию сердца я рекомендую заняться работой со своими теневыми скрытыми аспектами, чтобы принять худшее, что есть в себе самом.

Любить себя и быть совершенным — значит любить своё несовершенство!

Техники по Открытию Сердца

1. Открытию Сердца помогают любые практики Прощения, техники Позитивного Мышления, Благодарность.

2.Открытию Сердца помогают любые медитации, духовные и тантрические практики.