Что такое ашрамы и для чего они существуют? Семь легендарных ашрамов индии Что едят в ашраме.

Многие люди, занимающиеся духовными практиками, мечтают посетить ашрам. Что это такое и почему нужно ехать сюда? Какие бывают виды ашрамов, какова их история? Обо всем этом вы узнаете, прочитав статью. Также мы расскажем о пяти основных ашрамах Индии.

"Ашрам" - слово, которое имеет несколько переводов с санскрита. Один из самых популярных - "место без боли" ("шрам" означает "боль", а "а" - "отрицание"). Действительно, сутью этих коммун является избавление от плохих эмоций, успокоение. Согласно другой версии, это слово в переводе означает "труд". Это тоже справедливо, ведь труд является основой жизни в коммуне. Еще один популярный вариант - "обитель отшельников", "уединение".

Итак, ашрамы являются учебными центрами медитации и йоги, учебно-просветительскими школами. Здесь собираются саньясины, практики, люди, которые ищут ответы на вопросы о просветлении и смысле жизни. Для всех желающих готов открыть свои двери индийский ашрам. Что это такое, можно лучше понять, изучив историю этих коммун.

История ашрамов

Ашрамы изначально появлялись вокруг гуру - просветленного учителя. Со временем слава о таких местах начала распространяться, и паломники стали приезжать сюда. Инфраструктура лагеря создавалась самими учениками: добыча воды, приготовление пищи, строительство - все на плечах тех, кто населяет ашрам.

Индия - страна, которая недаром ассоциируется с духовным развитием. Им интересуются не только туристы, но и местные жители. Во многих индийских семьях по сей день сохранилась традиция отправлять детей в ашрам. Что это такое, знает каждый ребенок. Детей отправляют сюда на какое-то время, хотя бы на пару месяцев. Здесь они учатся помогать другим, трудиться, духовно совершенствоваться.

Путь в ашрамы для американцев и европейцев проложила группа "Битлз", участники которой в 1968 году посетили гуру Махараши Махеш Йоги. Популярность поездок с этого времени неуклонно возрастала. В индийских ашрамах в 2005 году побывали 15 тысяч человек, а в прошлом году это количество увеличилось более чем втрое. Индия заняла пятое место в мире среди туристических направлений.

Зачем люди едут в ашрамы

В ряду паломников в период экономической нестабильности было множество бизнесменов. Заработав достаточно средств, они отправлялись в ашрам, чтобы поработать над собой. Ашрамы стали настоящим спасением во время глобального кризиса. Они приняли многих лишившихся работы и растерявшихся жителей различных стран мира. Жилье и еда здесь практически бесплатны, так почему бы не отправиться сюда на отступные, полученные при увольнении, чтобы с пользой для души и тела пожить некоторое время на природе? Конечно, основная цель, которую преследуют те, кто едут в ашрамы, - духовное развитие.

Состав паломников и карма-йога

По своему составу ашрамы очень разнородны. Сюда приезжает как международная богема, так и обыкновенные студенты. Любой ашрам тем не менее является местом, где можно заняться самосовершенствованием и самопознанием, полностью отрешившись от мирской суеты. Можно ухаживать за животными, работать в оранжерее или в огороде. При некоторых ашрамах действуют школы, в которых вы можете попробовать себя в качестве учителя. Общественно-полезный труд, которым занимаются здесь, называется карма-йогой.

Виды ашрамов

В Индии насчитывается тысячи ашрамов. Они бывают как строго классическими, всецело посвященными духовным практикам и йоге, так и демократическими, ориентированными на туристов. Вкратце расскажем и о тех, и о других.

Классические ашрамы

Классические индийские ашрамы - отличное место для тех, кто серьезно занимается духовными практиками и йогой и кому очень важно постоянно находиться среди единомышленников, общаться с гуру и медитировать. Как правило, бытовые условия в подобных местах спартанские, можно даже сказать, аскетичные. Спальни устраиваются на 6-10 человек, и спать приходится на полу на матраце. Конечно, в любом общежитии, даже самом скромном, обязательно имеются ванные комнаты и туалеты. В некоторых ашрамах тем, кто решил практиковать полное молчание, выдают особый значок, выражающий желание отрешиться.

Ашрамы для туристов

Менее строги и более комфортабельны ашрамы для туристов. Их достаточно много, и самые известные напоминают скорее крупные культурные центры, имеющие гостиницы. К примеру, центр Ошо, известный во всем мире, был основан как классический ашрам, однако в настоящее время он имеет статус медитационного курорта, куда стекаются люди со всего мира. Здесь имеется университет, библиотека, интернет-холлы, конференц-залы и даже безалкогольные бары и дискотеки. Но даже в таких заведениях обязательно есть то, что делает их ашрамами: известный гуру. Несколько раз в день он появляется на публике, чтобы пообщаться с паломниками.

Как попасть в ашрам

Многие классические ашрамы в Индии можно посетить без предварительной договоренности. Любому, кто постучится в ворота, найдется место в коммуне. Однако если вы не считаете себя строгим аскетом, вам лучше созвониться или списаться с выбранным заведением заранее. У крупных ашрамов имеются сайты, а у многих других - телефоны.

Если вы решили отправиться в коммуну, чтобы заняться йогой, помните о том, что в некоторых центрах необходимо записываться на курс заранее. Курсы бывают как для продвинутых, так и ознакомительные. Оплатив занятия, вы автоматически получаете место в гостинице или общежитии. Не во всех заведениях есть расценки на услуги. Однако это не означает, что вам не нужно платить за них. Обычно вас просят внести пожертвование, приблизительный размер которого вы узнаете от жителя ашрама, который будет вас сопровождать в первый день. Речь идет, как правило, о небольшой сумме.

Предлагаем вам познакомиться с пятью главными ашрамами Индии.

Ашрам Ошо

Находится он в Пуне (штат Махараштра). Это очень популярный индийский ашрам (фото его представлено выше). Чтобы попасть сюда, вам нужно оплатить пропуск. Он обойдется вам примерно в 10 долларов (550 рупий). За эти деньги вы сможете участвовать во всех медитациях дня. Месяц проживания в ашраме с тратами на жилье, еду, обучающие курсы и покупки обойдется вам в сумму от 600 до 2000 долларов.

Это место является настоящей Меккой для последователей учения Ошо (Бхагавана Раджниша) и эзотерических практик. Все желающие могут записаться на один или несколько курсов - от йоги и медитации до освоения сексуальных техник. Чтобы получить доступ в ашрам, вам необходимо иметь при себе медицинскую справку, подтверждающую то, что вы не больны СПИДом.

В настоящее время район Карегаон парк, где находится эта коммуна, уже не является малозаселенным зеленым районом, каким он был совсем недавно, несколько десятилетий назад. Банковские офисы, дорогие гостиницы и различные фирмы быстро вырастают вокруг ашрама. Именно поэтому в этом районе такие высокие цены. Если основная цель, которую вы преследуете, - уединение, то ашрам Ошо может вас разочаровать. Сюда съезжается множество туристов. Кроме того, в Пуне сегодня проживает более 10 млн человек. Он давно стал крупным промышленным центром. Однако множество людей, интересующихся учением Ошо, приезжают в ашрам и остаются здесь надолго. В коммуне можно познакомиться с интересными людьми, встретиться с гуру, поучаствовать в различных практиках. Безусловно, последователям Ошо стоит посетить этот ашрам. Отзывы о нем самые положительные.

Ашрам Саи Бабы

Он расположен в штате Андхра-прадеш (в Путтапарти). Комнату гостиничного типа, рассчитанную на проживание 2-4 человек, здесь можно снять за 2 доллара в день. Ашрам Саи Бабы является самым популярным среди иностранцев. Сюда приезжает множество людей, надеющихся увидеть чудеса, которые будто бы совершает гуру. Ашрам Саи Бабы активно занимается благотворительной деятельностью. Сюда можно приехать максимум на 60 дней.

Ашрам Ауробиндо

Эта коммуна расположена в штате Тамил-наду (Пондичерри). Проживание здесь обойдется вам от 2 до 12 долларов в сутки. Согласно замыслу основателя, этот ашрам является настоящим духовным городом. В настоящее время в нем проживает около 2 тысяч человек. В ашраме нет какой-либо отдельной практики или программы для посетителей. Правила, распространяющиеся на всех, - поиск гармонии и свобода вероисповедания. Основной достопримечательностью ашрама является Матримандир. Это огромная сфера, в которой размещен зал для медитации.

Кришнамачарья Йога Мандирам

В штате Тамил Наду (Мадрасе) расположен еще один интересный ашрам. Проживание в нем осуществляется по договоренности. В ашраме проводятся уроки пранаям, асан, пения ведических гимнов, а также индивидуальные консультации. Также здесь можно получить наставления по медитации и йоготерапии. В ашраме не принимают посетителей, не предупредивших о своем визите.

Фонд "Искусство Жизни"

Расположен он в штате Карнатака (Бангалор). Проживание здесь обойдется вам от 4 до 12 долларов в день. За обучение нужно платить отдельно. Вводный курс стоит 10 долларов (2 вечера и 1 день), за 20 долларов можно пройти курс для продолжающих. Основателем этого ашрама является гуру Шри Шри Коммуна активно участвует в благотворительной деятельности, проводит обучение медитации и йоге. В ашраме можно изучить систему освобождения от токсинов и насыщения тела кислородом, а также пройти курсы Сударшана-крии.

В заключение

Каждому человеку, интересующемуся духовным развитием, конечно же, стоит посетить ашрам. Что это такое, вы теперь знаете. Ашрамы в Индии разнообразны и многочисленны, поэтому каждый найдет себе место по душе.

Кстати, подобные коммуны есть не только в Индии. Вы можете посетить и ашрамы в России. Их не так много, однако некоторые достойны внимания. Одним из самых известных является ашрам Омкар Шива Дхам. Он находится в Омской области (поселок Окунево Муромцевского района).

Как все начиналось

У меня никогда не было Гуру, которому бы я поклонялась. Есть Учителя на Пути, которые скорее Наставники для меня. И вот я оказалась в ашраме. С первого дня стало ясно, что не просто так.

Амритапури — это огромный комплекс зданий и сооружений, на территории которого одновременно может проживать несколько тысяч человек. Ашрам расположен в штате Керала, в 4 часах езды от Кочи. Из общежитий Ашрама открываются шикарные виды – с одной стороны океан с закатом, с другой – река, отделяющая Ашрам от деревни, с шикарными рассветам и все это вперемежку с массивом пальм со всех сторон.

Храм Кали и вид на океан

Вид с 15 этажа общежития. Через мост можно перейти в соседнюю деревню

а это вид по другую сторону моста. Слева только часть комплекса зданий Ашрама

Еще виды с крыш 🙂

Декабрь, как раз считается пиковым месяцем – тысячи приверженцев прибывают в ашрам, чтобы принять участие в даршане с Аммой. Но все по порядку…

Кто такая Амма?

Амма (Шри Матa Анандамайе Деви) – одна из наиболее известных духовных лидеров-женщин в Индии. Амма известна во всем мире как «обнимающая святая» или «обнимающая мать». Со всего мира к ней стекаются люди лишь для того, чтобы провести время с ней и получить ее материнское объятие, через которое Амма передает особенные вибрации, наполненные любовью.

С первого же дня я почувствовала силу этого места и, конечно, Аммы. День за днем я утверждалась в своих мыслях о ней: Амма для меня — символ любви, сострадания и служения. Она воплощение этих качеств в обличии человека. Ее глаза, ее улыбка, ее деяния – все наполнено энергией любви и принятия. Когда находишься в ее поле, совершенно четко ощущаешь, что она не обычный человек, это чистая энергия любви во плоти. При этом она очень много шутит и смеется, она очень живая, очень близкая к народу, от нее идет то тепло, которое идет от матери.

Источник: https://www.facebook.com/MataAmritanandamayi/

Амма не просто индийский Гуру, она делает колоссальную работу для улучшения нашего мира: программы по переработки отходов, высадка деревьев, строительство школ и университетов, в которых есть возможность учиться бесплатно, создание рабочих мест, помощь в восстановлении после урона, нанесенного стихиями, финансовая поддержка престарелых и так далее. Более подробно можно прочитать на сайте: http://www.embracingtheworld.org/

Аммаджи проводит туры по всему миру, поэтому встретится с ней можно не только в Индии. Однако здесь, в ее главном храме, месте, где она родилась и выросла, можно насладиться всеми благами жизни в ашраме. Согласно рассказам бывалых путешественников по ашрамам, Амритапури – один из крупнейших в Индии.

Распорядок в Ашраме

Декабрь — пиковый месяц. Амма только вернулась из тура, а многие приверженцы стекаются сюда на Рождество и Новый год, после которых она уезжает вновь. Именно сейчас жизнь ашрама кипит событиями, начиная с 5 утра и завершая порой в 4 утра.

Когда Амма в туре (она регулярно ездит по Индии, Европе, Америке и некоторым странам Азии), ашрам погружен в медленную спокойную жизнь, в которой есть свои практики, но практически нет мастер-классов и других мероприятий, которыми мы были щедро одарены в декабре и январе.

Сейчас на досках объявлений можно увидеть множество регулярных мастер классов от смехотерапии на пляже до пилатеса, есть возможность записаться на консультации астрологов, массаж, другие различные телесные практики, проходят различные ретриты – с обетом молчания, несколько дневные йога-интенсивы всех уровней. В этот период можно даже пройти интенсивные сертификационные курсы, например, по Акупунктуре или Работе с травмой.

Основная же программа, базирующаяся на активности с Аммой, выглядит так:

Понедельник и пятница – Медитация с Аммой на берегу моря при закате, неофициальный даршан* и бхаджаны** с ее участием

Вторник – Дневная медитация с Аммой, сатсанг***, обед-прасад****

Среда, четверг, суббота и воскресенье – дни официального даршарана с Аммой

Даршан. Источник: https://www.facebook.com/MataAmritanandamayi/

*Даршан – процесс встречи с Гуру, который передает тебе благословение. Даршан с Аммой – это ее материнское объятие, через которое она передает безусловную любовь и благословляет тебя, нашептывая на ухо определенную фразу на твоем языке (мне было на русском) и дает тебе прасад.

**Бхаджаны – это духовные песнопения. В ашраме они исполняются каждый вечер, часто в них солирует сама Амма.

*** Сатсанг – духовная беседа. Встречи, на которых Гуру отвечает на вопросы или говорит на определенную тему.

**** Прасад – это то, что Гуру дает тебе как благословение. Во время даршанов – традиционно конфеты и пепел, могут быть фрукты. Обед-прасад – это благословленная Аммой пища.

Обед-прасад

В то время, когда нет мероприятий с Аммой, помимо личных занятий и медитаций, приветствуется участие в следующих регулярных духовных практиках:

Ежедневно в 5 утра – Арчана – хоровое произнесение Лалита-Сахасрамы (Тысяча имен Божественной матери). Женщины читают тысячу имен в Храме Кали, а мужчины отдельно в большом зале. Я сходила несколько раз и даже купила книжку с этой огромной мантрой, но не смогла успеть в такт за опытным хором.

Также ежедневно с 5 утра, проводятся пуджи (церемония поклонения богам) для различных богов и богинь. Вот это мероприятие мое любимое, практически каждый день меня можно найти в стройных рядах пуджистов.

На регулярной основе в ашраме проходит обучение уникальной медитационной техники Аммы – IAM Meditation technique ® (Техника интегрированной амрита-медитации) и Amrita yoga.

В течение дня жители ашрама выполняют севу (бескорыстное служение). Выбор, чем заниматься, огромный, т.к. фактически ашрам существует за счет служения прихожан. Так можно работать на кухне, убирать территорию, работать в саду, выгуливать скот, разбирать мусор по программе переработки, мастерить книги и прочее.

В ашраме некогда скучать, поэтому и сейчас я побегу на свою севу, а уже скоро напишу новую статью о моем первом опыте общения с настоящим индийским Гуру 😉

С любовью,

Во время путешествия по Индии мы не раз задумывались о занятиях йогой – ещё в Питере мы периодически занимались ей в фитнесс-центре, а здесь хотели уделить этому более в пристальное внимание, и было интересно приобщиться к этой практике на её родине.

Во время нашего первого посещения , прогуливаясь вокруг озера Neyyar Dam, мы случайно наткнулись на ашрам Шивананды (Sivananda Ahram).

Нас заинтересовала программа Yoga Vacations – двухнедельный курс занятий йогой на очень привлекательных условиях, поэтому мы решили вернуться сюда ближе к концу нашего индийского путешествия и спустя несколько месяцев приехали целенаправленно для того, чтобы пройти этот курс и узнать что же это в действительности такое – йога в Индии.

Изначально ашрам в индуизме – это некая священная обитель, расположенная в уединенном месте в горах или в лесу, предназначенная для различных духовных практик, в том числе занятий йогой, медитаций и т.п.

На сегодняшний день многие ашрамы из священных духовных мест превратились в коммерческие организации и Sivananda Ashram (Шивананда ашрам) – одно из наиболее успешных в этом смысле заведений, но в данном случае это сложно назвать минусом. Именно благодаря успешности, в этом ашраме очень хорошие условия, особенно для европейцев, привыкших к комфортным условиям.

Шивананда имеет широко разветвленную сеть, состоящую из ашрамов и йога-центров во многих странах мира, в том числе Европы, США и Канады. Основатели Swami Sivananda и Swami Vishnudevananda – гуру этой ветви индуизма.

На наш взгляд, для того, чтобы узнать что такое йога в Индии – этот ашрам подходит как нельзя лучше. Собственно мы и ехали сюда в первую очередь за йогой, не думая ни о каких духовных практиках. Конечно интересно было узнать и о медитациях и просто посмотреть на жизнь в ашраме, но это было не главным. Мы провели в ашраме 2 недели, итак подробнее о нашем быте (как добраться до ашрама – читайте в конце статьи):

Распорядок дня в ашраме

05:30 Подъем
06:00 Сатсанг
07:30 Чай
08:00 Асана-классы
10:00 Бранч (нечто среднее между завтраком и обедом)
11:00 Карма-йога
12:30 Коучинг-классы
13:30 Чай+фрукты
14:00 Лекция
15:30 Асана-классы
18:00 Ужин
20:00 Сатсанг
22:00 Отбой

Это расписание фиксированное, а детали – место проведения занятий, темы лекций и прочее мы отслеживали на доске рядом с рецепцией

Всех прибывших в ашрам приветствует Хануман – бог-обезьяна, один из тысяч индуистских богов
В ашраме одновременно проводится несколько курсов. Во-первых – это Yoga Vacations – двухнедельный курс йоги, состоящий из двух групп: beginners (начинающие) и intermediate (средний уровень).

Во-вторых – это курсы "Yoga Teacher ", и "Advanced Yoga Teacher ", длящиеся по месяцу. Еще иногда бывают курсы аюрведы. Таким образом в ашраме проживает одновременно 200-300 человек (не считая персонала), причем большая часть студентов – из Европы: Франция, Германия, Австрия, Италия, Испания, Польша, но также представлены Израиль, США, Канада, Австралия, Новая Зеландия, Индия и, конечно Россия. В самом начале кроме нас была только одна русская девушка (правда на другом курсе), но в какой-то момент мы насчитали 15 соотечественников =)

Правда русские здесь весма специфичные: один вот уже 20 лет живет в , другая год на , третья в , а четвертая – в Японии!

Условия в ашраме под стать европейским гостям – на территории чистота и порядок, кругом зелень и цветы, в общем – очень уютно








Газоны в виде буквы "Ом" (а еще недавно мы видели этот символ, созданный природой – на )

Все способствует созданию умиротворенного настроения
Хотя даже на территории европеизированного ашрама иногда можно встретить индийские традиции

Стоимость и условия проживания в ашраме

Стоимость курса Yoga Vacations варьируется в зависимости от условий проживания:

• Размещение в дормитори – общей комнате 750 рупий в сутки (цены приведены для высокого сезона, в низкий сезон они немного ниже). Мы всего однажды останавливались в дормитори на одну ночь – несколько лет назад в Риме и впечатления нельзя назвать положительными. Поэтому изначально, узнав что на этаже живет 40 человек, мы представляли себе что-то вроде казармы, но условия оказались очень приличные.

Под жилье отведены двухэтажные домики (один мужской и два женских корпуса)
на каждом этаже около 40 кроватей. Огромный холл разделен на отсеки, в каждом отсеке по 2 человека
таким образом у каждой кровати есть своя стенка и окно

На этаже 8 душевых кабин с туалетами.

• Размещение в двухместном номере с вентилятором и общей ванной – 950 рупий .
• вентилятором – 1200 рупий .
• Размещение в двухместном номере с кондиционером – 1750 рупий

Один из домов в ашраме спроектирован известным индийским архитектором


Тем же, что проектировал кафе "Indian Cofee House", в котором мы были при посещении .

Таким образом, за две недели жизни в ашраме, при размещении в дормитори, получается 10 500 рупий или $160 – это включая проживание, питание, лекции, групповые занятия йогой 2 раза в день, и индивидуальный коучинг! Неудивительно, что этот курс идет круглый год, по 2 раза в месяц и желающих всегда в достатке.

Мы были в высокий сезон и цены приведены с учетом этого периода. В низкий сезон немного дешевле, например стоимость размещения в дормитори – 650 рупий в сутки.

Сатсанг

Каждый день в ашраме начинается с сатсанга. Все, проживающие в ашраме (это, напомним, 200-300 человек) собираются в главном зале и, вначале, в течение 20 минут медитируют в тишине, а потом около часа поют мантры.

Мантры – это священные тексты, которые хотя в индуизме и не считаются молитвами (в них больше важно сочетание звуков, чем содержание), но по смыслу являются обращением к индуистским богам. Так что хотя, по словам преподавателей ашрама, йога находится вне религии, но тем не менее мантры, распеваемые каждое утро на сатсангах имеют смысл явно религиозный



Причем с сатсангами вообще история непонятная – несмотря на то, что в ашрам на йогу приезжает много новичков, не имеющих никакого представления о местных традициях, сатсанги начинаются с первого дня и никто не дает никаких объяснений – для чего это и зачем.

Большинство исправно туда ходит и с упоением распевает эти мантры, но для чего? – толком никто не знает и мало кто может объяснить "ну вроде как это обязательно, все туда ходят, это звуки, которые влияют на разум" и т.п. В общем сатсанги – самая неоднозначная часть нашего пребывания в ашраме, так что мы сходили на них несколько раз, а потом стали благополучно избегать, иногда заглядывая со стороны

Одна из любопытных разновидностей сатсанга – это "silent-walk " (прогулка в тишине). Ее устраивают дважды в неделю и это выглядит весьма впечатляюще, когда толпа из двух сотен человек утром, в предрассветные часы или вечером в темноте, движется по улицам, через деревню в абсолютной тишине, только подошвы шуршат об асфальт. Прогулка продолжается около 25 минут, за это время группа доходит до озера, там еще минут 15 все сидят в тишине, медитируя, потом – мантры, после чего возвращение в ашрам, уже со снятым "обетом молчания".

Так что сатсанги – это важная и неотъемлемая составляющая йоги в Индии, по крайней мере в том её виде, которая практикуется в ашраме Шивананды

Чай

После сатсанга все собираются под "чайным деревом", но называется оно так не из-за того что чай растет на нем, а потому что чай раздают под ним. Чай здесь, как правило, либо травяной либо имбирный. Во время чаепития происходит наиболее интенсивное общение между студентами ашрама

Асана-классы

Занятия длятся 2-2,5 часа, начинаются с пранаямы – дыхательных упражнений, далее идут непосредственно асаны – статические упражнения. Занятие проводят два человека – преподаватель ашрама, объясняющий что и как нужно делать и ассистент, который следит за правильностью выполнений упражнений студентами

Присоединиться к курсу можно с любого дня и на любое время, но так как курс рассчитан на 2 недели, то сложность и интенсивность занятий постепенно увеличивается от 1го к 14му дню.

Несмотря на то, что в первые дни занятия кажутся довольно легкими, но если заниматься включено и не халтурить, то мышцы будут болеть все две недели. Для растяжки, в отличие от динамических нагрузок, это нормально.

Занятия проводятся в двух группах "beginner "

и "intermediate "

соответственно в первой больше внимания уделяется изучению упражнений, а во второй – отработке. Мы занимались на intermediate, в основном это были 12 базовых асан плюс вариации. Все занятия, так же как и лекции, проводятся в просторных продуваемых залах ашрама с крышей и вентиляторами, но без стен, так что несмотря на жару на улице, заниматься вполне комфортно.

Также есть площадка на берегу озера, со специальным покрытием и скульптурами, демонстрирующими базовые асаны
во второй половине дня иногда занятия проходят и там, в это время как правило тень, а вид на озеро при занятиях помогает расслабиться

Бранч

Brunch – это что-то среднее между breakfast (завтрак) и lunch (обед). Вообще, в описании курса написано, что в ашраме предоставляется простая, южно-индийская еда, но разнообразие и качество еды здесь на наш взгляд выше всяких похвал, повара стараются

Прием пищи в ашраме – в индийском стиле, т.е. сидя на полу



Индусы обычно едят руками, а для европейцев заготовлены ложки, но в ограниченном количестве – чтобы успеть захватить одну из них нужно приходить пораньше. Несмотря на это, многие европейцы, видимо для того чтобы по-максимуму приобщиться к местным традициям, героически отказались от приборов и ели руками. Зачем это нужно делать мы так и не поняли – конечно это забавно, мы пробовали, но ложкой реально удобнее!! Все-таки приборы были изобретены кем-то не случайно и не специально для светских раутов, так же как и столы и стулья.

Особенно смешно, когда такие блюстители традиций, после обеда, достают свой и идут подключаться к интернету =) Хотя телефонами на территории ашрама пользоваться запрещается, но зато есть бесплатный wi-fi и даже небольшое интернет-кафе (60 рупий в час).

Карма-йога

В индуизме смысл карма-йоги состоит в выполнении бескорыстного служения для очистки души от эгоизма. Но служение, конечно, не жителям соседних деревень, а самому ашраму. Таким образом, ашрам получает бесплатных работников, практически во всех необходимых внутренних службах – уборка помещений, фронт-офис, кафе, столовая, библиотека, магазин, уход за растениями и цветами, итернет-кафе.

Единственное место, куда не допускают неквалифицированные кадры – это кухня. Карма-йога – это обязательная составляющая жизни в ашраме, но силой, конечно, никто к работе не принуждает – люди, не разделяющие позицию ашрама по этому вопросу, занимаются в это время своими делами.

Коучинг

Как правило большинству людей хватает 5 часов йоги в день, и на персональные занятия приходит немного народу, что и к лучшему – есть возможность действительно индивидуально позаниматься с преподавателем, задать вопросы и отработать асаны с подсказками и помощью.
Именно благодаря таким занятиям мы очень быстро освоили много асан, в том числе стойку на голове, что прежде казалось нам пределом совершенства 🙂 Без грамотного пояснения и помощи в виде подстраховки на первых порах, выполнить ее не так просто.

Лекции

Лекции читаются на разные темы, но в основном это философия йоги. Мы сходили на них несколько раз, но только однажды попали на преподавателя, который читал бодро и интересно, а в остальное время заунывный голос, читающий через динамики на индийском английском скучные лекции наводили тоску, так что мы и их стали прогуливать

Нужно заметить, с каждым днем во время лекции на территории ашрама становилось все больше и больше праздношатающихся студентов.
После лекции чай и фрукты , а потом еще 2 часа – асана-классы

Gentle-yoga

Это облегченный вариант асана-классов – длительность всего 1.5 часа и нагрузки поменьше, хорошо подходит для тех кто не хочет напрягаться и тем, кто в ашраме проходит аювердические процедуры.

Ужин

Ужин в ашраме обычно был попроще и менее разнообразным чем бранч
Один раз, в честь какого-то праздника, нам организовали ужин в керальском стиле – на банановых листах (впервые с подобной сервировкой мы познакомились в ).

Перед каждым приемом пищи небольшая молитва 5-10 минут, но и ее можно избежать, если прийти попозже. Еды все равно хватит, готовят ее очень много, всегда можно положить добавку.

Принимать пищу предписывают в тишине – на эту тему висят объявления и постоянно напоминают об этом, но это правило соблюдать получается не всегда – во время йоги, сатсангов и лекций особо не поговоришь, свободного времени не так много, так что все знакомства, обмен впечатлениями, идеями и опытом в ашраме происходят за едой и чаем 🙂
Далеее вечерний сатсанг (читай свободное время) и в 22:00 – отбой

Что еще есть на территории ашрама и рядом с ним

Health Hut : кафе с молочными и фруктовыми шейками, салатами, фруктами и прочей вкусной и здоровой пищей – для тех кому недостаточно бранча и ужина, а также место для бесед

Библиотека : есть книги о йоге, медитациях, аюрведе, индуизме, а также путеводители. Большинство книг на английском, но есть и другие языки, в том числе и русский.

Интернет-кафе: есть несколько компьютеров, которыми можно ползьоваться не долее 15 минут, стоимость – 1 рупия за минуту.

Бутик : здесь можно купить все необходимое для жизни в ашраме и просто на память об Индии – от матов для йоги и зубной пасты до орешков кешью со вкусом масалы 🙂


Так как во всех этих заведениях заняты студенты, выполняющие карму-йогу, то часы работы их ограничены свободным временем этих самых студентов, а именно – после еды по часу утром и вечером.

Храм : каждое утро и вечер там можно встретить индусов, совершающих ежедневные религиозные ритуалы

Медицинский центр : сюда можно обратиться, в случае заболевания, также пройти курс очищения по аюрведе (от 19 000 рупий за 2х недельный курс) или просто записаться на массаж – классический, расслабляющий, как всего тела так и ступней и головы отдельно (от 500 рупий за сеанс).

Мы опробовали классический масляный массаж всего тела – впечатление осталось неоднозначное, но больше негативное. Во всяком случае второй раз идти не захотелось. Не понравился "индийский сервис" – ленивая массажистка с недовольным лицом, безучастная к процессу явно халтурила.

Возможно такое впечатление сложилось из-за того, что слишком критично рассматривали его с точки зрения полезного воздействия на мышцы – еще в Петербурге мы проходили курсы классического массажа в школе Надежды Ким , так что представляем каким должен быть хороший массаж.

Крыша столовой: на которой можно скрываться во время сатсангов замечательно проводить время

Озеро: находится рядом с территорией ашрама, вода в нем очень чистая, так что плавать – сплошное удовольствие. Но за пределы ашрама можно выходить только во время карма-йоги в период чая до лекции, а в остальное время – только в экстренных случаях, предварительно получив разрешение у директора.

Lion Safari: расположенный на противоположном берегу озера – заповедник со львами. Все знают выражение "мартовский кот", так вот львы – это огромные коты! И март для них тоже брачный месц, так что занятия и сатсанги у нас происходили под звуки спаривания и громкие стоны, судя по ним львов там ну очень много 🙂

Деревня Neyyar Dam: в которой можно купить что-нибудь запрещенное в ашраме, а также воспользоваться более дешевым интернет-кафе или сесть в автобус до Тривандрума.
Учитывая большое количество иностранных туристов (индусов было не более 10 человек), специально для них (нас) были организованы 2 экскурсии: в и в .

Экскурсии на целый день – это хорошая возможность для тех, кто вырвался в Индию всего на 2 недели исключительно для йога-каникул, заодно посетить 2 наиболее известные достопримечательности в соседнем штате .

Экскурсии бесплатные, ашрам предоставляет автобус, гида и сухой паек. Мы к этому моменту уже успели побывать в этих городах, так что предпочли не отрываться от йоги. Были и те кто не посещал эти достопримечательности, но также предпочел не делать перерыв в занятиях и привычном графике дня.

Пятница в ашраме – свободный день. Можно официально проспать сатсанг и не ходить на занятия, лекций в этот день нет, до 18:00 разрешен выход за пределы ашрама, чем многие студенты и пользуются, отправляясь погулять в и на пляжи, например в (кстати наш любимый пляж в Индии) и Ковалам.

В пятницу вечером, после сатсанга проходит шоу талантов – весьма забавное мероприятие, чем-то напоминает кружок самодеятельности, хотя один раз мы видели очень красивый номер – среди студентов оказался профессиональный актер-мим из , зрелище было завораживающим!

В один из вечеров вместо сатсанга в ашраме проводили религиозный обряд – пуджу , со всеми полагающимися атрибутами.

Идет подготовка – вот этот узор рисуется вручную, без всяких трафаретов, причем не мелками, а путем насыпания порошков разного цвета













Жизнь в ашраме нам понравилась. Режим дня, сбалансированное питание и занятия йогой оказали благотворное воздействие на организм и вошли в привычку, по крайней мере на некоторое время. Кроме того это был хороший отдых после 5 месяцев путешествий по и и нужная нам передышка перед и .

Как добраться до Ашрама Шивананды

Ашрам расположен в 30 км. от Тривандрума (крупного города, в котором есть аэропорт).

1. На автобусе: Из Тривандрума до посёлка Neyyar Dam приблизительно раз в два часа ходит автобус (14 рупий) с автобусной станции, которая расположена через дорогу от ж/д вокзала (см. карту). С этой же станции, также на автобусе доехать до деревни Kattakada (они ходят чаще), а там пересесть на автобус до Neyyar Dam. От автобусной остановки в Neyyar Dam до ашрама около 1 км (дорога частично идёт в гору) – можно пройти пешком или доехать на мото-рикше (20 рупий).
2. На такси или мото-рикше: стоимость поездки от ж/д вокзала в Тривандруме до ашрама – 800 рупий за такси, 350 – за мото-рикшу

Если вы приехали в Тривандрум с вечера, проще всего переночевать где-нибудь недалеко от автобусной станции, и поехать в ашрам уже утром.

Вот несколько приличных отелей, рядом со станцией:

• Dreamz Hotel Trivandrum
• Chaithram Hotel Trivandrum
• Hotel Venus International Trivandrum

Этот отель подешевле, тоже в пешей доступности, но чуть в стороне, за ж/д мостом:

• Hotel Galaxy Inn

Посмотреть все отели в Тривандруме можно здесь .

Ашрам Шивананды на карте

Просмотреть Индия: Ашрам Шивананды на карте большего размера

Подробную информацию о программе и стоимости можно найти на официальном сайте ашрама.

Наша читательница Ирина Исрафилова воплотила в жизнь мечту любительниц истории Элизабет Гилберт, отправившись за осознанием в Индию..

Моя поездка в ашрам стала закономерным продолжением духовного пути, покоторому я иду уже 11 лет. Именно тогда, в период активных поисков, я попала к своему нынешнему наставнику, потомственному брахману Шри Пракашу Джи, который уже длительное время живет в России. Периодически учитель предлагает желающим отправиться в поездку в индийский ашрам в штате Уттар-Прадеш для того, чтобы углубить свою практику, и когда несколько лет назад мне выпала такая возможность, я с радостью согласилась.

Духовный учитель Шри Пракаш Джи, Ришикеш

Что собой представляет ашрам в реальности

Ашрам – место для духовного обновления, где можно провести день, неделю, год или даже всю жизнь. Ашрамов в Индии десятки тысяч, все они отличаются друг от друга: где-то в приоритете – медитация и йога, где-то – проповеди конкретного учителя и изучение писаний, а в других главное – молитвенная составляющая. Некоторые ашрамы, ориентированные на состоятельных западных туристов, больше напоминают люксовые отели с бассейнами и частными номерами, но в большинстве условия все же достаточно скромные. Типичный ашрам представляет собой комплекс из нескольких простых зданий, включающий помещения для молитвы и медитации, общие спальни, столовую, небольшой сад.

Наш ашрам представлял собой трехэтажный дом с террасой. Мы расположились на нулевом этаже, где прохладно в жару. Спали мы на индийских раскладушках, здесь же проводили свою практику по медитации. Пищу принимали на открытом воздухе, впитывая солнечные лучи. На территории ашрама есть небольшой сад с цветами, фруктовыми и декоративными деревьями. Здесь же живут три замечательных пса, которые охраняют территорию не только от недоброжелательных посетителей, но и от любопытных воришек – обезьян.

Ашрам Шри Пракаш Дхам, Уттар-Прадеш

Фото личный архив Ирины Исрафиловой

Когда Шри Пракаш Джи приезжает в Индию, ашрам посещают его ученики из числа местных жителей.

Путешествие пришлось на февраль. Днем в это время температура вполне комфортна, но высокая влажность делает свое дело. Поскольку в индийских домах отопление – редкость, вечерами приходилось серьезно утепляться.

Первоначальное впечатление от Индии – настоящий культурный шок. Другое здесь абсолютно все – от языка жестов и манеры поведения до представлений о личном пространстве. Местные очень радушны, а сама страна, ее пейзажи, дворцы и храмы восхищают своей красотой. Но, как, наверное, и всех европейцев, меня поразили нищета и неухоженность многих районов. Как-то во Вриндаване мы спросили учителя: почему в этом городе, несмотря на его известность и славу, столько нищих, больных людей, а также бесхозных животных, спокойно разгуливающих по улицам? Он ответил, что души имеют свойство привязываться к святым местам. В прошлых жизнях многие из них уже рождались здесь. Теперь же они вновь переродились, чтобы отработать свою карму и в следующем воплощении стать ближе к мокше – освобождению.

Распорядок дня

В индийской культуре телесные практики не менее важны, чем молитвы и ритуалы, поэтому после пробуждения с первыми лучами солнца мы выполняли асаны йоги или физические упражнения. Потом наступало время индивидуальной медитации – каждый в свободном режиме выполнял свою личную практику, данную учителем. Этим наш ашрам отличался от многих других, так как чаще всего любые активности, будь то бхаджаны, йога или чтение мантр, совершаются коллективно.

Фото личный архив Ирины Исрафиловой

Затем мы отправлялись на завтрак. О кухне вообще стоит сказать отдельно: наш повар, индийская женщина, готовила нам настоящие кулинарные шедевры – лепешки чапати, чатни, рис, овощи, сладости. Мы очень просили ее добавлять поменьше специй, потому что пряность местной пищи для европейца – испытание. Вся еда, конечно, вегетарианская, но очень сытная. Индийская зима приятно удивила изобилием свежих фруктов и овощей. Кормили вкусно, экзотическими яствами, каждый день все было разное – в общем, окончательно не влюбиться в индийскую кухню было просто невозможно.

После трапезы мы обычно отправлялись в небольшое путешествие-паломничество. Мы посетили исторические места севера страны: овеянный легендами о боге Кришне Вриндаван, своими глазами увидели поклонение священной реке Гангу в Харидваре и, конечно, столицу Дели.

Вриндаван

Фото личный архив Ирины Исрафиловой

О роли практики

На собственном опыте я убеждаюсь, что духовная практика действительно работает. Я замечаю, что мое отношение к проблемам, ситуациям, жизни в целом меняется. Практика помогает осознать связь с Богом, почувствовать единство с миром, стать спокойнее и счастливее.

Советовала бы я поездку в ашрам тем, кто ищет свой путь? Определенно. Начинающим этот опыт поможет прикоснуться к множеству разных духовных практик и определиться с подходящей, познакомиться с потенциальным учителем, приобрести друзей, постичь совершенно иную культуру. Продолжающие смогут углубиться в какие-то отдельные аспекты, уделить больше времени внутренней жизни, общению с единомышленниками.

На собственном опыте я убеждаюсь, что духовная практика действительно работает

Наверное, каждый человек, вставший на путь духовного развития, хоть раз задумывался о посещении ашрама в Индии. Кто ещё не знает, ашрам - это такое место, где есть гуру, духовный учитель. Даже если он уже оставил своё физическое тело, его ученики, последователи, обитатели ашрама - занимаются духовными практиками, изучают древние писания, практикуют йогу, поют мантры и так далее. Часто ашрамы находятся в каком-то уединённом месте на природе, в горах или в лесу.

Мне удалось пожить как раз в таком удалённом от города месте, среди гор, в ашраме Иша на юге Индии. Он расположен в 30 километрах к западу от города Коимбатур, в штате Тамил-Наду. Вообще, это центр йоги Isha Yoga, но чаще всего его называют ашрамом. Это необычный ашрам, таких встречать мне ещё не доводилось. Скучать здесь не получится вообще. Тут есть примерное расписание, но жизнь ашрама кипит очень бурно - постоянно какие-то фестивали, праздники по случаю новолуния и полнолуния, появляются новые активности, концерты, мероприятия, что-то строится, что-то сносится, приезжают тысячи людей, и вот уже на твоей кровати лежат сумки 10 индусов, а ты переезжаешь спать на йога-коврик в общий зал для практик… Ашрам Иша - яркий пример тому, что всё временно, всё меняется и привязываться ни к чему не стоит.

За первый месяц проживания в Иша я сменила жильё 6 раз. Я была на курсе Inner Engineering, на инициации в практику сурья-крийя, волонтёрила в разных местах ашрама. В храме Дьяналинга разливала молоко для подношений Шивалингаму, раскрывала лепестки у лотосов и продавала масляные лампы, резала овощи на кухне, накладывала еду в столовой, разливала воду посетителям храма у Адийоги, огромной статуи Шивы. Также отдыхала, живя в коттеджах. А ещё соблюдала 3-недельную духовную практику с особыми правилами - Шиванга садхану. Посещала церемонию очищения 5 элементов и церемонию огня - аарти; медитировала в храмах; в течение 3 недель ежедневно окуналась в холодный бассейн и стояла под ледяным водопадом - это делается для очищения, чтобы быть восприимчивым к энергиям в храме; работала в офисе переводчиком, ну и, конечно, ежедневно делала свои утренние и вечерние практики.

Это невероятное место. А человек, который его основал, просто великолепен. Его называют Садхгуру, и он преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Если приехать в ашрам не на курс и ничего не зная о Садхгуру, а просто так, то можно его не понять и уехать, разочаровавшись. Поначалу может быть большое сопротивление ко всему. К непонятным практикам, которые здесь выполняют повсюду, к храмам, к непривычным мантрам, к высокой стоимости курсов (Inner Engineering - 250$ за 4 дня)… Возможно, даже к бородатому гуру в тюрбане и красивой одежде со стиляжным шарфом через плечо. А если человек не проходил ни один курс, то жить в ашраме можно только 7 дней, а волонтёрить нельзя вообще, поэтому даже не получится окунуться в атмосферу ашрама как следует.

Но как только ты попадаешь на курс, как только слышишь глубокую мудрость Садхгуру о просто до невозможности очевидных вещах, о которых он напоминает тебе снова и снова, то не можешь не проникнуться этим местом и этим человеком. Многие так и остаются здесь, потому что видят смысл и значимость в той мудрости, которую несёт миру Садхгуру.

Садхгуру: «Вас просто необходимо представить самим себе. Вы слишком много внимания уделяете тому, что вокруг вас. И недостаточно тому, что внутри. Но качество вашей жизни зависит, прежде всего, от внутреннего состояния. Одежда, которая сейчас на вас; машина, припаркованная снаружи; дом, в котором вы живёте - всё это не определяет качество вашей жизни. Качество вашей жизни определяется тем, испытываете ли вы сейчас радость или нет. Но вы ничего не сделали для этого…»

В июне 2018 года Садхгуру посетил Россию и провёл встречу в Москве 3 июня в Крокус Сити Холле. Он презентовал свою книгу-бестселлер «Внутренняя инженерия» и онлайн-программу «Внутренняя инженерия» на русском языке. Купить книгу можно в интернет-магазине Ozon.ru , а узнать больше об онлайн-программе - на сайте Isha Foundation .

Чем хорош ашрам Иша

Что мне больше всего понравилось в ашраме Иша? Здесь все практикуют! Самостоятельно. Это не тот ашрам, где ты платишь за жильё и в эту стоимость включены пара групповых уроков йоги под руководством учителя, как во многих других ашрамах.

Здесь развивается твоя дисциплина. Никто не будет навязывать тебе практику, никто не будет стоять над тобой утром, чтобы ты обязательно встал. Нет. Но все встают. И идут практиковать. Причём, даже бабушки в сари и разные другие иностранные бабушки, у которых порой практик побольше, чем у молодёжи. Очень занимательно слушать, как они общаются между собой, описывая, какие практики делают и что им это даёт, как изменилась их жизнь.

Практикуют здесь везде - в комнате, в коридоре, в зале для практик, на поляне, в столовой, в офисе, в храме, у храма, на лестнице, под лестницей - в любом возможном месте, ведь расписание настолько насыщенное, что иногда не успеваешь дойти до комнаты, взять коврик и идти в зал.

Меня это поразило больше всего - преданность тому, что имеет для тебя значение. Без поисков оправданий и причин бездействия. Никто над тобой не стоит, но всё же ты прилагаешь усилия. Всё в ашраме благоволит этому. Здесь создана идеальная атмосфера для практики.

Жильё в ашраме Иша

Ашрам учит не привязываться. Из чудесного коттеджного оазиса, где я жила поначалу, переехала в волонтёрское общежитие. Многие спрашивали про жильё в ашраме. Расскажу про жильё, потому что схема бронирования здесь довольно запутанная. В «Иша» можно остановиться:

• В коттеджах. Nadhi (850 рупий/ночь), Alayam (850 рупий/ночь), Sivapadam Tennai (750 рупий/ночь), Nalanda (2400 рупий).
• В общей 4-местной комнате (дорме) в коттеджах Nadi (400 рупий/место).
• В волонтёрском общежитии бесплатно, но при этом нужно выполнять разного рода работу в ашраме. Знаю про существование двух волонтёрских дормов, жила в обоих. Spanda Hall и Adiyogi Alayam.

Из всех мест, где мне удалось пожить (а это всё, кроме коттеджей Nadi), я рекомендую Sivapadam Tennai и Alayam. Из волонтёрских дормов - Adiyogi Alayam.

На курсе Inner Engineering мы жили в коттеджах Nalanda - там очень здорово, но там чаще всего живут именно участники программ. По поводу броней и свободных мест нужно уточнять на reception коттеджей, в окошках на «welcome point», где регистрируются все по приезду, и по телефону - где-нибудь, да повезет.

Если ты не проходил никакую программу, то жить в ашраме можно максимум 7 дней, а волонтёрить - нельзя. Бронировать жильё рекомендую заранее, потому что в ашраме, что ни день - то праздник. И коттеджи, и нижние кровати в волонтёрских дормах разлетаются на ура. Забронировать коттедж или комнату можно по телефону или на сайте suvya.isha.in (там нужно сначала зарегистрироваться).

Уже будучи в ашраме, тоже можно забронировать, но делают это здесь крайне неохотно, и всё время направляют то в одно окошко, то в другое, то на сайт. Здесь главное - попасть на правильного человека. Поэтому бронировать лучше заранее. Кстати, под словом «коттедж» подразумевается не целый коттедж, а комната в коттедже. Чаще всего это двухместный номер, поэтому можно разделить с кем-то жильё и стоимость. Только неженатым парам нельзя жить вместе, придётся жить в разных коттеджах.

Вообще, интересно пожить в разных местах в ашраме, испытать на себе «ашрамную» жизнь по полной. Особенно в дормах. Особенно во время праздников. И хочешь ты того или нет, так и произойдет. Через этот коварный опыт непостоянства проходят здесь все…

Волонтёрство в ашраме Иша

Типичный день волонтёра в ашраме «Иша» с вкраплениями стандартного и моего личного расписания.

4:45. Подъём. Часто под мантры или звонкие хлопки тех, кто встал раньше.

5:30. Гуру пуджа. Почитание учителя, пение мантр, настройка на практики.

5:40 - 7:30. Практики. Для них есть специально отведённые места, но, фактически, люди практикуют по всей территории ашрама.

6:00. Открытие храма Дьяналинга. До 20:00 можно приходить на 15-минутные сессии медитаций. Сидеть можно сколько угодно сессий подряд.

6:30. Открытие женского храма Линга Бхаирави. Перерыв с 13:20 до 16:20.

8:30. Начало рабочего дня. В моём случае до обеда я выполняла стандартную работу по ашраму - в храме, на кухне или в столовой.

9:55 - 10:40. Завтрак, а точнее бранч (от англ. breakfast - завтрак и lunch - обед). После него рабочий день продолжается. После обеда я работала в офисе переводчиком.

16:30. Поход в женский бассейн Чандра Кунд. У мужчин есть свой намного более просторный бассейн Сурья Кунд. В бассейне вода - холодная, как в проруби. Есть такой же холодный водопад, а по центру бассейна расположен Шивалингам. В индуизме перед тем, как зайти в храм, нужно омыть тело, чтобы быть восприимчивым к энергиям храма. Как раз после бассейна благоприятно зайти в храм Дьяналинга.

16:45. Игры на поле Наланда Граундс. Чтобы волонтёрам растрясти булочки. Я в это время выполняла практики, т.к. после курса Inner Engineering важно делать практики дважды в день.

18:10 - 18:45. Даршан Садхгуру. Если Садхгуру в ашраме, то время от времени он выходит на встречу с жителями и гостями ашрама, отвечает на вопросы, что-то рассказывает и между делом устраивает всем полёт в космос и обратно.

18:55 - 19:40. Ужин.

20:00. Закрытие храма Дьяналинга.

20:20. Закрытие женского храма Линга Бхаирави. Очень здорово посидеть в этом храме за полчаса до закрытия и послушать песнопения.

21:30. Отбой, спатеньки.

Всё это расписание переплетается с разными другими событиями, происходящими в ашраме ежедневно. В «Иша» что ни день, то праздник, поэтому активная жизнь здесь не прекращается.

16 вещей, которые полезно знать перед приездом в Иша

• От Коимбатура до ашрама можно добраться на прямом автобусе 14D от железнодорожной станции или автостанции Гандипурам за 40 рупий. В пути - 1,5 часа.
• Чтобы не остаться без жилья, если приезжаешь надолго или во время праздников, лучше бронировать заранее. А так как праздники здесь довольно часто, то лучше всегда бронировать заранее.
• Кто не проходил никакой курс, может жить в ашраме лишь 7 дней и не может остаться волонтером.
• Волонтёрство никак не сочетается с удалённой работой, если только не работаешь по 4 часа в неделю. Если хочется поволонтёрить, то лучше сделать всю работу заранее или взять отпуск.

• В ашраме все обращаются друг к другу «анна» или «акка». «Анна» означает «брат», «акка» - «сестра».
• К мужчинам в оранжевых одеждах обращаются «свами», а к женщинам - «ма».
• Здесь всё можно купить на месте. Можно приезжать вообще без вещей и разных баночек.
• Питание в ашраме двухразовое. По вечерам на ужин три вида еды: spicy (острая), non-spicy (неострая) и kanji diet (канжи).
• Диета канжи подразумевает лёгкую еду, которая быстро переваривается. Обычно это салат, какие-то приготовленные тушёные овощи и сильно разваренная каша. Иностранцы чаще всего выбирают именно канжи. Приятный бонус - в канжи подают больше фруктов, чем в обычных типах питания - бананы, чику, гуаву, папайю, мандарины, джекфрут, ананасы - обычно по 2 вида фруктов из перечисленного.
• Во время приёмов пищи все сидят на полу и едят руками. Есть несколько столов, но там чаще всего сидят бабушки.
• Помимо основного питания, есть кафе, магазин и лавки с разными продуктами, кокосами, соками, мороженым и жареными вкусностями.
• Ашрам находится в холмистой местности и зимой по ночам - прохладно. Лучше привезти с собой спальник или что-то тёплое.

• На территории храмов мобильным телефоном пользоваться нельзя, а на территории ашрама нельзя пользоваться телефоном на ходу.
• На территории ашрама всего один банкомат. И он берёт комиссию 200 рупий. Карты работают, но не везде.
• В ашраме есть два русских резидента, поэтому даже если вы не говорите по-английски, то наверняка сможете узнать на месте много полезной информации.
• Сюда нужно приехать и пожить.

Программа Inner Engineering

Рассказывает преподаватель йоги , прошедший в Иша 5-месячную программу обучения преподавателей.

Иннер Инжиниринг - это 4-дневная программа, регулярно проводимая в центре Иша. На ней обучают одной достаточно простой, но ОЧЕНЬ мощной крийе. Она называется Шамбхави Махамудра крийя. Крийя выполняется ежедневно в течении 21 минуты и значительно улучшает физическое и психическое здоровье. Но здоровье не самое главное с моей точки зрения. Выполнение этой крийи очень усиливает тебя на энергетическом уровне, увеличивает осознанность и способность к концентрации. И со временем ведёт к устойчивому ощущению счастья, независимо от внешних ситуаций. Ты не просто ускоренно двигаешься по духовному пути, но и становишься более эффективным во всём, что делаешь.

У этой крийи по моему мнению есть только одна проблема - она слишком доступна и из-за этого люди не относятся к ней с должным уважением. Раньше для того, чтобы получить крийю подобного уровня надо было отдать всё своё имущество и уйти в услужение учителю. И может лет через 12 ты получишь подобную практику. Сейчас - заплатил 250 долларов (это включая питание и жильё) и получил в свои руки, то что может кардинально поменять твою жизнь и вообще вектор твоего развития. Это редкий дар Садхгуру - сделать доступным для большей части людей знания, которые раньше были доступны только избранным йогинам.

Я настоятельно рекомендую всем пройти этот курс и, главное, усердно практиковать Шамбхави Махамудра крийю. Относись к ней так, как будто ты отдал бОльшую часть своего имущества и несколько лет, чтобы её получить. Попрактикуй год и сам убедись в её эффективности.

Хочется ещё сказать несколько слов насчёт центра Иша в Индии. Это место, где абсолютно всё, начиная от еды и заканчивая храмами и самим пространством, направлено на то, чтобы каждый твой шаг стал шагом на пути духовного развития. Чтобы каждый вдох и выдох были направлены на максимальное развитие твоего потенциала. Если ты на самом деле интересуешься познанием своей истинной природы, если понятие «духовное развитие» - это не просто слова или тренд, то я очень рекомендую посетить центр Иша. Проживи там так долго, как только можешь, а потом и ещё немного.

От редакции.

Благодарим Садхгуру за его мудрость и за колоссальные усилия, которые он предпринимает для улучшения качества жизни на этой планете. Благодарим Наташу Суханову и Рому Нарейко за личный опыт и вдохновение, которым они поделились. Если у тебя есть какие-либо вопросы, пожалуйста, задавай их . Мы попросим Наташу и Рому ответить по мере их возможностей.

Напоследок - подборка полезных ссылок