Чистка организма лимонной кислотой пропорции. Лимонная чистка кишечника
Помогает ли лимон здоровью?
Не говоря уже о том, что даже просто дополнительный стакан воды принесет пользу здоровью, добавление в него лимонного сока увеличит его очищающие свойства на порядок.
Теплая вода с лимонным соком действительно помогает пищеварению, стимулируя образование желудочных соков и вымывая вредные вещества и токсины из пищеварительной системы. Молекулярный состав такого тоника близок к составу слюны, он побуждает печень производить вещества, стимулирующие правильное пищеварение. Богатый витаминами и минералами, также облегчает симптомы диспепсии - такие, как изжогу и метеоризм. В лимонном соке содержатся вещества, способные ускорять обмен веществ и сжигать жиры, что очень ценно для желающих похудеть.
Увеличивая объем мочи и придавая ей кислотность, лимонная вода помогает очищать и мочеполовую систему. Содержащаяся в ней натуральная лимонная кислота стимулирует производство нужных энзимов. Будучи природным источником витамина С, лимонный сок помогает бороться с простудными заболеваниями, а благодаря высокому содержанию калия стимулирует деятельность мозга и нервных клеток. Люди, страдающие астмой и другими респираторными заболеваниями, могут почувствовать облегчение симптомов благодаря противовоспалительному действию аскорбиновой кислоты, содержащейся в витамине С. Вдобавок высокое содержание этого витамина повышает усвояемость организмом кальция и железа, что тоже улучшает работу иммунной системы. Благодаря своим свойствам, лимон, кроме всего прочего, уменьшает выработку организмом слизи, что помогает при насморке, кашле, муковисцидозе и некоторых других болезнях. , содержащиеся в лимоне в высоких дозах, помогают организму бороться с внутриклеточным воспалением и свободными радикалами, отсрочивая старение и появление морщинок.
Да что там сок, один запах свежего лимона способен творить чудеса: «прочищать» мозги, улучшать настроение, облегчать проявления и тревожности! Так что перед тем, как выпить стакан лимонного тоника, не забудьте хотя бы минутку вдыхать запах разрезанного фрукта или лимонной корки.
Как проводить очищение
Тоник Master Cleanse:
На 2 стакана фильтрованной воды:
3 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока;
3 столовые ложки кленового сиропа (можно заменить медом);
1/10 чайной ложки молотого кайенского перца.
Надо сказать, что диета довольно сурова. Но если вы не сторонник столь радикальных средств, вы можете приготовить более мягкий вариант этого напитка, заменив кайенский перец на молотый .
Побочные эффекты лимонного очищения
Как при применении любого лекарственного метода, при очищении могут возникнуть побочные эффекты, связанные с перестройкой деятельности организма. В первые дни вы можете почувствовать головную боль, головокружение, раздражительность, усталость, тошноту. Но эти симптомы обычно быстро проходят. Зато появляются , энергичность, улучшение внешнего вида кожи, ну и, разумеется, тонкая талия.
Но очищение с помощью лимонного сока и диета имеет и противопоказания. Очищение организма лимоном крайне не рекомендуется проводить при острых воспалительных заболеваний пищеварительного тракта,при беременности, повышенной кислотности желудка. Также это недопустимо при эпилепсии и заболеваниях почек из-за возрастающей на них нагрузки.
Лимонный сок успешно удаляет токсины из организма, а также способствует снижению веса. Очищение организма лимонным соком улучшает настроение, а также деятельность печени и многих других органов. Есть несколько вариантов чисток с помощью лимона. Некоторые из них основаны на обогащении напитков лимонным соком, либо употреблении сока лимона в чистом виде. Рассмотрим специальную диету, которая разработана Стэнли Берроуз в 1940 году. Данная диета по сей день очень популярна и используется миллионами людей, в том числе известными личностями (Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбелл).
Очищение по Стэнли Берроуз
Очищение организма лимонным соком. Основным преимуществом данного очищения является его простота. После чистки значительно улучшается настроение, увеличивается энергия, улучшается состояние волос, ногтей, кожи, снижается уровень плохого холестерина, улучшается пищеварение и функция кишечника. Подробная инструкция представлена .
За несколько дней до очищения лимоном необходимо перейти на вегетарианское питание. Кроме того, не стоит подвергать себя стрессу, употреблять кофе, колу. Во время подготовки можно принимать пантотеновую кислоту (витамин B5), чтобы предотвратить головную боль, которая может произойти после отмены кофеина. Также перед чисткой необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. Данный способ очищения противопоказан лицам, принимающим иммунодепрессанты.
Для очищения нам понадобятся:
- свежевыжатый сок лимона
- кленовый сироп
- кайенский перец
В течение 5 — 10 дней необходимо пить только специальный очищающий лимонад. Лимонад необходимо готовить по специальной рецептуре автора, и принимать его по 6 – 12 стаканов в сутки.
Вот классический рецепт для одной порции напитка:
- 2 столовые ложки лимонного или лаймового сока
- 2 столовые ложки кленового сиропа
- 1/10 чайной ложки кайенского перца
- 300 мл воды (теплая, холодная)
Утром и вечером рекомендуется принять слабительное (слабительные травы, ). Кроме того, утром также нужно прочистить кишечник с помощью слабительной соли, либо очистительной клизмы. Таким образом, загрязняющие вещества, которые накопились в стенках кишечника, полностью удалятся.
После диеты следует медленно переходить на обычное меню. В первый день после диеты необходимо пить апельсиновый сок, легкие блюда. Во второй день приготовьте овощной суп, фруктовый салат. Также рекомендуется употреблять больше чистой воды (1,5 – 2 л). После диеты нужно некоторое время избегать жирных блюд, мяса и др. продуктов животного происхождения.
Во время очищения следует промывать рот водой после употребления напитка, чтобы от лимонной кислоты.
Влияние на организм
Лимоны были выбраны в качестве основного ингредиента очищающей диеты. Плоды регулируют метаболизм, способствуют выведению токсинов. Лимоны богаты пектином, который регулирует уровень сахара в крови, также витамином С. Кроме того, вещества, содержащиеся в лимонах, уменьшают аппетит и ускоряют сжигание жира, т.е. помогают в потере веса.
Помимо лимонного сока, воды, в очищающую диету входят кленовый сироп и кайенский перец. Кайенский перец ускоряет обменные процессы в организме и тем самым обеспечивает выведение токсинов. Кленовый сироп (темный) заряжает тело энергией, насыщает витаминами и минеральными веществами.
Очищение лимонным соком и огурцом
Очистить организм можно с помощью специального напитка, который готовиться очень легко. Возьмите среднюю емкость (стеклянная бутылка), заполните ее водой примерно 500 мл, затем бросьте в бутылку несколько ломтиков лимона, также можно добавить сок 1 лимона, ломтики апельсина, огурца 2 – 3 кружочка, листья свежей мяты. Важно, чтобы все ломтики были тонкими. Встряхните бутылку в течение 2 минут.
Такой напиток очистит тело, зарядит энергией, позитивом. Для эффективного очищения напиток рекомендуется пить после физических упражнений 2 раза в день. Курс очищения: 2 недели.
Лимонная вода
Перед завтраком полезно пить теплую лимонную воду. Для приготовления напитка используйте свежие лимоны. Выдавите сок в стакан с кипяченой водой, тщательно смешайте и выпейте на пустой желудок.
Лимонный сок стимулирует выработку желчи, выводит токсины, улучшает пищеварение, стимулирует испражнение.
Эффективный метод очищения организма лимонами был разработан и практиковался известным немецким врачом Иоганном Шротом в XIX веке. Он не требует от человека перехода на строгую диету и перемены образа жизни, однако для ускорения результата желательно, чтобы человек во время очищения избегал употребления веществ, содержащих мочевую кислоту: мясо, яйца, стручковые плоды, грибы, крепкий чай, кофе и какао. Не следует также принимать спиртных напитков, производящих кислоту в желудке и благоприятствующих развитию различных болезней.
Лучше всего употреблять только сок из свежих лимонов, причем отдавая предпочтение плодам с тонкой кожурой, так как они более сочные. Имеющийся в продаже лимонный сок в бутылках и бумажных упаковках не годится для проведения этой процедуры, так как он содержит консерванты. То же самое можно сказать и о лимонной кислоте в кристаллах.
При приготовлении свежего лимонного сока следует иметь в виду, что он быстро разлагается. Поэтому не стоит делать его впрок и в больших количествах. Для каждого приема следует выжимать свежий сок при помощи электрической или ручной соковыжималки.
Так как свежий неразбавленный лимонный сок может вызывать оскомину на зубах, для многих очень неприятную, или неблагоприятно влиять на зубную эмаль, лучше его пить через соломинку. После принятия всей порции следует хорошо сполоснуть рот водным раствором двууглекислой соды (1ч. ложку соды на стакан холодной кипяченой воды), которым нейтрализуется оставшаяся во рту лимонная кислота. При таких предосторожностях за целостность и красоту зубов можно не беспокоиться.
Лимонный сок лучше всего пить чистым, без примеси сахара, воды и чего-нибудь другого. Принимать его следует за 30 минут до приема пищи, или 1 час спустя - это зависит от вашего желания.
Количество лимонов, необходимое для систематического очищения, зависит, главным образом, от состояния здоровья. В начальной стадии заболевания выздоровление наступает быстрее и поэтому требуется меньшее количество лимонов, при запущенной и хронической болезни время излечения увеличивается и, следовательно, требуется большее количество лимонов. В общем, придерживайтесь того, что для длительного лечения Вам потребуется не менее 200 лимонов - меньшее количество не принесет никакой пользы.
Лечение начинают, принимая сначала сок 1 лимона (табл. 1) или 5 лимонов (табл. 2), а затем каждый день увеличивают количество лимонов по предложенной схеме, пока не наступит улучшение. Тогда, в течение нескольких дней принимают последнюю максимальную порцию, а затем постепенно количество лимонов уменьшают в обратном порядке.
Таблица 1 Первая схема приема лимонного сока
День приема
Количество лимонов
Итого: на курс, длиной 21 день вам понадобится 200 лимонов
Таблица 2
Вторая схема приема лимонного сока
День приема
Количество лимонов
Итого: на курс, длиной 12 дней вам понадобится 201 лимон
Большинство людей выдерживают курс лечения таким количеством лимонного сока без особого затруднения, но для некоторых такая задача оказывается трудновыполнимой. Так как для успешного излечения необходимо, чтобы максимальное количество лимонов, принимаемых за один день на пике лечения равнялось, по крайней мере, 18–25 штукам, то можно всю дневную порцию делить на несколько приемов. Если при приеме максимального количества улучшение не наступает, смело можете увеличивать количество лимонов на один прием. Равным образом можно и продолжать принимать максимальное количество лимонов (18–25) не четыре дня, как указано в таблице, а сравнительно большее время (в течение недели и более). В данном случае очень важно, чтобы человек сам наблюдал за собой - если обнаружатся какие-либо болезненные симптомы в области желудка (что бывает очень редко), то нужно на время прекратить прием сока или же уменьшить дозу. Через некоторое время, однако, следует возобновить прием сока для того, чтобы довести лечение до конца.
По возможности старайтесь не прерывать лечения и проводить его в строгом соответствии с приведенными схемами. Не лишним будет напомнить, что если вы страдаете какими-либо заболеваниями, особенно связанными с повышенной кислотностью желудка, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем решитесь на лечение лимонным соком.
При хронических болезнях после первого курса лечения наступает облегчение, а затем болезнь возвращается. В таких случаях следует повторить сокращенный курс лечения лимонным соком по схеме, приведенной ниже (табл. 3).
Таблица 3
Сокращенная схема приема лимонного сока
День приема
Количество лимонов
Итого: на курс, длиной 9 дней вам понадобится 25 лимонов.
Многие, чувствуя отвращение к кислой пище вообще, опасаются, как бы прием такого большого количества лимонного сока не отозвался вредно на желудке и не повлек за собой расстройство кишечника. Однако следует заметить, что неизвестно ни одного случая, когда бы лимонный сок вызвал желудочные заболевания. Наоборот, люди, прежде страдавшие катаром желудка, после проведенного курса лечения лимонным соком совершенно избавились от него, и могли, есть то, что прежде им было запрещено. Так что все опасения на этот счет преувеличены.
Бывают случаи, когда раздражение нервов вкусом, запахом или даже только видом лимонов вызывает ряд болезненных симптомов: головокружение, головную боль, а иногда даже обморок, а также сильное раздражение и зуд на коже и слизистых оболочках. Само собой разумеется, что в таких случаях употребление лимонов, даже в незначительных количествах противопоказано. Но подобное неадекватное восприятие известных раздражений, называемое идиосинкразией, встречается очень редко.
В заключение хочется напомнить: очистить организм мало. Это состояние нужно уметь сохранить. И тут вам не обойтись без общей коррекции образа жизни. Пересмотрите свое отношение к питанию, чаще бывайте на свежем воздухе, отриньте все негативные эмоции, не забывайте о посильных физических нагрузках и правильном дыхании. Только в этом случае вы действительно доведете до конца начатое вами дело.
| |
Каждый человек тщательно следит за гигиеной рта, лица, тела, волос и ногтей. Но! Почему то никто не задумывался о том, что наш кишечник также нуждается в регулярной чистке. Именно в нем переваривается вся масса съеденной нами еды. Только от состояния кишечника зависит наше самочувствие и внешний вид. На данный момент существует множество способов чистки кишечника, но хочется обратить ваше внимание на очищение кишечника лимоном.
Почему именно лимон?
Специалистами доказано, что лимон эффективно выводит из организма мочевую кислоту. Именно лимонный сок отлично растворяет все шлаки и токсины в организме. Он считается природным сорбентом. Стоит отметить, что лимон помогает организму восстановиться, а также регенерировать все ткани.
Л имон – это сильнейший антисептик, который устраняет негативные компоненты в организме. Этот цитрусовый может вывести радиационные вещества из организма. Именно поэтому лимон чаще всего используется при чистке кишечника.
Противопоказания
К лимону нужно относиться с осторожностью и не использовать для чистки кишечника людям с повышенным показателем кислотности в организме.
Чистка лимоном
Подготовка
Перед тем, как начинать чистку нужно понаблюдать за реакцией организма. Для этого нужно 12 грамм лимонного сока развести в стакане теплой воды. Эту смесь необходимо выпить и если через полчаса не будет никакой негативной реакции, тогда чистку можно смело проводить.
Очищение
Как же происходит чистка кишечника лимоном? В первую очередь, нужно запомнить, что пить следует чистый лимонный сок без добавок и наполнителей. Желательно делать его самостоятельно.
Выпивать следует за 40 минут до употребления пищи. На весь курс чистки понадобиться ровно 200 лимонов. Начинают с пяти лимонов и каждый день увеличивают на пять, пока цифра не дойдет до 25. Потом употребление лимонного сока идет на уменьшение. Каждый день минус пять лимонов.
Нельзя выпивать сразу большой дозой. Нужно разделить основную дозу на несколько приемов.
Некоторые люди такую чистку переживают легко и быстро, а некоторым она дается очень тяжело. Если начинают проявляться неприятные симптомы нужно прекратить чистку и дать организму отдых.
Потом опять возобновить.
Используются лимоны только тонкокорые, так как в них самое большое количество сока. Сок лимона очень реагирует на внешние факторы, поэтому выжимать сок нужно непосредственно перед приемом. Все мы знаем, что пить лимонный сок очень тяжело, так как он дает свою оскомину. Врачи рекомендуют это делать через соломинку.
Печень – самый активный орган в человеческом организме, который выполняет более 500 функций! Естественно, что со временем она устает и просто перестает выполнять свои «обязанности», что приводит к возникновению различных заболеваний, сопровождающихся болью и другими неприятными симптомами.
Возможно ли оказать поддержку печени? Конечно, да! И в этом нам с вами поможет обычный лимон, который мы привыкли добавлять в чай и различные рыбные блюда. Как же производиться чистка печени лимоном? На этот вопрос мы и попытаемся ответить.
Прежде чем начинать очищение печени лимоном, следует тщательно подготовить организм. Ведь этот фрукт в лечебных целях никогда не принимается в чистом виде, так как это негативно сказывается на слизистой оболочки пищеварительного тракта. Его запивают растительными жирами, вернее, маслами. Но не каждый может взять и просто так выпить ложку оливкового или льняного масла. Поэтому придется потренироваться.
Накануне вам необходимо поужинать, так как в течение следующего дня в вашем рационе не будут присутствовать только напитки. Но при этом ужин должен состоять исключительно из легких продуктов. Ничего жареного, копченого или соленого.
Наилучшим вариантом станет вегетарианский ужин, который будет состоять только из фруктов и овощей. Последний прием пищи должен происходить не позднее, чем за 4 часа до сна. А непосредственно перед сном, требуется провести очистительную клизму, чтобы кишечник избавился от застоявшихся каловых масс и смог без проблем выводить токсины в процессе очищения. В день очистки вам нельзя будет употреблять в пищу ничего, кроме воды и свежевыжатых соков.
Схема очищения печени лимоном
Чтобы очищение печени происходило наиболее эффективно, вам потребуется использовать сок одного лимона и оливковое масло первого отжима. Но прежде чем их принимать, следует натощак выпить 2 таблетки но-шпы. Через 20-30 минут необходимо лечь в постель и положить на правое подреберье грелку. В таком положении нужно провести не меньше 3 часов.
И в это время вам нужно производить следующие действия: первый час пейте лимона и запивайте его оливковым маслом. Можно пить их по очереди, небольшими глотками. А можно сначала выпить сок лимона, а затем оливковое масло. Здесь уже на ваше усмотрение.
В том случае, если очистительную процедуру вы проводите впервые, то вам необходимо для начала принимать по ½ стакана сока лимона и оливкового масла. Затем с каждой процедурой это количество нужно увеличивать до 1 стакана.
Стоит отметить, что очищение организма может происходить не только оливковым маслом. Можно использовать любое масло, главное, чтобы оно было качественным.
Этот метод хорошо тем, что он не требует предварительной подготовки организма, так как касторовое мало обладает послабляющим действием и будет способствовать во время процедуры.
Все что от вас требуется, это за несколько дней до начала лечения не употреблять в пищу «тяжелых» продуктов. Накануне последний прием пищи должен происходить не позднее 12:00 часов. И на голодный желудок перед сном вам нужно будет выпить касторовое масло с расчетом 1 г на 1 кг веса.
Чтобы легче было употреблять, его рекомендуется немного подогреть. Для этого налейте его в стеклянную емкость и поставьте в горячую воду. Затем смешайте масло с соком лимона в соотношении 1:2 и выпейте полученную смесь залпом. Далее необходимо выпить немного чистого лимонного сока. Это поспособствует лучшему очищению печени. После проведения данной процедуры употреблять пищу или воду нельзя.
Стоит отметить, что употребление касторового масла может вызывать тошноту. Именно по этой причине проводить процедуру по очищению печени рекомендуется в вечернее время. Во время сна тошнота переносится легче.
Очищаться организм начнет через пару часов после приема масла и к этому стоит быть готовым. Вам, навряд ли, удастся выспаться, так что проводите данную процедуру перед выходным, чтобы у вас была возможность поспать пару часов днем.
Помните, что применение любых средств по очищению печени, в том числе и народных, должно происходит только после одобрения врача. Проконсультируйтесь с ним, и если он будет против подобных экспериментов, прислушайтесь к нему.
Очищение печени лимоном будет безопасно только в том случае, если будут выполнены все рекомендации, описанные выше. Ни в коем случае не применяйте данный метод при язвенных заболеваниях. Лимон может спровоцировать их обострение.