Сколько ккал в пиве 4.5 оборота. Развенчание мифа о калорийности пива
Несомненно, что пиво в наше время относится к наиболее популярным слабоалкогольным напиткам. А так как зачастую употребляют его в достаточно больших количествах, то тем, кто все же желает сохранить хорошую форму, необходимо знать о пользе, вреде и, конечно, калорийности пива.
Два основных вида этого напитка различаются по цвету - это светлое и темное. Варятся оба вида пива из хмеля, воды, солода, и дрожжей, а цвет зависит от обжарки и количества используемого при приготовлении солода. Тем, кто следит за фигурой, следует обратить свое внимание, что
калорийность темного пива немного больше, чем его светлого.
Пищевая ценность на 100 г:
- Калории - 48 ккал
- Белки - 0,3 г
- Жиры - 0,0 г
- Углеводы - 5,7 г г
Из полезных веществ в пиве достаточно большое содержание калия, меди, цинка, фосфора и железа. Поэтому считается, что пиво темное полезнее и светлого, и безалкогольного, и рекомендуется при пониженном гемоглобиновом уровне и анемии.
Так как чаще всего пиво продается в пол-литровых емкостях, то высчитать, сколько калорий в темном пиве 0,5 л можно с помощью вышеприведенной таблицы. Исходя из этих данных, в бутылке темного пива 0,5 находится 240 ккал
. Поэтому тем, кто придерживается диеты лучше не пить более одной бутылки в день
Пиво – известный слабоалкогольный напиток из ячменного солода. Его любят многие – как мужчины, так и женщины.
Сколько калорий в пиве – актуальный вопрос для тех, кто употребляет этот напиток и следит за калорийностью своего питания. На российском рынке представлены около 450 вариантов пива, среди которых 97% произведены в России. Чаще всего покупают пиво в стеклянной бутылке. Более 90% напитка – вода, поэтому он популярен для утоления жажды.
Калорийность и набор веса
Чем крепче и темнее пиво, тем выше его калорийность. Наиболее крепкое пиво – эль.
Среднее количество калорий:
Люди, которые пьют много пива, часто страдают от избыточного веса, хотя калорийность его не велика. Это связано с несколькими факторами. Основной из них – большой объем выпиваемого за один раз пива. В литре напитка содержится примерно треть от всех калорий, которые необходимы в сутки взрослому человеку, а в трехлитровой бутылке – вся дневная норма. Другой причиной быстрого набора веса является употребление совместно с пивом высококалорийных продуктов.
Еще одним фактором, который вызывает набор веса от пива, является содержание в нем растительного подобия женских половых гормонов. Они приводят к ожирению по женскому типу – «пивному животику», если напиток употребляется в чрезмерных количествах.
Кроме того, пиво стимулирует аппетит и, как все алкогольные напитки, влияет на нервную систему человека. Это сочетание воздействий зачастую приводит к пищевым срывам во время диеты. На фоне количества съеденной пищи становится не так важно, сколько калорий в пиве.
Польза и вред
Есть различные мнения врачей по поводу воздействия пива на здоровье человека. В состав напитка входят витамины группы B, которые легко усваиваются, аскорбиновая и фолиевая кислоты. В литровой бутылке содержится дневная норма этих веществ. Помимо витаминов, в пиве есть:
- фосфор;
- цинк;
- калий;
- магний;
- железо.
Отрицательное воздействие на организм человека во многом связано с низкой культурой потребления алкоголя. Пиво безопасней для здоровья, чем другие алкогольные напитки, но только при условии умеренного употребления качественного продукта.
Хорошее пиво улучшает пищеварение и пробуждает аппетит, что может оказаться как вредным, так и полезным эффектом.
Калорийность пива разных марок
Российское пиво
| Название | Калорийность на 100 мл |
| Балтика №0 безалкогольное | 33 |
| Балтика №2 светлое | 40 |
| Балтика №3 классическое | 42 |
| Балтика №4 оригинальное | 54 |
| Балтика №5 золотое | 45 |
| Балтика №6 портер | 61 |
| Балтика №7 экспортное | 45 |
| Балтика №8 пшеничное | 45 |
| Балтика №9 крепкое | 60 |
| Балтика №20 юбилейное | 50 |
| Балтика LITE | 37 |
| Балтика Кулер | 41 |
| Балтика Кулер Лайм | 41 |
| Большая кружка Крепкое | 54 |
| Большая кружка Янтарное | 34 |
| Большая кружка Ячменное бочковое | 39 |
| Волга | 46 |
| ДВ Живое | 43 |
| Очаково | 46 |
| ДВ Классическое | 39 |
| ДВ Крепкое | 36 |
| ДВ Ледяное | 43 |
| ДВ Светлое | 43 |
| Дон Живое | 39 |
| Дон Классическое | 39 |
| Дон Ледяное | 39 |
| Дон Южное | 39 |
| Жигулевское | 42 |
| Индиана Джус | 73 |
| Купеческое | 46 |
| Хмелёфф | 26 |
| Невское | 45 |
| Сибирский бочонок | 46 |
| Уральский мастер | 45 |
| Челябинское | 45 |
| Ярпиво | от 43 до 54 |
| Арсенальное | от 45 до 57 |
| Очаково Оригинальное | от 43 до 46 |
| Очаково Классическое | 46 |
| Очаково Специальное | 42 |
| Ячменный Колос Живое | 42 |
| Ячменный Колос Крепкое | 62 |
| Ячменный Колос Светлое | 42 |
| Столичное Двойное золотое | 46 |
| Секрет пивовара | 42 |
| Охота Крепкое | 67 |
| Сибирская Корона | 42 |
Импортное пиво
Многим нравится чешское, немецкое, голландское, бельгийское и английское пиво. Часть этих напитков редко встречаются в продаже, а некоторые достаточно популярны в России.
| Название | Калорийность на 100 мл |
| Budějovický Budvar (Будвайзер) | от 41 и более, в зависимости от крепости |
| Černá Hora (Черная гора) | от 45 |
| Gambrinus (Гамбринус) | 44 |
| Krušovice (Крушовице) | от 36 до 44 |
| Velkopopovický Kozel (Велкопоповицкий Козел) | 36 |
| Pilsner Urquell (Пилснер Урквел) | 45 |
| Staropramen (Старопрамен) | 38 |
| Чехия, Starobrno (Старобрно) | 44 |
| Эль (биттер, майлд, браун эль, шотландский) | 41 |
| Эль Chimay Blue (Grande Reserve) | |
| Бельгийский эль Delirium Tremens | |
| Chimay Rouge (Baptisée Première) | |
| Duchesse de Bourgogne< | |
| Chimay Triple | |
| Бельгия, Tripel Karmeliet | 51 |
| Duvel (Дювель) | 62 |
| Fuller’s London Porter | 48,5 |
| Gulden Draak | 83 |
| Wychwood Hobgoblin | 36 |
| Van Honsebrouck Kasteel Tripel | 81 |
| Piraat | 81 |
| Schneider Weisse TAPX Mathilda Soleil | 40 |
| Augustiner Dunkel | 50 |
| Heineken Premium Quality | 43 |
| Amsterdam Navigator | 74 |
| Edelweiss | 46 |
| Desperados | 58 |
| Fuller’s | 39.5 |
| Old Gold | 44 |
| Blanche de Bruxelles | 43 |
| Holba Lahvac | 49.5 |
| Kelt | 46 |
| Holsten Premium | 43 |
| Kulmbacher | 44,5 |
| 3 Horses | 51 |
| Львовское | 40 |
| A. Le Coq English Ale | 46 |
| Криница | 50 |
| Guinness Draught | 35 |
| Ahornberger Landbier Würzig | 46 |
| Amstel Premium Pilsener | 42 |
| Miller Genuine Draft | 45 |
| Beck’s | 42 |
| Castel ARGO | 49 |
| Kilkenny красно | 41 |
| Coors Fine Light | 41 |
| Erdinger Weißbier | 44 |
| Samson Darc | 41 |
| Guinness Draught | 35 |
| Franziskaner | 46 |
| Grolsch Special Malt | 20 |
| Murphy’s Irish, red | 40 |
| Hunters Red Fox | 50 |
| Kingfisher Cream Stout | 45,8 |
| Kronenbourg 1664 Blanc | 47 |
| Paulaner Hefe-Weißbier | 47 |
| Efes Fusion | 44 |
| BagBier | 42 |
| Redd’s | 56 |
| Primator | 185 |
| MegaBier | 42 |
| Bernard Černe | 48 |
| Stella | 44 |
| Tuborg | 41 |
| Weihenstephaner | 44 |
| Black Isle Organic Blonde | 42 |
| Bertinchamps Blonde | 46 |
| Zubr | 36 |
| Budweiser Budvar Original | 44 |
| Paulaner Hefe-Weisbier (Пауланер Хефе-Вайсбир) светлое пшеничное безалкогольное | 20 |
| Beck’s светлое безалкогольное | 21 |
| Krombacher безалкогольное | 27 |
| Zlaty Bazant (Золотой фазан) безалкогольное | 24 |
| Bag Bier светлое | 42 |
| Сибирская корона классическое светлое | 46 |
| Paulaner (Пауланер Хефе-Вайсбир) пшеничное нефильтрованное светлое | 47,3 |
| Охота крепкое | 67 |
| Krusovice (Крушовице темное) темное | 35,8 |
| Guinness Original | 47 |
| Leffe Radieuse полутемное | 60 |
| Leffe Brune темное | 61,2 |
| Dab Original | 39 |
| Guinness Original | 47 |
| Staropramen | 35 |
| Pilsner Urquell | 44,2 |
| Amstel | 40 |
| Heineken | 40 |
| St. Paul, blond | 50 |
| Tiger | 45 |
Пиво относится к среднекалорийным напиткам. Оно не лишено полезных свойств и не наносит вреда фигуре при редком употреблении в разумных количествах. Однозначный ответ на вопрос о том, сколько калорий в пиве – от 20 до 60 ккал, если рассматривать наиболее популярные напитки. Не следует забывать об алкогольной составляющей продукта. Злоупотребление им может привести к развитию пивного алкоголизма и заболеваниям внутренних органов.
Калорийность пива
Пиво, достаточно калорийный напиток,и людям с лишним весом пиво противопоказано. Многие называют пиво, жидким хлебом, и не зря так называют.
Маленькая бутылка светлого пива (350 грамм), содержит 120-140 калорий. Бутылка побольше (500 грамм), содержит 200-220 калорий.
Тмное пиво ещ больше калорийнее. Полулитровая бутылка тмного, пенистого напитка, содержит аж 240 калорий!!
Кстати, пиво обладает сильным мочегонным эффектом!! Это любителям на заметку… так как с уриной, пиво вымывает из организма все полезные вещества. Из организма уходят белки, жиры, микроэлементы и углеводы. В особенности организм страдает от потери магния, калия и витамина С, что нест с собой не мало проблем со здоровьем.
С пиво не шутят!! А вот изредка выпитый стаканчик (200 грамм), принест организму пользу!!
Среди всех алкогольных напитков пиво является наименее калорийным и обладает наименьше крепостью.
Что касается калорийности пива, то она колеблется в пределах от 29 до 53 Ккал на 100 грамм напитка.
Средние значение вы можете видеть на таблице ниже:
Пусть даже ненамного, но вс же темное пиво калорийнее светлого.
Ниже представлена таблица калорийности пива, водки и виски:
Итак, так как в 100 граммах пива содержится около 45 — 50 ккал, то поллитра пива имеют калорийность, равную 225 — 250 калорий.
На самом деле, пиво достаточно коварный алкогольный напиток, поскольку скрываясь за незначительной калорийностью одной полулитровой бутылки, а именно порядка двухсот калорий, чаще всего пиво употребляется в объмах, которые превышают рекомендованные для женщины, либо мужчины.
Если принять в расчет, что калорийность пива (в зависимости от сортов) в среднем составляет 40-50 калорий на 100 грамм, а в бутылке пива 0,5 литра, то калорийность 1 бутылки пива составит где-то около 200-250 калорий.
На самом деле, калорийность пива не такая ужасающая, как многие думают. Этот показатель находится в районе 30-50 ккал на 100 грамм напитка. Светлое пиво менее калорийное, нежели темное. В бутылке пива объемом 0.5 л содержится около 200 калорий. Хоть технологии производства и сам состав пива отличаются, на разницу в калориях это особо не влияет.
В бутылке светлого пива 0,5 литра калории будут составлять 210 ккал, а темное содержит 240ккал. Есть мнение, что с самого пива не растолстеешь, а то, что вместе с пивом потребляется большое количество высококалорийных продуктов, вот от них и толстеют любители пива. И все же полезно оно в малых количествах и не регулярно.
Энергетическая ценность пива по сравнению с водкой или вином намного ниже в процентном содержании.
Если в пиве от 40 до 60 килокалорий в зависимости от сортности на 100 граммов продукта, то в 100 граммах водки их содержится уже 270.
Только следует учесть, что 100 граммами пива человек не ограничивается. Выпив полулитровую бутылку, человек получит 200 — 300 килокалорий. А мало кому будет достаточно одной пивной бутылочки.
Поэтому опасения тех, кто боится набрать лишний вес от частого употребления пива совсем не беспочвенны. Да ещ учесть, что к пиву обычно хочется солной рыбки, орешков, чипсов или солных сухариков.
А вот в безалкогольныъ сортах, там на порядок меньше, чуть ли не вдвое, от 55 до 80
Пол литровая бутылка светлого пива содержит около 40-50 килокалорий на 100 грамм. То на 500 грамм будет около 200-250 килокалорий. Темное же содержит побольше, но не значительно. От пива можно легко потолстеть, потому что человек даже не замечает, как выпивает около литра а то и больше, а это огромное количество калорий.
ровно столько — сколько написано сзади бутылки на этикетке
Калорийность пива невысока — около 50 ккал на 100 г. Но ведь пиво не принято пить по 100 грамм. Получается, что в бутылке пива 250 ккал, а это равносильно половине шоколадки. В литре пива полтысячи ккал. Обычно пиво пьют не само по себе, а с разными снеками: орешки, чипсы, рыба. Вместе получается чуть ли не суточная норма калорий. Кроме того, жидкость в больших количествах растягивает желудок. А потом получаем такое
Безалкогольное пиво – напиток, вокруг которого постоянно идут споры, начиная с момента его появления на российских прилавках в 1970-х годах. Удалось ли разработчикам сохранить все достоинства традиционного напитка и оградить потребителя от тех неприятностей, которые с ним связаны?
Любителей пенного, например, интересует, насколько безалкогольный вариант калориен, и велика ли вероятность получить «пивной животик» после регулярного употребления этого напитка.
О напитке
Безалкогольность – это тот показатель, к которому производители пенного еще только стремятся. Недавно появилась информация о том, что бельгийским пивоварам это наконец-то удалось, и они запатентовали свое открытие. Однако та продукция, которая сегодня имеется в продаже в разных странах, и в России в том числе, алкоголь по-прежнему содержит, хоть и в минимальных количествах – не более 1,5%.
Этот результат достигается за счет различных технологических хитростей – использования особых дрожжей, благодаря которым алкоголь в течение какого-то периода времени просто не образуется, и снижения температуры будущего напитка до тех отметок, когда процесс брожения практически «замораживается».
Варить такое пиво сложнее, чем традиционное, да и хранить непросто, поскольку в нем нет природного консерванта – алкоголя. По вкусовым качествам этот напиток очень близок к «оригиналу», особенно если речь идет об известных торговых марках, однако многие любители настоящего пенного подобного оптимизма не разделяют.
Особенность! Достоинства напитка в том, что он хорошо утоляет жажду, улучшает пищеварение, не вызывает опьянения и менее калориен, чем алкогольный вариант.
Подробнее о составе
В 100 мл безалкогольного пива содержится от 25 до 33 ккал. В том же количестве светлого алкогольного напитка – 42-43 ккал, нефильтрованного – 39-40 ккал, темного – 48 ккал.
Если человек покупает бутылку пива объемом 0,5 л, то в ней, соответственно, будет в 5 раз больше калорий: в безалкогольном пиве – от 130 до 165 ккал, в светлом – 210-220, в нефильтрованном – около 200, в темном – 250-320 ккал.
Цифры показывают, что калорийность безалкогольного пива – самая низкая. Еще более разительный контраст наблюдается, если сравнивать этот напиток с крепким алкоголем (водкой, виски, бренди): в 100 г перечисленных напитков содержание килокалорий доходит до 300, а значит, та же водка в 10 раз калорийнее, чем безалкогольное пиво.
Однако не спешите радоваться: крепкий алкоголь 0,5-литровыми стаканами не употребляют (по крайней мере, люди разумные), а для пива такая порция – в порядке вещей. Ну, а если в жару или у телевизора, болея «за наших»? Тут уж одной бутылочкой мало кто ограничится. Вот и считайте калории.
Кстати, не забудьте про закуску. По мнению специалистов, именно она в разы увеличивает калорийность съеденного-выпитого, и вот как это происходит. Пиво благотворно действует на аппетит, поэтому, если вы держите в левой руке бокал безалкогольного, правая так и тянется к пакету с чипсами и орешками или к тарелке с ломтиками сушеной соленой рыбки.
В небольшой, 30-граммовой упаковке чипсов содержится в среднем 200 ккал (хотя разброс вариантов достаточно широк, каких только чипсов сегодня не производят). Пакетик соленых сухариков весом 50 г дает прибавку в 250 ккал, ну а орехи, например, арахис, и того больше – 548 ккал в 100-граммовой упаковке. Если в качестве закуски к пиву фигурирует картошка-фри, приобретенная в сетях быстрого питания, то это примерно 275 ккал в 100 г.
Любителям соленой воздушной кукурузы не стоит обольщаться словом «воздушная» – в 100 г этого продукта 367 вполне конкретных килокалорий. А если перед киносеансом в буфете вы, к примеру, выпили пива, а в зал прихватили с собой ведерко поп-корна, знайте, что в нем – от 478 ккал и выше.
Важно! «Пивной животик» – несколько неточное понятие. Проблема не только в напитке, но факт есть факт: среди мужчин-любителей пива этим пороком страдают 7 человек из 10, у женщин показатель чуть скромнее – 6 из 10.
Как быть? Ограничивать себя в закусках, а пиво выбирать менее калорийное (этот показатель обычно зависит от особенностей технологического процесса производства и используемых ингредиентов). Сравните, сколько в 100 мл напитка той или иной марки содержится килокалорий и делайте выводы:
Откровенное письмо читательницы! Вытащила семью из ямы! Я была на грани. Мой муж начал пить практически сразу после нашей свадьбы. Сначала по чуть-чуть, в бар заглянуть после работы, в гараж сходить с соседом. Опомнилась я, когда он начал ежедневно возвращаться сильно пьяным, грубил, пропивал зарплату. По-настоящему стало страшно, когда первый раз толкнул. Меня, потом дочь. Наутро извинился. И так по кругу: безденежье, долги, ругань, слезы и... побои. А по утрам извинения.Чего только мы не пробовали, даже кодировали. Не говорю уже о заговорах (есть у нас бабка, которая вроде всех вытаскивала, только не мужа моего). После кодирования полгода не пил, все вроде стало лучше, стали жить как нормальная семья. А в какой-то день - опять, задержался на работе (как он сказал) и притащился вечером на бровях. До сих пор помню свои слезы в тот вечер. Я поняла, что надежды нет. И где-то через два или два с половиной месяца я наткнулась в интернете на алкотоксик. На тот момент я уже совсем опустила руки, дочь вообще уехала от нас, стала жить у подруги. Почитала про препарат, отзывы и описание. И, особо не надеясь, купила - терять нечего вообще. И что думаете?!! Стала добавлять капли мужу с утра в чай, он не замечал. Через три дня пришел вовремя домой. ТРезвый!!! Через неделю стал выглядеть приличнее, самочувствие улучшилось. Ну тут я ему и призналась, что капли подсовываю. На трезвую голову отреагировал адекватно. В итоге пропил курс алкотоксика , и уже полгода к алкоголю ни-ни, на работе повысили, дочь домой вернулась. Я боюсь сглазить, но жизни стала новой! Я каждый вечер мысленно благодарю тот день, когда узнала про это чудо-средство! Всем рекомендую! Спасет семьи и даже жизни! Читать про средство от алкоголизма .
- «Балтика» и «Bud» безалкогольные – 33;
- «Staropramen» – 38;
- «Heineken» – 40;
- «Оболонь» – 41;
- «Туборг» и «Beck’s» – 42;
- «Невское» – 45;
- «Guinness» – 47;
- «Балтика» №9 – 60.
Количество БЖУ
В 100 г безалкогольного пива белков содержится 0,09 г, жиров – 0,01 г. Углеводов значительно больше – 5,43 г, и это обеспечивает их суточную норму для человека на 2%.
Приведенные цифры, кстати, усредненные, в зависимости от марки напитка они могут несколько отличаться. Например, в «Балтике» безалкогольной количество углеводов на 100 г продукта составляет 6,1 г.
Помимо БЖУ, интересны и такие показатели, как, например, наличие в безалкогольном пиве витаминов. Их (из групп В1, В2, РР) меньше, чем в вине. Что касается фосфора и кальция, то эти полезные минералы в химическом составе присутствуют, однако из-за мочегонного эффекта, производимого пивом, активно вымываются. С потерей жидкости люди, злоупотребляющие пивом, регулярно теряют и такие накопленные организмом полезные вещества, как витамин С, магний, калий.
Важно! Опасность для сердца и органов пищеварения может представлять кобальт – его используют в производственном процессе как стабилизатор пены для безалкогольного пива, он сохраняется и в готовом продукте.
Можно ли пить
На пиве, как на низкокалорийном продукте, построено несколько диет для похудения. Активнее других эту методику продвигают итальянские специалисты, утверждающие, что за неделю она позволяет избавляться от 4 кг лишнего веса.
Однако оппонентов у итальянцев предостаточно. Доказано, например, что подобная диета неприемлема для мужчин, поскольку перестраивает их организм «на женский лад», а еще ее очень трудно выдержать, так как человеку приходится ограничивать себя в еде, а пиво подогревает аппетит. Есть и ряд других серьезных аргументов «против».
Не прибегая к «крайним» мерам, можно научиться употреблять пиво так, чтобы фигура от него не страдала. Если пить пиво, в том числе и безалкогольное, то без калорийных закусок и такой жирной еды, как жареные сосиски, шпикачки, купаты. Не набрасываться на соленое, поскольку в этом случае нивелируется мочегонный эффект напитка – в организме будет задерживаться жидкость, появятся отеки.
Если вы провели разгрузочную неделю с помощью безалкогольного пива, по завершении ее не надо есть слишком много высококалорийной пищи сразу. Важно сбалансировать свое меню, чтобы в нем обязательно присутствовала белковая еда.
Для тех, кто решится на 2-недельную пивную диету и захочет ее повторить, сделать это можно будет не ранее, чем через 2 месяца. Важно также помнить об угрозе зависимости. Те, кто утверждают, что на безалкогольное пиво эти риски не распространяются, не правы – большинство медиков уверены в обратном.
Важно! Самым лучшим для организма считается безалкогольное пиво, продающееся в розлив (оно не содержит консервантов), однако приобрести его проблематично, поскольку срок годности невелик, и производители не рискуют предлагать рынку такой напиток в больших объемах.
И еще один совет: чтобы сжечь калории, полученные от полулитровой бутылки пива, можно покататься на велосипеде в течение 20-25 минут. Тем более что безалкогольный напиток позволяет сесть за руль этого транспортного средства.
Полезное видео о популярном напитке
В видео ниже описана как польза, так и вред любимого многими безалкогольного напитка.
Заключение
Безалкогольное пиво имеет ряд преимуществ перед своим «алкогольным собратом». Калорийность «нулевки», например, менее высока. Однако злоупотреблять и этим напитком специалисты не рекомендуют, особенно с такими «коварными» закусками, как сухарики, чипсы, соленые орешки.
Пиво является популярным слабоалкогольным напитком, а пристрастие к нему чувствуют как мужчины, так и женщины. Но мы поговорим о калорийности пива как напитка многих стройных и не очень дам. Бытует мнение, что этот слабоалкогольный напиток не несет существенный вред организму. Поэтому многие не контролируют употребление пива и имеют проблемы с лишним весом, «пивным животом» и другими прелестями.
Многие люди не считают пиво напитком, приносящим какой-либо вред организму, поэтому пьют, практически, ежедневно. При этом некоторых тревожат слухи о высокой калорийности пива.
Пенистый напиток производят из ячменного солода, который имеет в своем составе пивные дрожжи. Начинается процесс брожения, и через некоторое время напиток готов. Наверное, вы не раз слышали, что от пива слишком толстеют? Сколько калорий в пиве содержится? Можно ли пить пиво вообще, и как скажется употребление пива на худеющем организме?
Полезно ли пиво?
Есть ли польза у пива для организма? Пенистый, слабоалкогольный напиток имеет много витаминов и микроэлементов. Белков в пиве, калорийность которого волнует худеющих, содержится примерно 0,5 г, жиров – около 9 г, углеводов – 4-5 г.
Если сравнить энергетическую ценность темных и светлых сортов, то калорийность светлого пива будет ниже. Ставя в один ряд вино, шампанское, водку и пиво, можно с уверенностью сказать, что энергетическая ценность пива будет гораздо ниже всех представленных алкогольных напитков. Незначительное содержание спирта дает низкую калорийность пива (примерно 40-60 ккал на 100 г продукта в зависимости от вида пива – темного или светлого), и соответственно водка будет иметь большой показатель калорийности (270 ккал на 100 г продукта).
В пиве содержатся витамины группы В – В1 и В2, они легко усваиваются. В 1 л содержится их суточная норма. Также напиток богат калием, который регулирует водно-солевой баланс в организме. Существует достоверная информация, что пиво показано людям, страдающим гипертонической болезнью. Пиво, калорийность которого интересует многих, имеет в своем составе магний, фосфор, медь, цинк и железо.
Содержащаяся в составе пива лимонная кислота способствует образованию мочи, а также устраняет возможность образования камней в почках. Если вы собрались измерять калорийность бутылки пива, то лучше спросите, какие еще витамины присущи напитку. Так, в литре обожаемого многими напитка содержится 70% суточной дозы витамина С. А в половине стакана содержится 100%ная суточная потребность организма в фолиевой кислоте и никотиновой кислоте (витамин РР). Фенольные соединения являются ценнейшими компонентами пива. Они препятствуют образованию тромбов, возникновению инсультов и инфарктов.
Сколько калорий в пиве
Энергетическая ценность вина, пива или водки будет существенно отличаться, поскольку и процентное содержания алкоголя и сахара будет разным. Больше калорий – значит напиток крепкий. Так, в 1 г спирта содержится 7 килокалорий, а в 1 г сахара – 4 килокалории.
Пиво, калорийность которого колеблется в пределах 40-55 ккал на 100 г продукта - среднекалорийный напиток. Калории темных сортов пива существенно отличаются от калорийности светлого пива.
Многие любители солодового напитка не задумываются, сколько калорий в пиве. Известно, что пиво – мочегонный напиток. А частое мочеиспускание выводит из организма полезные вещества. Особенно вреден напиток в юношеском возрасте, когда организму требуется максимум витаминов и минералов.
Говорят, что употребляя много пива, можно значительно растолстеть. Так ли это? Ответим, что люди привыкли не только пить напитки, а если они еще и содержат процент алкоголя, обязательно их чем-то закусывать. Калорийность бутылки пива выпитой значительно увеличивается, если напиток закусывать различными высококалорийными продуктами (орешками, чипсами, семечками или сухариками). Диетологи опровергают факт того, что поправиться можно исключительно от выпиваемого пива. Сам напиток такого эффекта не даст, а только с высококалорийной пищей.
Кроме положительных свойств, те, кто употребляет в малых количествах солод, долго сохраняют молодость. Девушки, которые любят закручивать волосы в локоны, знают, что пивные дрожжи хорошо фиксируют укладку непослушных волос, придавая им блеск и пышность. Поэтому пить пиво нужно уметь с умом!
Светлое пиво: калорийность
В зависимости от способа обработки пиво различают темное и светлое. Все зависит от степени обжаривания ячменя. Наиболее популярно светлое пиво, калорийность которого значительно ниже темного. По вкусу оно немного горчит, но если вы считаете калории, то светлый вид для вас. Интересно, что пиво горчит только в бутылке. В бокалах горечь исчезает. Это объясняется наличием консервантов у корки.
Не стоит забывать, сколько калорий в пиве светлом, потому что вы рискуете своей фигурой. Именно в светлом виде напитка содержится около 10 витаминов и полезных веществ. Умеренное его употребление благотворно влияет на кости, укрепляет их. Если вы не любите солодовый напиток, можете добавлять его в различные блюда: пища становится вкуснее и полезнее, а алкоголь исчезает.
Пиво и сбалансированное питание
Пиво – по сути, напиток, содержащий алкоголь. А алкоголь, как известно, приносит мало хорошего. Но судить строго пиво, не разобравшись, не будем. При умеренном употреблении этот напиток может принести немало пользы. Если сравнить продукт из солода с шампанским или вином, то пиво, калорийность которого ниже других спиртовых напитков, не содержит сахар, натрий, холестерин и насыщенные жиры, как его «старшие братья».
Поэтому учитывайте не только содержание спирта в напитках, которые вы покупаете, но и пользу, которую можно извлечь из них в большом количестве для своего организма. Также не забывайте о калориях. Какова калорийность бутылки пива? Многие любительницы этого пенистого напитка терзают себя мыслями, что пиво нельзя употреблять, а если «сидишь» на диете, то и говорить не приходится об этом.
Хмельной напиток выпивают не маленькими рюмками, а пол-литровыми бокалами и литровыми бутылками. Поэтому счет калорий совершается за такими мерками. Калорийность светлого пива составляет 42 ккал на 100 г продукта. Если считать на 0,5 литры напитка, то калории составляют 210 ккал.
Диетологи говорят, что не столько опасно пиво своими калориями для худеющих, сколько то количество и качество еды, которое человек употребляет в результате повышения аппетита.
Диетологи о калориях пива
Чтобы с выпитым бокалом пива калории не «улеглись» пластом на вашей талии, можно предложить заняться физкультурой или ездой на велосипеде. Но не все последуют этим рекомендациям. Калорийность бутылки пива будет меньше, если вы забудете о сухариках и чипсах, а вместо этого займетесь активным отдыхом.
Судя о полезных свойствах пива, оно разрешено в малых количествах и то нерегулярно. Что касается сбалансированного питания, то диетологи не рекомендуют увлекаться этим напитком, поскольку пиво непомерно возбуждает аппетит, и человеку трудно впоследствии удержаться от пищи.
4.6 из 5 (7 Голосов)